Jillian Michaels BODYSHRED

Привет!

Прошла первую неделю новой программы Джилл, немного просмотрела и осталные тренировки. Это выше всяких похвал!

Продолжительность всей программы 2 месяца, занятия 6 раз в неделю, но по 35 минут: в неделю 2 обычных и одна кардиотренировка, повторяются по очереди. Всего два кардио (по одному на месяц) и 8 обычных тренировок (4 на каждый месяц).

Темп, разнообразие, энергетика - все на высоте. Мое любимое чередование упражнений: круг упражнений повторяется дважды, а затем начинается новый круг.

Новинка - растяжку проводит не только Джилл. Первый раз она, а дальше остальные участники.

Кардио отличные! Если кто ищет новое кардио, скачайте через торрен только кардио-видео. Там всегда можно выбрать, какой именно качать.

Для мамы двух маленьких деток эта программа - находка. Она заставляет поработать, но не убивает насмерть и не отнимает так много времени.

Так что любителям Джилл советую с чистой совестью! Отменная программа! А уж я пробовала почти все ее уроки.

Если кто желает присоединиться и за компанию, я буду рада.