Дайте пожалуйста совет!!!

ПП это не дорого,я тоже раньше так думала,на самом деле всё не так,попробуйте несколько недель питаться правильно и посчитайте затраты,конечно рецепты и на ПП разные,не нужно брать дорогие

Дорого вообще не покупаю ничего. Вот моё примерное меню. Завтрак: овсянка на воде, с любым фруктом, могу молочку добавить. Обед: гречка с мясом с морковкой и луком. Часто делаю салат капуста, морковь,лук, свекла целый тазик, заправляю ст.л. растительного масла. На обед так же можно макароны твёрдых сортов, другие крупы, рис например пропаренный, горох, фасоль. Картофель с мясом в рукаве, в горшочках, просто отварной, и пюре пару ложек съесть могу. Полдник: чаще всего молочку, стакан ряженки, творог, омлет могу сделать. Ужин: капусту тушу с морковью,луком. Иногда грибы добавляю, иногда мясо. Омлет делаю. Тот же капустный салат с молочкой на ужин. Рыбу покупаем редко, вкусная - дорогая, не по карману. Орехи не покупаю, не сезонные овощи тоже. сухофрукты иногда, утром с кофе или в кашу можно добавить. Если выращиваете тыкву, кабачки,то это самое пп и есть) Пп это не дорого, это максимально простая и чистая еда, без всяких ешек, консервантов и искусственных заменителей.

У Марины-Мандарины был где-то замечательный пост про Пп,что это не авокадо и тд,это супы,борщи,но без зажарки на постном мясе,что это картошка,но запеченная и отварная а не жареная.И в таком духе..И как вам написали,это не дорого.

ПП - это самая дешевая вещь! У нас еда не самое затратное в бюджете. Список продуктов: курица без кожи, капуста - морковь-свекла-грибы (ну свои если есть), гречка/овсянка, творог низкожирный, рыба маложирная или консервы, молоко/кефир. Где это дорого???? Торты, булки, свинина - это все дорого! уберите покупной хлеб!

Если мучное и сладкое уберёте и порции уменьшите, то похудеете. И вечером лучше не есть углеводы, гречку-картошку можно заменить тушеной капустой, она дешевая.

пробуйте,вы ничего не потеряете)) кашу можно вечером без тушеного мяса,а отварите себе мяса кусочек. На перекусы можно яблоки,а можно хлебец с овощами и тоненьким кусочком не жирного сыра. Ешьте 5-6 раз,но масенькими порциями. И пейте воду,несладкий чай. А еще можно приседать по несколько подходов за день. и махи в стороны ногами,так же.