Поиск
в Клуб Стройнеющих 10 лет

Здравствуйте стройнеющие

Дневники худеющих

Когда то шесть лет назад я весила очень много,а точнее 89кило при росте 158))))

долго я мучилась на каких только диетах не сидела что только я не делала.Была и японская и дюкана и голодовка в месяц уууух как вспомню.В конце концов накупила китайских таблеток лида похудела на 12 кило радрсти полные штаны.а потом панкреатит воспаление желчного больницы(((пока не открыла для себя правильное раздельное низкожирное низкоуглеводное питание вот...результат через полгода был -35 кило после родов вторых распустилась подсела на печеньки.Вес конечно не критичный 56 но животик и бока мне мешают.Да и оздоровиться надо.контролировать буду вести дневник может кому пригодится буду выклвдывать свое меню.Если кому то интересно пишите спрашивайте всегда рада помочь И параметры на сегодня вес: 56кг(это не главное)ОБЪЕМЫ вот в чем соль:об-92 от-77 ог-90 и он-45 т.е мы видим где проблема пока без спорта времени нет совсем только обруч 20 мин в день

японская диета месяц
25
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Удачи вам! Буду у вас меню подсматривать, я тоже на пп, уже месяц. У меня рост 156, а вес 60,5, ог 90, от 70, об 92, вроде примерно так.
26.10.2015
Ответить
Надо же мои параметра, только вес побольше сейчас. 59(
26.10.2015
Ответить
Интересно посмотреть со стороны на себя)))
26.10.2015
Ответить
Да уж)))
26.10.2015
Ответить
А рост такой же?
26.10.2015
Ответить
Да 158
26.10.2015
Ответить
Прикольно))))я если поправляюсь то только сверху и в талию
26.10.2015
Ответить
А я в живот и моську)))
26.10.2015
Ответить
Я это и имела в виду)))))так что толстеть нам нельзя))))присоединяйтесь
26.10.2015
Ответить
Да, я на системе -60, через неделю будет 4- ая попытка Помрой)))
26.10.2015
Ответить
И как результаты?
26.10.2015
Ответить
После родов 67_ через пол года 57, потом месяц жрала, как не в себя( дети болели весь месяц) итог 59, ща опять вернулась к системе, но плавно хочу перейти на пп
27.10.2015
Ответить
Переходи оно легче и комфортней
27.10.2015
Ответить
Мне бы научиться не жрать конфеты и мучное( конфеты больше )
27.10.2015
Ответить
Ольга, здравствуйте! Я с вами. Буду рада если будете выкладывать каждый день меню (конечно если вас не затруднит) Я тоже как и вы придерживаюсь ПП. За последний месяц похудела на 3-4 кг. Осталось еще 10 кг скинуть, и будет мне счастья)))
26.10.2015
Ответить
С удовольствием буду выкладывать вместе веселее да и результат лучше ,3-4 кило за месяц очень хорошо.Меню у меня будет скудновато т.к трое детей готовить совсем некогда)))
26.10.2015
Ответить
Я тоже буду делиться своим меню, оно у меня тоже не особо разнообразно, так же некогда)))
26.10.2015
Ответить
Давай ,можно на ты? Будем друг другу идеи подкидывать
26.10.2015
Ответить
давай)))
27.10.2015
Ответить
подпишусь на вас )) тоже начала пп и с соблюдением БЖУ интересен ваш опыт
26.10.2015
Ответить
Вот это даа! Молодец!
26.10.2015
Ответить
Спасибо приятно от человека слышать который в ээтой области многого добился)))
26.10.2015
Ответить
можно мне меню в личку? я в прошлом году на системе -60 скинула со 107 до 85 за полгода, за год набрала до 110 ( сейчас) , ни чего не могу с собой сделать.... жор ужасный и настроения нет
26.10.2015
Ответить
Меню так такого нет смысл набирать в 1200 где то калорий кушать не мменее 5 раз в день разнообразно ,соблюдать порции и питьевой режим и режим питания и будет счастье .Свое меню постараюсь писать каждый день.давайте вместе стройнеть и оздоравливаться
26.10.2015
Ответить
давайте, я блин люблю все копченое, соленое, маринованное, ну пиво..... много много пива
26.10.2015
Ответить
Помрой. 7/28 Отчет