Можно ли похудеть на супах

Вчера вечером 74,9(-100)..сегодня утром 73,9..почему так???когда информативно?

Завтрак -Кофе, бутерброд с красной икрой , яблоко

Обед- суп с фрикадельками , чай ,одна зефирка, кусочек лепешки.

Перекус яблоко

Ужин в 7 часов (( у нас так принято каждый день..раньше не получается.) дорада жареная, но шкурку я и так не ем только филе. , чай , сыр, и зефирка..( муж мне помогает похудеть купил целый пакет белевского зефира..вкуснятинааа)..

Еще 2 яблока потом сьела ( не много яблок?)

Из физических нагрузок- катание на санках, антицеллюлитный баночный массаж в душе, секс

Незнаю когда взвешиваться утром или вечером у меня разница килограмм!!

Ну для настроения цветы на этой неделе от мужа.

вот девочки зашла сюда для мотивации,почитать ваши результаты и вдохновиться на сегодняшние тренировки ...и в какой раз убеждаюсь,что хочешь результат,просто не ешь!!!!

может многие меня осудят,но другого выхода - не вижу! я о тех постах,где пишут,"сижу уже 2-3 месяца на ПП и никакого результата,ни одного кг не ушло,да далеко ходить не надо,моя близкая подруга,сидела жестко на ПП и готовила себе все что хотела по этой системе, все четко считала,сколько чего она должна сесть,готовила себе шедеврально и да,на первых порах она немного даже скинула,совсем незначительно,только на весах заметно ...так полетели мы с ней на отдых,где все включено и она эти несчастные кг наело просто за считанные дни,хотя особо,надо сказать,мы с ней и не объедались ...именно после этого отдыха я себя мотивировала на свой подвиг,который я совершила несколько лет назад . Надо сказать,что я тоже пробовала и ПП и белковые диеты и все что угодно,но это все ФИГНЯ! уж извините за это слово. Единственное,что меня спасло - просто не есть! то есть,3 дня в неделю просто на воде и остальные дни очень ограничено потребление пищи.к примеру за день съесть только несколько яблок,если кто то рядом ест пирожное и очень тоже хочется,то просто попробовать это пирожное буквально крошечку,чисто для вкуса,чтоб не терзать себя ..и так со всем остальным ...пить очень много воды и прочищать организм и никаких овсянок по утрам,обедов в виде супов и мясо с гарниром и так далее в обед - НИЧЕГО .. по возможности не есть вообще,а если уж сильно хочется,то попробовать щепотку!!!! Несколько лет назад я так похудела на 16 кг и давольно быстро и не набрала нисколько !!!!!! c 76 кг я похудела до 60 кг!!!! и ходила так несколько лет. Когда я скинула эти ненавистные кг,я начала просто ПП и все было хорошо несколько лет,была красивой и стройной ,пока необнаглела в сентябре этого года и не начала есть сладости ночью и всякие вредности в виду сильных эмоциональных перемен и расстройств и перемен в жизни.просто заедала всю свою депрессию и ела ночью все что угодно, вот и поправилась я сейчас до 67 кг! А столько я уже весила в декабре и с декабря пыталась на ПП худеть + спорт,результат появлялся и тут же таял ,я поняла, что все это бесполезно и решила снова повторить свой подвиг - неделю назад! и уже все заметили как я похудела,таким образом собираюсь скинуть еще 4 кг и перейти уже на ПП.Так что, тем кто хочет похудеть действительно,советую набраться огромной силы воли и зашить рот!!! ну и спорт конечно же!

Доброго времени суток)

С понедельника я перехожу на ПП. Оно мне пока нужно для похудения.

Вот пока у меня вопросы по блюдам, подходят ли такие блюда для ПП если мне нужно похудеть (на сколько похудеть не знаю...как получится)

Помогите разобраться...а на выходных я уже составлю меню себе на неделю и буду ему следовать.

Итак вот какие блюда я пока не знаю можно ли или нет для похудения:

1) Винегрет (свекла, морковка, соленый огурец, капуста квашенная(?) масло капелька)

2) Гавайская смесь (с чем комбинировать?)

3) Тушеная капуста с курицей (лук, морковка) (можно ли томатную пасту добавлять?)

4) Салат из капусты с морковкой

5) Салат (кальмары + сыр 17%+помидорка+чеснок, заправка йогурт обезжиренный(?), творог мягкий обезжиренный(?)

6) Салат креветки+помидоры, огурцы

7) Кальмары +лук (+яйцо?) все на сковородке,но не жаренное. больше тушеное)

8) Куриная грудка + шампиньоны (тушеные в чем...сметана обезжиренная или йогурт?) и что можно на гарнир (если можно такое блюдо)

9) Цветная капуста в духовке (сметана + сверху сыр 17%)

10) Суп: кур грудка+смесь замороженных овощей

11) Помидор а сверху творог +чеснок

12) Ежики-тефтели (куриный фарш+лук+морковка+рис)

13) Плов

14) Гарниры: рис/греча (можно только на обед?)

15) Салат греческий

16) Суб. продукты просто тушеные с луком и морковкой

17) Язык отварной 

Какие гарниры лучше комбинировать с горячими блюдами?

Основу ПП я изучила хорошо, то что я у кого то видела по меню то я понимаю когда и как готовить и есть, а вот по этим блюдам у меня пока неопределенность в голове.

Так что прошу помощи у бывалых)

Интересует можно ли таким питаться и в какое время?(в основном интересует обед /ужин)

Если не сложно то помогите)

И еще я никогда не пила кефир...а он помощник большой на пп...как быть?Все таки пить его?или можно его чем то заменить (кроме творога)

Вопрос очень простой. У кого есть опыт в худении-стройнении? Если мы имеем график физ.нагрузок: пн, чт - тренажерный зал, вт, пт - оздоровительная аэробика без супер-пупер нагрузок. Питание при этом завтрак какой угодно (сладкое только на завтрак), обед 12.00 - суп или второе, ужин 17.30. Если пью чай в промежутках, то вприкуску со свежим яблоком.