Войти

Мини-марафон "30 дней на пути к стройности"! День 13 (2.02)

аня
Даниель, 15 лет 6 месяцев Прага

Какая же ты красавица!!!! Фигура просто отпад! Буду стремиться, мотивирует очень.

0
02.02.2016

О спасибо! Выбрала просто в самом удачном ракурсе))

0
02.02.2016
аня
Даниель, 15 лет 6 месяцев Прага

У меня удачный ракурс может быть только в темном чулане без света :) , ну или как минимум спрятать все что выше бедер но я верю что все измениться, и к лету я без слез смогу выставить фото! А Вы правда большая большая умничка!

0
02.02.2016

Ахаха)))) повеселила, Ань. Я вот тоже радуюсь пока все можно спрятать под пуховиком))) но времени все меньше

0
02.02.2016
аня
Даниель, 15 лет 6 месяцев Прага

Да да, это не плохое время года ;)

0
02.02.2016
аня
Даниель, 15 лет 6 месяцев Прага

Привет, итак сегодня все очень печально. Я совершенно не могу понять колебание веса, сегодня прибака 800 г, и мой вес составил 72,2 ((( вчера не смогла позаниматься, очень плохо себя чувствую, может конечно прибавка из-за воды, по скольку есть температура. Буду стараться...

0
02.02.2016

Часто взвешиваться просто не нужно. Раз в неделю, а лучше раз в 10 дней. Только нервы себе портить частым взвешивание. Чуть переборшила с солью=задержка жидкости=на весах плюс. Проблема со стулом=плюс на весах. Да та же самая погрешность весов. Чуть неровно поставила, уже результат другой. Я взвешиваюсь по понедельникам, в одно и тоже время, в ванной на кафеле. Если отвес 600-1000 гр, продолжаю или же режим питания. Отвес меньше- пересматриваю количество углеводов))

0
02.02.2016
аня
Даниель, 15 лет 6 месяцев Прага

Женечка привет, спасибо огромное за совет. И в теории я все это очень хорошо знаю, худею далеко не впервые. но для меня очень важно следить за результатом. Весы для меня как тренер, и поверьте это очень помогает! я не кидаюсь из крайности в крайность, но как только я вижу прибавку, я пробегу в этот день на км больше, и не считаю, что это плохо. Но по поводу причин прибавки, Вы меня сильно порадовали. Очень надеюсь на результат к пятнице! Огромное спасибо за поддержку

0
02.02.2016

Ань, ко мне на ты))) я наоборот психую когда вижу малейшую прибавку и, честно, хочется бросить все к лешему. Но, сама удивляюсь, в этот раз готова землю зубами грызть ради результата. У каждого своя мотивация)))) для меня становление на весы это как экзамен)))

0
02.02.2016

Еда на сегодня:

1 завтрак

стакан кефира + отруби

2 завтрак

Греча запаренная 150 гр + соевый гуляш 50 гр + яйцо пашот

Перекус

Творог 150 гр + половинка апельсина+ немного кефира для сочности


Обед

капуста тушеная с фасолью и овощами 150 гр + куринно-творожные тефтельки 80 гр


Перекус будет

половинка апельсина

ужин будет

Постный борщ :) 250 гр

Активность на сегодня: обруч 40 минут и 3 часа прогулка с дочкой. На улице шикарнейшая погода, домой не хочется)))

0
02.02.2016
Tatiana
Veronika, 14 лет 4 месяцаLeonhard, 12 лет 1 месяц Киль

ну ты классная

Сегодня завтрак мюсли бутер с паштетом и сыром,груша

Обед суп чечевиынй и листья салата

Перекус кефир яблоко и яйцо вареное

ужин будет шашлык не жирный

на ночь молоко и чиа

спорт будет чуть позже где то час тренировок кардио и силовые

0
02.02.2016

сеггодня все хорошо вчера наела 1300 ккал точно ....легла в 11...пол 11 ела борщ! попрыгала отлично зато и отвес ...не большой -200...зато слетела с цифры 63.....и вес 62,9....ура ура....завтрак был овсяноблин, кофе, сыр, финики обед был : картофель,грудка отварная , зеленый горох, свекла, солен.огурец ..и 2 дольки шоколада с чаем с лимоном

0
02.02.2016
КсеняСВ
Тольятти

Девочки,привет. Треньки провожу,воду пью,но вот вчера вечером опять сорвалась на мучное...хворост мама принесла...очнулась когда почти всё кончилось.

0
03.02.2016
Genie
Stasie, 14 лет 3 месяцаПланирую Москва

Какая ты славная)) у меня все более - менее. С водой косячок, с едой- вае Ок! Спорта сегодня не было. На весах вечером - 67,9... Танцую тангоооо от радости.. Потихоньку иду к цели))

0
02.02.2016

красотка просто

0
02.02.2016

Девочки, спасибо! Захвалили! Только взале я не была давненько уже))))))

0
02.02.2016

Круто!!! Вот это ты молодец!!!! Красивые фото!!!!!

0
02.02.2016
ЛИГА СУПЕРГЕРОЕВ "А.Н.Т.И.Ж.ы.Р." - Не до плясок... Марафон! день 30!

Похожие записи