Марафон "Похудей к Новому Году!" 23.10.15

№55 у меня пока сбои,о чём писать,естественно,не хочется. Вес на сегодня 76,2 не растёт и не падает.

#53 З:Рисовый блин: половинка с творогом и бананом, половинка с плавленным сыром и помидором +чай О: гречка+печень в сметане, чай+хлебцы Dr.korner,+пол зевирки У: салат огурцы+помидоры, курица в сметане(филе), чай+пп кекс кукурузный п: королек

Привет девочки! #14 Питаюсь очень мало, писать некогда, у нас переезд... Не теряйте меня) интернет наладим и я с вами)

#80 Завтрак творог и кофе, Обед суп, кусок хлеба, творог П кофе Ужин жаренная рыба

42. З-кофе, омлет, о-рис, кура, салат, п- хлебцы, творог, у-салат, кур.котлеты.

№79 Соблюдаю ПП. Утром - творог перекус - йогурт+изюм Обед - кур котлетки+кукуруза перекус - яблоко+кефир Ужин - кур котлетка + яйцо перекус - кефир

№4, Ольга Всем привет! Я улетаю в отпуск, вряд ли будет интернет, просьба НЕ УДАЛЯТЬ меня. Я и в отпуске на пп и занимаюсь спортом. Меня не будет с 24.10.2015 г. по 06.11.2015 г.! У меня 2 фаза Помрой, поэтому меню тоже, что и в среду: Завтрак Кусочек куриного мяса, травяной чай Перекус, кусочек тушеного куриного мяса Обед Тушеное куриное мясо с овощами Перекус Кусочек тушеного куриного мяса Ужин Тушеное куриное мясо, салат из капусты, отварные грибы, помидоры в с/с. Идет 3 неделя моей диеты по Х. Помрой. Спорт Тренировка 11 с Д/М

Привет!№68.Вес на сегодня 62,2кг.Хочу завтра увидеть 61*кг....всё в моих руках!

№ 10. Спорт и пп. Уже с нетерпением жду новое меню=) Тут и писать не о чем уже, я ем одно и то же, не тошнит, но расписывать каждый раз не хочется совсем. Лучше расскажу про планы на воскресенье: нас к родственникам на ДР пригласили. Отмазаться ну никак! А там приглашают именно пожрать: салат, еще салат, и вот еще пару салатиков. О! Горячее готово - рыба или мясо, на гарнир картошка. Обожрались? А вот и чай с тортом!!!! Обратилась к своему консультанту по питанию, мол сос, хелп!!! Что делать? Если и возьму свою еду в баночке, то я ее съедаю за 7 минут, ну 10 максимум (это с подогревом в микроволновке), как 2 часа я должна сидеть за столом и смотреть на еду? Даже если откажусь напрочь что-то есть и просто издеваться над собой, то на меня итак смотрят как на белую ворону, а тут показательное выступление будет насколько я отличаюсь от них. В общем мне велено весь день до праздника есть только один белок, а на ДР есть всё, но в меру и не переедать. Таким образом мы подстегнем обменку. Ну проверим!

#60. Вчера весь день была по норме. Завтрак яйца. Обед бурый рис с пупки и салатом. Перекус яблоко. Ужин куриный бульон с вермишелью. Но.... потом пришел муж и притащил суши😋съела 1 порцию.