День 1! Я готова! :)
Дневники худеющихИтак,вчера себя настроила,что сегодня я начинаю свой небольшой марафончик до нг!) Сделала фото,чтобы было с чем сравнить,ну и корова же я! 
Сейчас и цель:
Вес 62.9 кг / 55 кг.
Ог 94 см / 91 см.
ОПГ 80 см / 76 см.
ОТ 73.5 см / 68 см.
ОЖ 96 см / 88 см.
ОП 105.5 см / 99 см.
ОН 63.5 см / 58 см.
Вот к этому и буду стремиться за 45 дней до НГ!)
Сегодня у меня по питанию:
З. Овсянка,чай и ягодная слойка.
Л. Бананы.
О. Супчик куриный и 2-а хлебца.
П. Творог и яблоки.
У. Грудка куриная с огурчиком и помидоркой.
Второй ужин,если захочу-кефир 1%.
Пимнева Виктория
Вместо слойки лучше банан и в кашу ягодок каких, и клетчатки не помешало бы добавить в рацион. На перекус лучше цитрус а вместо сладостей купите стевию и добавляйте хоть куда и сладкое поедите и не поправитесь. топинамбур сироп можно. Овощей добавьте мне тренер говорил обязательно с белком кушать. Я тоже 1.58 только вес все скачет то 60 то 62 кг. Но сейчас я строга с собой и спорт уже точно со мной навсегда а то было наплывами и рывками.
20.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Я клетчатку только ем:хлебцы,зелень,яблоки,а порошок не люблю.)
Сейчас отказалась от сладкого,на завтрак иногда всё таки позволяю что-то,но делаю диетическое!)
А вы к нг сколько хотите весить?)
21.11.2015
Ответить
Пимнева Виктория
я на вес не смотрю мне главное общий вид: круглая попа стройные ноги без второй "попы" когда джинсы одеваешь ниже попы складки. живот и так ровный но хочеться пресс вообщем подтянутое спортивное тельце ну я хочу в лету к нг вообщем втремлюсь и мечтаю о таком моя наставница Анна 
21.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Красивая)
Я тоже хочу упругую,круглую попу,прессик,ручки рельефные! И главное на мой взгляд отражение в зеркале)))
23.11.2015
Ответить
Данька( Риэлтор в Сочи,покупка,аренда,бронь
У меня почти такие же параметры, а из физической нагрузки что есть? Я вот несколько дней на строгом Пп не наедаюсь совсем ( хожу голодная и злая
17.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Пока что ходьба с Лесли,растяжка,обруч и эспандер (после длительного перерыва и перенесённого заболевания по чуть-чуть начинаю заниматься,так это обидно(((). Я сама на пп не наедаюсь,но думаю это в первые дни так только,ведь желудок растянут,привык много поглощать,а тут ему с кулачок дали поесть)))))
18.11.2015
Ответить
Данька( Риэлтор в Сочи,покупка,аренда,бронь
Вот я на это и надеюсь. ..жду пока привыкну правильно кушать... пошла гуглить, что это за Лесли, у меня пока планка и вакум только, сегодня хочу опять Джил начать
18.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
А я пока с лёгкого начинаю,к Джил пока не иду)))) Планку и вакуум надо тоже будет добавить)))
21.11.2015
Ответить
Данька( Риэлтор в Сочи,покупка,аренда,бронь
Да Джил вроде и не трудно) я уже проходила первый и второй уровень... потом забеременела и бросила
21.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Я тоже ей занималась,очень понравилось))) Не знаю даже,может и стоит попробовать)))
23.11.2015
Ответить
Данька( Риэлтор в Сочи,покупка,аренда,бронь
Результат действительно хороший,даже за первую неделю
23.11.2015
Ответить
Vsegdaleto
Удачи! Желаю легко расстаться с лишними кг!
Мои объемные параметры очень похожи, вес больше. Буду следить)
17.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Спасибо большущее! 
И вам тоже удачи в похудении!!! Мы справимся обязательно!!!
И вам тоже удачи в похудении!!! Мы справимся обязательно!!!
17.11.2015
Ответить
Olca*Polca
Удачи вам!У меня параметря похожи почти во всём,только у меня талии почти нет)))Я на ускорении метаболизма со вчерашнего дня,но и после буду продолжать ПП т.к. скинуть достаточно надо.
17.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Я когда узнала о ней,то тоже хотела,но думаю не выдержу)
17.11.2015
Ответить
Olca*Polca
Я пока не прошла её,что бы,что бы сказать,как она мне.Посмотрим))Хочу разогнать метаболизм для старта в похудении.У вас ПП,судя по меню и так похудеете.
17.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Я уже сейчас творога съела,три яблока сижу хомячу и так хочется естььь 
Желудок до такой степени видимо растянулся, что тяжко!!!!
Желудок до такой степени видимо растянулся, что тяжко!!!!
17.11.2015
Ответить
Елена55
Водичку пейте. За 20 мин. До еды два стакана. Я сама такая же)))). Жду когда ужинать можно будет!!! Перекус пролетел мимо желудка похоже)))
17.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Ахаха,да-да!!! Обед и полдник вообще не прочувствовала!!! Будто и не ела! Надо,кстати,воду реально попробовать перед едой пить,глядишь поможет!))) Спасибо за советы!
17.11.2015
Ответить
Елена55
Чай и слойку тоже уберите)))))) лучше 1 ч ложку мёда в овсянку, 30 гр авокадо и 100 гр фруктов. Чай через 30 минут после еды.
17.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Неее))) Эт святое 
Как я без сладенького!))) Это ещё прогресс! Всего лишь одна слоечка! А не пару плиток шоколада,печенье пакетами и тд...
Как я без сладенького!))) Это ещё прогресс! Всего лишь одна слоечка! А не пару плиток шоколада,печенье пакетами и тд...
17.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
))) Просто и так себе не разрешила есть шоколад,конфеты и всё то,что содержит шоколад (это контролирует муж,поэтому не могу его подвести)! А если ещё хоть что-то такое вот мучное не съем,то могу сорваться и наесться всего-всего! Так было уже два раза((( Пыталась совсем-совсем всё мучное убрать и пару дней держалась,потом в зажор!
17.11.2015
Ответить
Елена55
А я наоборот, мне строго надо. Я представляю, что у меня аллергия)))) и не ем то что нельзя. Пока держусь. Но на НГ точно зажор сделаю и ещё какой)))))
17.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
О,а это идея))) Надо тоже так вникнуться,что аллергия!)))))
17.11.2015
Ответить
Почувствуй ритм моего ♡
Рост 158 см,поэтому и коровой выгляжу(((
Мне калий нужен,врач советовала бананы и компот из изюма пить.
17.11.2015
Ответить
Лучше потом до и после к нг покажу)