Марафон "Похудей к Новому Году!" 21.10.15
Москва
Привет! № 4 Ольга
Вчера у меня был ЖОР! Нет, я не ела все подряд, все та же Помрой, но есть хотелось просто постоянно!
Завтрак
Пшенноблин с клубничным вареньем, цикорий
Перекус
Сливы, виноград
Обед
Стручковая фасоль, курогрудь, пшенноблин, травяной чай
Перекус
Груши, виноград
Ужин
Рагу из курицы с овощами, помидоры в с/с, 1/2 овсяноблина с клубничным вареньем (2-ю половину съел мой младший сын, очень ему мамкиного пп захотелось попробовать)
Вода, много травяного чая
0
21.10.2015
Ответить
Москва
утром завтрак - пастила Белевская, кофе,
перекус - котлеты на пару и брокколи,
обед - желудочки тушеные с туыквой и яблоками, плюс помидор и сыр,
перекус - груша
ужин - рыба запеченная в фольге с чесноком, плюс брокколи и помидор .
0
21.10.2015
Ответить
Санкт-Петербург
67. У меня сегодня все на бегу, но все так же без спорта(((
Завтрак - омлет белковый с фасолью, куриная ветчина,
перекус - на улице ничего не оставалось, как трескать крабовые палочки))
Обед - ветчина с квашеной капустой,
Перекус - куриные сосиски с огурцами,
ужин - салат с кальмарами.
0
21.10.2015
Ответить
Волгоград
58
Завтрак омлет из белков грибов и стручковой фасоли, перекус креветки, обед борщ, перекус курогрудь, ужин сырые овощи с тунцом.
0
21.10.2015
Ответить
Красноярск
№35. Сегодня по спорту - бассейн. Вчера хорошо поработала в зале, так что расслаблялась. По еде: каша овсяная (отруби), творог, салат с грибами, омлет с краб. палками*2, шампиньоны тушеные, пол котлетки.
0
21.10.2015
Ответить
Иркутск
#15 Зациклилась на весе, пока стоит, но несколько лет назад я из-за того же поправилась на 5 кг. Поэтому если не смогу отвлечься до конца месяца, придется покинуть марафон(((
0
21.10.2015
Ответить
Калининград
#52. Вес стоит. И параметры тоже Видать, жру))) завтрак - кофе,каша. Перекус- виноград.обед- суп. Перекус- овощной салат. На ужин пока не знаю что
0
21.10.2015
Ответить
Привет девочки! Я не пропала, меня работа съела полностью. Ухожу, когда ребёнок мой ещёспит, а прихожу- он уже спит...за питанием особо не слежу, но за последние 10 дней ушло 3,6 кг
0
21.10.2015
Ответить
Москва
№10. Я еще в строю! Вчера была убойная тренировка ног! А еще с понедельника у меня будет новое меню, будет пересчет БЖУ, увеличат мне углеводы и уменьшат белок
0
21.10.2015
Ответить
Пятигорск
#53 Ч что то косячная(( С завтра обещаю снова в строю)
0
21.10.2015
Ответить
Новомосковск
№12 З. фруктовый салат творог О. печень куриная помидор У. яблоко
0
21.10.2015
Ответить