Мини-марафон "30 дней на пути к стройности"! Дни 10 и 11 (30-31.01)
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет, девочки!
посмотрите, никого ли не пропустила?
Результаты у всех отчитавшихся есть, не зря марафоним!) А у некоторых результаты даже просто потрясающие : ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ (очень хорошо ушло по объемам) и Ирина (г. Владимир) - вес и объемы!!! 
Ирина, очень надеемся увидеть ваши фото в конце марафона!!! И вообще все девочки у кого будет заметный результат, давайте выставим фотки в конце "До и После" ))
Этот пост на два дня, не расслабляемся в выходные и в понедельник по желанию, отчитываемся по весу, чтоб увидеть, как прошли выходные.
Всем хороших выходных!
Я была на сайте 22 минуты назад
Alenka (Солёная карамель)
Привет)Не отчитывалась эти дни,т.к. косячила и было стыдно((.Вода в норме,спорта не было,по питанию отчитываться не буду за эти дни((Но,с понедельника опять вхожу в норму!
31.01.2016
Ответить
Tatiana
Привет.Субботу питание пп,спорт был,вода тоже.Воскресенье питание норм но утром была сладкая кака.Спорт сделала водичку попила
31.01.2016
Ответить
Genie
Я косячница, потому что забываю про перекусы (( и врды меньше пью.. Все же в будни легче себя организовать..
Завтраки: Сб. омлетик с помидоркой и перцем. Вскр. - Овсянка с яблоком
Обеды: Сб. Тунец, овощи, шоколадка горькая 4дольки. Вскр: Индейка, овощи
Ужин. Сб. НЕ ПОМНЮ (( Вскр. Суп +ржаной хлебец. (17-00) Второй ужин- Кефир..
31.01.2016
Ответить
Кристина
Я хоть и с опозданием, но добавляю замеры, которых не хватало. Мой результат: талия: 79,5; бедра 102; грудь / 92. Я уже не помню, какие у меня были первые замеры (с тел пока не могу посмотреть), но кажется есть результат)))
30.01.2016
Ответить
аня
Девчонки искренне поздравляю!!!! Я так за вас рада, это просто нереальные результаты, очень очент очень круто! Блин... Я так стараюсь, а результат ерундовый((((( надеюсь до конца марафона улучшиться!!!!
30.01.2016
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
у меня третий день какое то чувство тяжести особенно к вечеру ..и сил никаких ...как будто очень много много ела.блин почему не знаю так и вес ползет по 100 гр вверх...что за фигня.может что то не так делаю... 
30.01.2016
Ответить
мамаДК
Ты же писала что скоро критические дни, у меня так тоже последнее время перед ними тяжесть и вес вверх идет, а после дня со 2 резко уходит
30.01.2016
Ответить
...Маргариточка...
может пмс , у меня у сестрёнки точно также ,жаловалась , что как будто слона съела переживала, а потом "дела " пришли и всё отлично, и результат на лицо -это ваша марафонщица Ирина, она очень старается! умничка моя!
30.01.2016
Ответить
Ирина
Спасибо моя хорошая!!!Очень стараюсь!Хочется быть стройной,а не му-му)))А на счет тяжести и вздутия так и есть,я думала ни сколько вообще не скину,дня 4точно в депрессии была,готова была на ночь наесться всего всего!Хорошо сестренка поддержала,не сорвалась,и пришли пмс,сразу такая легкость была..
30.01.2016
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
сегодня чуток начало ( пмс) я так радовалась прям хоть есть причина потому что в питании при подсчете калорий ничего не нарушаю...цикл не стабильный после родов всего 2-3 раза были , а нам уже годик скоро
30.01.2016
Ответить
думаю ьживот мой на лицо 
а это фото вчера 
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
спасибо..да обьемы ушли резко а вот вес топчется...психую...но держусь ...
30.01.2016
Ответить
Ирина
живот хорошо ушел да.в питании вообще не нарушаете? и со спортом как у вам?
30.01.2016
Ответить
Ирина
Я не ем сладкое,жареное,мучное и все где много каллорий)) и после 17-00не кушаю,если только яблоки.а спорта нет вообще)
30.01.2016
Ответить
ЛеДяНоЙ кРиСтАлЛ
после 17.00 не кушать не очень хорошо....до утра голодлный организм, замедляется обмен веществ
30.01.2016
Ответить