Алёнка → Клуб Стройнеющих / Прошу поддержки!!!

Москва

Как взять себя в руки ?(

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Alina

Донецк

Здравствуйте!А как вам удалось похудеть с 92 до 65????Я вот наконец решилась на диету Любимая но уже прошло 3 дня а вес у меня стоит на месте((((Не знаю что делать.А вы большая молодец!!!И сейчас тоже справитесь!!!!!!!

13.01.2016

Ответить

Алёнка

Москва

В прошлом году худела , с начала января и до 6 марта я похудела почти на 19 кг , дальше остальное. Я отказалась от всего вредного ( колбаса, майонезы и тдд) , ничего жареного, только варёное, тушен, на гриле( вот без него не представляю как бы я) и в духовке . Можно сказать я придерживалась пп , но и его отрегулировала, отказалась от всего сладкого( только мед), сахара, хлеба( только бородинский себе позволяла и то сначала высушив его в тостере почти до сухаря ), от макарон и картофеля , творог и йогурты обезжир , молоко 0,5 проц . Вот от чего не смогла отказаться так это от соли, но жевать вме пресное это выши моих сил . Тогда мне казалось это нереальным , но я постепенно убирала все из рациона . Сначала отказалась от сладкого перд сном , потом от жареного на ужин , тпотом от бутербродов с утра и тдд , так мне было легче и не так убийственно тяжело . Вот бы и сейчас у меня что-то переключилось в мозгу и еще раз так щелкнуло (((

Могу фото промеж результатов показать где я 88,6 и 73 кг , но только в личку конечно . Тут стыдно до ужаса такое показывать

13.01.2016

Ответить

Alina

Донецк

Да если вам не трудно скиньте пожалуйста!!!!А вес начал падать через какой промежуток времени?И что такое ПП

13.01.2016

Ответить

Алёнка

Москва

А у вас какой сейчас вес ?

Пп-правильное питание

13.01.2016

Ответить

Alina

Донецк

При росте 158 - 70 кг

13.01.2016

Ответить

Алёнка

Москва

ну у вас еще всего три дня , подождите еще , результат обязательно будет !

Забыла ниже написать , что я месяц тогда с джиллиан майклс прыгала , не давая пощады себе , но к огромн сожалению мое здоровье не позволило продолжить тренировки

13.01.2016

Ответить

Наиночка

Москва

У меня подружка давно мечтает похудеть. Весит 90 килограммов.. Бывает даже до 100 доходит вес..Да все никак не получается. На каких только диетах не сидела..Я ей тут http://pohudei123.ru/poxudenie/sredstva/svekla-s-kefirom-dlya-poxudeniya.html недавно прочитала про свеклу с кефиром для похудения отзывы в интернете, пишут, что реально многим помогает такая диета. Возможно хоть такая диета ей поможет. А то смотреть уже больно. Не замужем и мужчины шарахаются от нее в разные стороны, все больше худеньких любят.

13.01.2016

Ответить

Vasilissa

Москва

Правильно девочки советуют наготовить ПП еды или хотя бы загрузить холодильник продуктами ПП, чтобы творог, йогурты в наличии, овощи были, зерновой хлеб. Ну и запеките себе курогрудь, чтобы в холодильнике тоже была. Захотели есть - творог, опять захотели - курогрудь с овощами, в третий раз - бутер из зернового хлеба с той же курогрудью и огурцом! Очень вкусно! и не вредно)

12.01.2016

Ответить

Лучик

Москва

На системе минус 60 можно на завтрак бутерброды))

12.01.2016

Ответить

Алёнка

Москва

Значит буду считать , что утром я была на этой системе 😂😂🙈

12.01.2016

Ответить

Valentinka LogoSchool

Краснодар

Бутерброды утром - это вообще ничего плохого! Утром можно хоть тортик съесть)) Потому что это утро) А вот потом строго. Я после 10 утра сбавляю обороты и стараюсь убрать углеводы по максимуму. Худеется легко и быстро) Обязательно добавьте спорт, и все будет ок)

12.01.2016

Ответить

Елена55

Омск

Надо сегодня приготовить на завтра на весь день, иначе с голодухи что нибудь лишнее сьедите. И не вините себя.

12.01.2016

Ответить

Ирина

Краснодар

Чтобы с завтрашнего дня начать, надо сегодня наготовить еды нп завтра, а когда ты голоден, а ничего диетического не приготовлено, то конечно объешься быстрой неполезной едой

12.01.2016

Ответить

Как взять себя в руки ?(

Похожие записи