Вступаю в ваши ряды

Экономия на питании во время ГВ = экономия на иммунитете ребенка. Главное - следить чтобы усиленное питание не превращалось в неконтролируемый жор. Через 3 мес. после родов можно будет приступить к процедурам массажа - послеродового восстановления массажем и обертываниями. В первую очередь это очистит Вас от накопившихся шлаков и токсинов - которые мешают нормальному обмену веществ. Улучшится здоровье - улучшится качество молока. Многие и многие кормящие мамочки отмечали что детки начинают кушать с особым аппетитом и обожанием:) Так же мышцы живота массаж помогает привести в тонус (пока нет активного качания пресса) Повышается и тонус кожи и многое другое - как следствие общего оздоровления организма.

У меня почти два месяца просто как родила. Живот есть. Ляшки и целлюлит разросся. Была 55, пошла рожать 74(. Ппц... это мой максимум. В рд только 9 оставила. Кормлю гв. Стала часто есть. Убрала почти всю молочку. Много гуляем. Вижу есть сдвиги. С первым конечно такого не было. Из рд вышла без живота и сеинула за 2 недели все.

При ГВ, наоборот пищи нужно чуть больше, чем при беременности :) Однако, есть все подряд действительно не стоит. Важно исключить риск значительного недоедания. Кормящим мамам рискованно есть меньше 1800 ккал в сутки. С физической активностью действительно нужно повременить, а вот гулять можно и нужно уже сейчас. Не сидеть на скамейке, а ходить-бродить. Зумба - это хорошо, но не ранее, чем полностью восстановится тазовое дно. Происходит это где-то через 4-6 месяцев после родов. Тянуть на сладкое может по разным причинам. 1. Нехватка каких-то микроэлементов; 2. Недостаточно качественных жиров (Омега-3 в частности); 3. Гормональная перестройка. 4. Недостаточное питание в целом (дробное питание часто к этому приводит). Хорошо сбивать тягу яблочными чипсами. Из 1-го небольшого яблочка получается около 16 чипсин - как раз на 1 чашку чая (вместо конфет/печенья).

на сладкое прет из-за гормонов, у вас сейчас перестройка организма идет полным ходом, очень мало времени прошло, меня первый месяц жутко тянуло и ела я карамельки только в путь. Через месяц после родов начала потихоньку менять весь свой рацион. а чуть позже и спорт подключила, на сегодня -10 кг ребенку полгода. кормлю. Особо не спешите, сначала полностью наладьте ГВ, если кормите, если нет, то вперед за красотой))) Удачи вам и терпения! и мои поздравления с пупсиком)

правильно! я наоборот вес лишний вес после родов набрала!!! надеюсь в след раз буду умнее)) многие отмазываютсч что нельзя худеть так как гв и прочее это все отмазы))) главное калорийность правидьно посчитать))))удачи вам))