Как не набрать вес?

Настёна, Вы очень правильно ставите вопрос. Сейчас не стоит худеть - это будет препятствовать выздоровлению. Ешьте на поддержание веса (по калориям) - это самый надежный способ. Упор на белок, кальций, цинк, и витамин А. Так и аппетит поспокойнее будет и восстановление организма бодрее пойдет. А ЛФК какое-либо дозволено? Есть ли в больнице такая опция?

Больничная еда и вы не только не поправитесь, но и похудение! Ну если готовят сносно). Ну или просите приносить вам только полезную еду, без вредностей и сладостей. У вас как раз самые лучшие условия для не поправиться: доступа к магазину с вредностями нет, куча времени для чтения, например). Потом из-за низкой активности и есть обычно хочется меньше.

Создавайте небольшой дефицит калорий - это единственный способ худеть без спорта. Если худеть не надо, поддерживайте то количество калорий, которое вам необходимо. Рассчитайте в интернете миллион счетчиков и в бой!

овощи-мяско. Вообще, если есть только больничную пищу, то растолстеть сложно)

Вообще, как мне говорили, операция огромный стресс для организма и если не колят много гормонов, то можно и сбросить, но все по-разному. Поменьше простых углеводов, жиры тоже ограничьте немного.