Марафон "Помрой". День 7, фаза 3. 22.11.15

А у меня праздник-сестра родила сыночка!!! Мы очень очень ждали. Вобщем, я днём держалась, а вечером были яблочко, мандаринка и груша))) ну хорошо, что хоть не конфеты с коньяком))) на весы вставать не хочу, какая-то неделя косячная получилась...
22.11.2015
Хороший праздник)) И косяк хороший, не серьезный) На след. неделе все дружно исправляться будем)
22.11.2015
С племянником! Яблочко, мандарин и груша, это ниче! Молодец!
23.11.2015
Всем привет, мою меню на сегодня: з- овсяноблин с салатом перекуса не было, тк завтракала в 10 утра обед - тушеная индейка с баклажаном, помидоркой и чесночком - очень сытно перекус - кекс с изюмом с чёрным чаем ))) ужин- запеч голени и овощной салат с семечками вся неделя косячная: то яблочко, то бананчик, то суши на ужин, сегодня вот домашний кекс съела.
22.11.2015
Со след. недели давай соберись)
22.11.2015
Меню сегодня такое З. Яйца + семга с/с +хлебцы из пророщенных зерен +шалфей П. Орешки О. Ячневая каша+куриная печень+ салат из огурцов и зелени с маслом У. Яйца и салат
22.11.2015
отлично)
22.11.2015
У меня сегодня на завтрак был овсяный пирог, по рецепту Кати. Правда у нее маффины, а у меня формочек нет, и я сделала пирог)) Очень вкусно с цикорием. Перекусила орешками. На обед была форель слабосоленая и салат (авокадо, помидорки черри, салат листовой, раст.масло, соль). Съела я все это, и мне так жирно показалось, так тошнило потом.... Сильно тошнило, на перекус смогла в себя только цикорий влить. Потом отпустило, но послабило конкретно (извиняюсь). Ребенок сразу отреагировал, пукает, плачет((( На ужин тот же пирог с цикорием. Сейчас под "Танцы" с мужем буду семки грызть (да, косяк, просто мы быдло))) Ну это традиция у нас такая)
22.11.2015
У меня руки опустились ((( так все остапи.... Наверное я буду продолжать без перерывов, потому что я очень много косячу и получается не диета, а черти что. Может конечно мало времени прошло после родов, 2 КС тоже говорят о себе, но живот страшнее атомной войны, сиськи сдулись, жопы нет почти уже, а пузо как бл... Рахитик уже выгляжу. Ещё сестра добила, сказав, что я замученно выгляжу(((((
22.11.2015
Тоняяяяяя, читаю читаю твои комменты и уже решила написать ! Соберись!!!!!))))) люби себя! Очень люби! Люби себя больше, чем конфетку, шоколадку, булочку и т д . Все получится! Посмотри сколько людей смогли!!!!!!! А ты разве хуже?! Сможешь! Не делай себе отступные.....может мало времени, может диастаз, 2кс..... По большому счёту, это все отговорки. Я уже по себе знаю! Счастье безумное, когда чувствую, что вещи становятся свободнее, я энергичнее и сексуальнее)))) теперь понимаю, что зря себя жалела после родов.... Можно было бы раньше в форму придти! Люби себя, никогда не ругай себя, люби свое тело даде таким и заботься о нем и все получится! Удачи тебе
22.11.2015
Анастасия, спасибо большое за встряску)) прям представила как за грудки меня схватила))))) действительно отговорки. Вечно 100000000 причин, чтоб пройти мимо тренажёр прямой наводкой к чайеику или холодильнику. Я буду стараться брать себя в руки. Ведь все в моих руках! Спасибо)))
22.11.2015
Вот так-то лучше))
22.11.2015
Настя, замечательные слова!
22.11.2015
Тонь, давай бери себя в руки... Я очень тебя понимаю, прямо роднулечку в тебе такую вижу) я тоже на неделе много косячила, завтра и не надеюсь на отвес... Давай соберемся, завтра все с чистого листа, без косяков!!!
22.11.2015
Согласна!!! Роднулечка)))
22.11.2015
Я тоже большой любитель семечек, в субботу были подсолнечные, вчера-тыквенные)))
23.11.2015
А я тыквенные не очень)
23.11.2015
Всем привет!!У меня на завтрак сегодня была овсянка,пустая и я ее еле сьела,без яблока не очень что-то(((На полдник кешью немного.Обед капусту потушила с фаршем в мультиварке,съела,а потом вспомнила про масло оливковое)))Далее был грейпфрут и опять же кешью немного.На ужин готовила рыбу на пару плюс салат.Пила воду и какао без сахара и молока)))Завтра решила если вечером получиться надо позаниматься на степпере,на этой неделе помешали красные дни.
22.11.2015
Овсянка-универсальный продукт, можно много вкусняшек приготовить) хотя я её и пустую люблю)
22.11.2015
З (11.30)- овсяноблин с ягодами, какао П (13.30)- "орешки" из нута О (15.30) - тыквенный суп-пюре с тыквенными семечками П (16.00-17.00)- "орешки" из нута У (19.30)- буженина домашняя, капуста квашенная Вроде все по диете, но жор такой, одного нута стока сгрызла(( и воды выпила потом. хз , что завтра на весах будет
22.11.2015
Подскажите, как орешки из нутра делаете?
22.11.2015
Уже свареный нут перемешиваете с любимыми специями (у меня были паприка, соль, масло) и ставим в духовку примерно на час при небольшой температуре. (точно не подскажу- у меня сломан рычажок), пока нут не высушится.
23.11.2015
Спасибо
23.11.2015
Подскажите, а нут замачиваете перед варкой?
26.11.2015
Лучше замочить , причем аж на ночь
26.11.2015
Не переживай, это только первая неделя, будет отвес)
22.11.2015
З: овсяноблин с семгой, шиповник напиток П: кешью и тыкв.семечки О: говядина отварная, авокадо, оливки П: тыкв.семечки, сливы, чай травяной У: щи без картошки П: тыкв.семечки, сливы, чай травяной Завтра взвешиваемся чтоль, замеры тоже надо?
22.11.2015
Да, завтра утром на весы и замеры)
22.11.2015
Всем привет! У меня сегодня З: овсяноблин,помидор,печеночные оладьи,цикорий и сливы. П: салат овощной заправленный маслом и цикорий О: суп (фрикадельки рис и капуста), сливы и цикорий П: орехи У: салат (капуста+огурец+курица+орехи+масло и лимон) и цикорий
22.11.2015
Отлично)
22.11.2015
Пишу вечерний отчет) На завтрак я сегодня пировала, помимо овсянки были прекраснейшие овсянооладушки, которые семья конечно же подрезала! П - орешки; О - плов (а можно ли? поздно сообразила что-то..), оливки; П - рыба с/с с листовым салатом. Потом проснулась дочь, сын напротив спать отказался, я загрустила, и сделала еще овсяных оладушков.. Чтобы никто не отобрал, напекла еще простых, сама, конечно, не ела) У- горбуша припущеная, салат овощной с ол.маслом.
22.11.2015
Плов можно, но по-моему только из бурого риса... Как овсяноолпдушки делаешь?
22.11.2015
У нас такой не найти( был просто пропареный 1 яйцо, 1 белок, 5 ст.л. овсяной муки, 1 ч.л. кунжутной, 1 ч.л. льняного сем.молотого, соль, оливк.масло пара ложек. А, ещё каюсь ( сахзама нет, 1ст.л. фруктозы пошла и долила воды до консист.сметаны. У нас сах.зам только в таблетках продают, его вот как, растирать чтоли таблетку?
22.11.2015
Скорее всего он химозный, почитай состав, если да, то нельзя такой (сахзам в таблетках). Если нет, то таблетку можно залить чуток кипятком, растворить её, и полить этой жижей блюдо)
23.11.2015
У меня сегодня так : З - полюбившийся овсяноблин с авокадо и тунцом с/с с лимонным соком и черным перцем П - 2 яйца, половина огурца, грейпфрут О - куриная голень и салат из свеклы и моркови П - орешки или 2 яйца и огурцы ( пока не знаю, не много ли 4 яйца в день? Мне вкусно)))) У - сардины в масле с овощным салатом
22.11.2015
вкусное меню)) думаю не много, если не за раз)
22.11.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Три недели нашего марафона "Месяц без сдоб и конфет" Марафон "Похудей к Новому году!" 22.11.15