Войти

Марафон «Похудей за 2 месяца» с 26.05 по 1.06

Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А за недобор еды тоже 3 балла?

Я отказалась от сладкого. Не могу, инсулиновые качели добивают..

Поэтому сразу жрать расхотелось., Хотя ПМС.

Протеиновые панкейки очень насыщают, можно вообще без ужина было.

За спорт 1- косила, пилила, устала, как обычно. Ещё на батуте с детьми прыгала.

С 15 на работу выхожу, вроде как.

Отвыкла( вернее я и привыкнуть не успела).

Добилась на лето 2/2 графика( и ням ням короткие выходные)



0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Я бы за такой недобор наоборот снижала ))

0
28.05.2020

тут у нас есть и кто меньше ест и не один человек.

0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Ну это же не есть хорошо

0
28.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

А перебор ? поощеряли.. Я вообще очень даже сыта, а калораж по таблице показывает такие цифры. Считаю что это не верные данные. Может я что не правильно заносила. См. Ниже.

0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Ну я не знаю что вы и как заносили, может быть и не верно. Перебор естественно никто не поощряет.

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну я в другой день наберу больше

0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Тоже верно ))

0
28.05.2020

минимум 1200, все что ниже не уложилась в калораж. но вообще, конечно, надо придерживаться своего.

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Выпила протеин, но после 19)))

Вот дилемма, добирать или не дожирать))



2/2 балла, после ужина 1 была велопрогулка

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я помню как мне плохо было когда не поем чего нибудь. Тогда я много ела и сладкого. Сейчас такого нет. Только тошнить может от недостатка еды и желудок болеть начинает)) может тоже терпится с едой из за отказа от шоколада и тортов))

Поздравляю с работой))

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У меня от нормального количества белка и минимуме простых углей сытость. Но не могу я сладкого" по чуть чуть", иду во все тяжкие.

Ещё надо от бухла отказаться)

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я никогда не добираю белка. Как это сделать. Углеводы прям обожаю. Творог не люблю, заставляю себя утром его есть, когда другого ничего не ем на завтрак. Курицу люблю, но и есть ее целый день не могу. Мясо пару раз в день и все равно не набирается. Бобовые не люблю. Яйца люблю, но не больше 3х в день. Что ещё там есть? Мне ещё на работе не удобно есть, холодильника нет.

0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Так ешь больше мяса )) и меньше углей )) кроме курицы, существуют другие виды мяса, можно мясо запечь и использовать как колбасу, а также рыба в разных проявлениях, морепродукты, сыр если не жирный, то практически белок, творог можно зерненый, он вкуснее (по мне), и бобовые кстати это тема.

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Больше 90 гр все равно не набирается у меня)) про зерненый напомнила, спасибо. Тоже нравится, надо его покупать. Бобовые вот не люблю. Рыбу люблю, но дома ее не едят. Селедки захотелось)) вот ее вроде кушают. Сыр дорого стоит, денег жалко)) и так на творог трачусь. Сыр редко покупаем. Морепродукты тоже не люблю.

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну 90 грамм тебе норм же

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Это если целый день мясо есть и другой белок на сколько меня хватит)) обычно меньше.

0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Для меня загадка как можно не любить рыбу и морепродукты )) никакую не едят? А если красную засолить? Бобовые ты всякие пробовала? Чечевица/нут тоже не идут?

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Да как то вот не едят. Я то рыбу люблю, но не морепродукты. Бобовые в супе немного могу поесть. Нут даже не знаю что это такое и что с ним делать.

0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Нут - сварить и есть. Можно в салаты добавлять, можно типа лобио сделать.

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

А как красную рыбу солить? И какую лучше?

0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Ой, Оль, я сто лет назад солила, не помню как точно. Но там всё очень просто - рыба, соль, чуть сахара, я только пропорции не помню, можно перчик добавить, можно укроп, ну что ты любишь. Я здесь готовую покупаю в нарезке, но я знаю что в России она какая-то безумно дорогая, поэтому многие сами солят. Посмотри в кулинарном сообществе, регулярно мелькают рецепты. Любую красную, лосось, сёмга, форель.

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Спасибо! Посмотрю.

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Лена фанат рыбы, точно солила. Я б тоже проверенный рецепт утащила. Покупаю иногда, но она практически вся с доп консервантами , вкусной мало, вкусная стоит дофига. Дочка очень любит моя.

0
29.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Моя тоже любит, а я вообще обожаю, у нас по две пачки в неделю улетает.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я сейчас как раз открыла)

Мне кажется, у нас рыба эта не натуральная, она с рыбоферм.. ну я пока для себя решила не заморачиваться

0
29.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

А почему с рыбоферм не натуральная? У нас тоже в основном с рыбоферм, дикий отлов очень ограничен (ну там в целях экологии), но она очень вкусная. Мама когда у меня живёт, всё время её ест, говорит вкус очень отличается от того, что дома в РФ.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Да тут с натягом 2 производителя делают нормальную. Ну хз чем их на рыбофермах кормят, не знаю

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Просто. Тонкими пластиками нарезать, выкладывать слоями и каждый слой подсолить и др. специи по желанию. Сверху масло можно если не жирная типа горбуши, семга свой жир ввделит. Стовим в холодилбник на три часа. Все можно кушать.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Спасибо! Только не поняла, рыба сырая идёт? Ее через 3 часа уже можно есть?

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Да. Я прям мороженную режу на тонкие пластики.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

У нас не жирный сыр не найти, я фанат сыров..только его и ела. На работе беру творог с солью и чесноком туда помидорку. Сытно. А дома на углеводное тянет.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Плохо, что нет холодильника((

А так,ты часа знаешь прекрасно,где белок..

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Знаю, но мне это не помогает больше его есть)) на углеводы тянет.

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Вот и меня тянет. Инсулиновые качели((

0
28.05.2020
Marina
Москва

Вот этот творог вкусный и 16г белка в 100г. У меня младшая его называет «мини-Земфирки»)) он маленькими отдельными мягкими зёрнышками. Мне очень нравится. Ещё в стаканах продаётся по 220г, удобно с собой брать и в дороге есть. В пятёрке и перекрёстке точно продаётся у нас.

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Что то я втпятерочке нашей не видела. Буду смотреть. Спасибо!

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Это относительно новый производитель, я их молоко беру

0
29.05.2020

мне кажется у нас такого производителя даже нет.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну да, может возить далеко,а количества товара хватает на Москву и рядом

0
29.05.2020

мне страшно в пятерочке что-то покупать. там очень много просрочки особенно продуктов которые быстро портятся, срок годности нормальный, а внутри все стухло и такое у меня было 3 раза, я больше туда не хожу.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У нас тут из конкурентов Дикси и магнит и верный. Верную это вообще трешняк. В пятерке от администратора и локации зависит, это же франшизы

0
29.05.2020
я всегда затариваюсь в ярче, у меня под носом или магнит.
есть еще монетка, но он дорогой на мясо и молочку, не люблю его. еще у него с едадилом не дружит, скидки не совпадают.
0
29.05.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

У нас ярче отстой,пару раз я возвращала им откровенно испорченный товар с хорошим сроком.

Не хожу теперь туда.

Дикси и Лента норм,а детскую еду беру в Детмире,у них всегда намного дешевле и свежее .

Пятерки рядом нет,не скажу как там.

0
29.05.2020

у меня нет в городе дикси и ленты, детмира тоже.

у ярче мясо куриное не нравится, видно какие-то проблемы с транспортировкой, портится во время доставки. думаю косяк рефрижераторов у них. поэтому мясо беру в магните, там всегда свежее.

0
29.05.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

Поставщики наверное разные -у нас в Подмосковье продукты не Очень в таких магазинах,мы мясо берём только на рынке в Москве .

У нас ярче недавно появился

Раньше не было.

Он вечно переполнен -с торца стоит колледж-Ама ярче кофе и пекарня-так там таааакие толпы,одно это отбивает охоту с коляской туда идти.

0
29.05.2020

у нас тоже толпы в час-пик, когда у школы перемены))) мясо там свинина, фарш, нормальный. а вот курица не очень.

0
29.05.2020
Marina
Москва

Кошмар.

У меня нет пятёрки рядом с домом, я в перекрёсток хожу.

У родителей около дачи хорошие пятёрочки, никто не жалуется. Вот сегодня собираюсь туда закупаться на выходные )

0
29.05.2020

видно мне не повезло, я вообще этот магазин стороной обхожу. муж там может только фрукты по акции купить. всю молочку и вкусняшки я покупаю в ярче. мясо беру в магните. молочку сыну беру в гипермагнит. там дешевле намного. этот привереда отказывается есть настоящий творог, ест исключительно эту сметанообразную тему. в магните тема стоит 21 рубль баночка, а в ярче 29 рублей. и вот пойми, почему такая ценовая категория.

0
29.05.2020
Marina
Москва

Да мне тоже не особо повезло )

В 100м от дома азбука вкуса с космическими ценами, в 200м вкусвилл. Вкусно, но дороговато, если только там всё покупать. До перекрёстка 1.2км. Больше магазинов нет рядом никаких.

А так как муж в магазины не ходит, то мне приходится выкручиваться и таскать все на себе. Либо далеко и подешевле, либо близко, но подороже.

Доставкой я не пользуюсь, не могу, люблю сама выбирать плюс часть надо срочно.

0
29.05.2020

машина у вас есть? мы часто на машине заезжаем и оптом берем.

0
29.05.2020
Marina
Москва

Да, есть машина. Но в будни мужу некогда, а выходной он не будет тратить на поездку в Ашан, это пол дня надо. Да и в перекрёсток тоже пока припаркуешься, пока все купишь, дотащишь до машины и потом в квартиру, тоже не один час пройдёт. Говорит, чтобы заказывала на дом, если мне тяжело носить. Замкнутый круг.

0
29.05.2020

я прошу мужа после работы пригнать машину, его убеждать долго не надо, если надо так надо) если он ехать не хочет, он отдает мне ключи))) у меня есть права, но езжу я так себе)

0
29.05.2020
Marina
Москва

У меня права, ключи и машина под окном, но я не езжу))

И мне самой жаль время на супермаркеты с мужем тратить, лучше погуляем или на великах покатаемся или кофе в кафешке попьём.

Если уж совсем припрет, то конечно доставку буду заказывать.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Уй, я не могу без машины, это часть моей жо уже.

Мужа в магазин не заслать, все самой приходится

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я тоже не люблю магазины. Сегодня нужно было ехать, я так и не решилась. До нашего сельского доехали, что было купили. Качество не фонтан..я даже не переодевалась.. Зато вечером мне дочь седые волосы покрасила, сама в шоке.))) С зимы ещё не красилась. У нас на работе форма одежды сверху пилотка, под ней не видно.)))

0
29.05.2020
я тоже не люблю магазины, но отношусь к этому как к возможности сэкономить и купить качественные продукты. потому что знаю, что там могу 1 тыс сэкономить, так как возле дома цены очень высокие на все, даже на овощи.
у меня мужики очень много едят, и очень экономлю на мясе и плюшках выезжая в гипермаркет. к тому же я могу туда 1 раз в неделю съездить и не ходить по магазинам больше. это и экономия моего времени.
0
29.05.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

Давно ездишь?

0
29.05.2020

моим правам скоро 3 года)

0
29.05.2020
Marina
Москва
0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

А запеканку? Мои обожают.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Сырники любим, но каждый день ее не поешь, творог дорогой

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я ем творог с чесноком и зеленью,соль. Можно помидор и огурец добавить. Можно на тост, можно в прикуску с черн. хлебом.

0
29.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Кать, у меня сегодня на завтрак творог запланирован, а сметана с сахаром уже не влезают в калораж. Просто с солью чесноком и зеленью? Никакого соуса? А он не сухой будет?

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Можно любой жидкости добавить и сблендорить, либо чуток молока и дай постоять.

0
29.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Сделала с солью и чесноком, сметану таки вписала )) вкусно!

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я сегодня ела творог просто со сметаной. Я с утра себе не люблю отказывать. От жирности сладость есть, поэтому сахара 0.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Так ещё не пробовала творог есть 😄

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Зря. Тот же творожный сыр.

0
29.05.2020

не совсем то, в творожном сыре белка мало, в твороге больше.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Ты лучше знаешь. Я пока новичок. Я только поняла. Что основные приемы пищи у меня очень даже диетические были. А вот сладкое типа вафельки и печенья это зло. С*ела вафлю ахренела почти 100 кл, 18 гр. За что???))) Я это даже за еду не считаю, ведь она не насыщает просто как баловство.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

По вкусовым качествам я имела ввиду. По соотношению белка ты профи.)

0
29.05.2020

а так да, вкусно, я тоже люблю творожный сыр. но он зараза дорогой.

0
29.05.2020

с чего ты взяла что он дорогой? я в магазине 450 гр покупаю за 106 рублей, очень хороший. 1 кило можно сказать 230 рублей, что нормально для белкового продукта. как мясо стоит.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я только в пятерочке беру творог, которые в упаковке, а в пакете весовые как то боюсь брать, у бабушек не знакомых тем более. Мне свекр приносит весовой творог. Уже много лет у одних только покупает, вот он очень вкусный, но это раз в неделю где то.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Беру только Бердюжье. Раньше свой был. Две коровы держали. И сыр и творог и масло все свое. Сама варила мягкий творог, кушали его так без сметаны. Сметану домашнюю я не люблю поэтому так делала.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

тоже покупаю 400 грамм по 100 рэ.

Хотя с расчетом на цену молока и количество творога из него, наверное,это подозрительно дёшево.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

А ты где берешь такой?

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Где есть))

Я люблю только мягкий творог. Я из него делаю запеканку или просто с какао или сиропом.


Но если взять Данон, то он тоже не так дорог


Зерненый творог дороже, мне кажется. Может мягкий типа побочного продукта, хз

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я сама ем данон мягкий. У нас 50-60 р в пятерочке. Чтобы сделать сырники на всех мне надо 400 гр)) а там 170 за эту цену

0
29.05.2020

перестань покупать творг мягкий, там белка мало и пользы тоже, бери обычный.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я его беру, потому что только его могу есть без ничего. Без сахара и других наполнителей не вкусно)) правда и им давлюсь)) а так ещё делала с бананом, его хоть не надо было блендарить.

0
29.05.2020

я ем творог с детским пюре. я тут на озоне пюрехи закупила по 22 рубля. мне 1 банки хватает на 2 дня) поливаю, то персиком, то черносливом)

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Там нормальные продукты? Как то боюсь заказывать через инет такое. Покажи страничку

0
29.05.2020
это же банки постерелизованные. смотри, сейчас у них пюре персиковое по 25 р за штуку, без сахара, с кислинкой, но мне нравится.
их можно дешевле там купить, но давно аховых скидок нет. ниже точно не будет, можешь брать. у нас в магазине дешевле 35 р его не продают.
0
29.05.2020
вот я покупала еще в марте, цены прям очень низкие были, мы подъедаем немного осталось.
я сразу много купила, сын у меня любит и мне лишний раз не готовить.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Спасибо!

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

На сырники такой беру, тоже не дорогой


Но я прям не люблю крупинки

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Спасибо) ну у тебя желчный..

Я до Б им просто мучалась. Тошнило от отсутствия еды и от жирного

0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Ты рада что на работу выходишь, или наоборот?

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Если честно, то да

Хотя мне ездить далеко ( но я ночевать ночь из 2 дней буду дома, но дети "ах", ах, как же они без меня))))))

И доход скорее всего будет меньше, чем я в первый и единственный месяц работы заработала.

И вообще,я нифига не помню)) и ещё какие-то нововведения и отчёты новые ввели за эти 2 месяца .

15го я выхожу первый день, причем одна( страх,накосячу))

0
28.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

А правда, с кем дети?

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

С мамой или мужем. Я не могу уже,пусть сами разбираются. Они типа не ладят.

0
28.05.2020
по спорту пока 2 балла
+ 1 за дачу 1 час, полола, поливала.
папа сегодня уехал в красноярский край, прям в самый эпицентр в сибири, где выше всего корона. ну, практически в эпицентр) учитывая сколько у нас в области, а городе вроде уже ноль, то в самом красноярском крае море. дача осталась на нас.

+ 1 за езду на велике

сегодня очень холодно и ветер еще штормовой сохраняется, хотя скорость упало, но ветер ледяной и все равно сильный.

тяжко далась езда на велике

вот такой у меня древний вел на даче, стыдно даже ездить, причинное место отбивает.весь скрипит. иногда едешь и думаешь, только бы не развалился.

красота, мечта всех велосипедистов.

.

подруга сегодня звала на великах покататься, у нее дома оказывается два горника, один ее, другой старшего сына. предложила свой велик. собралась вес скидывать, катается по утрам 2 часа. я в шоке была, какие там 2 часа. когда ей сказала, что тоже худею, она удивилась, мол фотки в вк видела, худая же. объясняю ей, что ноги то стройные, а верх у меня 50 размера уже трещит по швам и складочку все.

нашла подругу для езды на велике, свой еще жду, не приехал, спортмастер молчит.

.

устала уже готовить, набрала вкусняшек мужу и сыну

и я зла на школу, дети еще учатся, сегодня должны выставить оценки итоговые. и сегодня должна была пройти олимпиада по информатике. сын не то, что завалил ее, он даже не понял о чем речь в заданиях. они такое в школе не проходили.

почему школьная программа в нашем городе не соответствует темам для олимпиад. вот думаю жаловаться перед учебным годом или пусть сын сам осваивает делфи, питона и с++ или вообще забить? если он в технарь пойдет, а уровень информатики на нуле в школе, то это ужасно.

0
27.05.2020
Marina
Москва

Приедет твой вел и по три часа будешь гонять ))

Со школой неприятно конечно.

У моих когда последний онлайн урок закончился, то они начали танцевать, исчиркали все расписание, которое на стене висит, визжали и кричали ура Каникулы ))

Пусть и у вас поскорее будут каникулы. Отдохнёт ребёнок. По теме информатики ничего не подскажу, не понимаю в учебе старшеклассников 🤷‍♀️

0
27.05.2020
вчера были контрольные, последний месяц вообще, как в аду прошел. с психами. нахватал двоек, пришлось под контроль взять, я когда начала проверять от чего так мой без 3 предметов отличник так сильно съехал, я в шоке была сколько им задают и учебы вообще нет. весь месяц прошел в контрольных и самостоятельных. это самое худшее дистанционное образование.
ждем итоговые оценки. из-за психов, пошла невнимательность, нахватал пару 4 по алгебре, литературе. еще спорная по химии. заставила исправить все 2, тоже с психами и нервами. сижу жду, сама волнуюсь. чего там у него.
.
тут еще прошла волна олимпиад по основным предметам в сириусе. вроде 3 место по математике занял 62,5% набрал, результаты по физике еще жду, хотя надежд мало. и информатику провалил так и не начав сегодня.
и его ноут уже все, дышит наладом. а новые стоят прилично. еще муж себе новый ноут хочет. думаю, дома есть системный блок, там xp вроде стоит. апрейт сделать, установить винду 10 и пусть программирует) за место экрана к плазме пусть подключает.
0
27.05.2020
Marina
Москва

Да уж. Чем старше, тем сложнее.

0
27.05.2020
написала учительница, сказала учимся до 29 включительно и задала еще 2 контрольные. все, у сына траур, хотел сбежать уже из дома.
трындец, ад продолжается и не отпускает.
0
27.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Бл*...

Лен,держись.

Я школу ненавижу. Надеюсь,что мои дети сами будут уроками заниматься и научатся с учителями договариваться,чтоб нас не дергали по всякой фигне😂 либо пусть к папе идут. Я за 3 года декрета стала "Добрый вечер",как не скажет,комик А.Щербаков😂 А мне еще два года отсидеть надо😄

0
27.05.2020
настраивайся на началку, учи ребенка делать уроки самостоятельно, тогда в 5 классе расслабишься и кайфонешь от школы.
ад тебя в любом случае ждет в 1-2 классе, если у тебя не вундеркинд. я 1 класс с ужасом вспоминаю, понимаю от школы зависит. но сейчас нагрузка выше, уроков больше задают и требования выше. мы уроки делали весь день, под истерики и слезы первые 3 месяца, я пыталась, а потом забила и делала уроки за сына, мои нервы стали целее и сын спокойнее. и на домашку уходило 2 часа, а я освоила подделку почерка до совершенства)
и самый песец, забудь все, чему тебя научили в школе, теперь новые правила оформления задач. не правильно оформил - 2, даже если ответ правильный и вроде бы решение тоже, но нет.... я первое время боролась с системой, но ее не сломать. благо сын у меня сообразил и вроде к 4 классу понял чего от него хотят.
0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У кого-нибудь дети на 1-3 учатся/учились?

Мне кажется, это очень сложно.

Вопрос ко всем, у кого дети мелкие

0
27.05.2020
Marina
Москва

У меня нет.

В школе не было такой программы. Только с этого года вводят.

Может и отдала бы старшую, она в 7.7 пошла в 1й класс и вполне потянула бы.

0
27.05.2020

у меня старший по программе петерсона учился всю началку, хорошую базу по математике загнали в них. проблем с математикой не было. сейчас в профильном классе физмат. планирую выйти на хороший уровень по олимпиадам математика, физика, благо мозги есть. и мечтаю о 100 баллах на егэ))) а там как повезет. но я сына настраиваю и мотивирую, надеюсь там какая-нибудь любовь к черту все не пошлет.

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

По Петерсон я с дочкой уже 2 года точно занимаюсь.у нас должно было быть тестирование на 1-3, но не будет. Вообще,я не собиралась на 1-3, т к выбрала хорошего учителя в здании прям рядом с домом.

Но у меня у подруги сын- дочкин сверстник, вот его вынудили идти на 1-3, а он и читать то не умеет. Ну и вообще, по мне совсем не готов к этой теме. Подруга записалась( совсем другая система записи была , чуть ли не в блокнотик по старинке) к 2 учителям, одну перевели в здание в 20 минутах езды в сторону, противоположную метро, а вторую бросили на 1-3.
0
27.05.2020

у нас в школе 7 первых классов сейчас. обычно 3 класса отдается под спец. программы. на них тестирование психолога и тест на IQ был. психолог мне сказал, что у сына очень низкая концентрация, высокая гиперактивность. отметила даже меня, насколько у меня сильный характер, пока она тестировала сына. уж не знаю от чего она сложила мнение, я просто ей не мешала и сына не дергала. по тесту IQ у него было 124, поэтому его взяли. но тест был заточен на логику больше, сыну было не занимать логически мыслить. сын у меня не умел читать и вообще еще оставались проблемы с речью. по математике он отлично соображал, а русский и чтение нагоняли репетитором, так как не успевали по программе и скорость чтения должна была уже 130 слов в минуту, а мы едва 60 могли. в общем я работала с ним как могла. поддержку в виде репетитора наняла, так как руки опускались.

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Лен, сын подруги хочет толь в театральный кружок ходить. Он не хочет ни читать,ни писать,ни успехов делать ни в каких дисциплинах

0
27.05.2020
многие так перед школой, прозомбируют там скоро всех, учиться, учиться и еще раз учиться) обычно 1-2 не поддаются и делают, что хотят. таких исключить хотят, на родителей давят. у нас так 2 ученика выжили из класса, одного мама перевела в параллельный класс из-за неуспеваемости, а другого мама аж увезла в другой город. долго с ним мучилась, сидела с ним даже на уроках.
вспомнила, был еще третий, но он больше был не от мира сего, мог обувь с носками снять и по классу босяком ходить. мог обед устроить во время урока. мама у него тоже была с приветом. история там была печальная, парень еще и задирой был, класс не выдержал, подловил на улице. мама его в итоге перевела в другую школу после позора.
0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Блин, ну и истории. Ботинки с носками( ну это недообследованный какой то мальчик, к сожалению)

0
27.05.2020

он чувствовал себя как дома)

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Почитала. Сложилось впечатление, что сдать тестирование проще лёгкого,а вот учиться очень сложно

0
27.05.2020

под это заточены все программы, которые не школа россия. если у вас есть школа россии, то побереги свои нервы и отдай туда, она самая простая и легкая. это та программа, по которой готовили нас.. я своего отдала в школу по программе петерсона, это реально был ад, школьный курс для продвинутых и одаренных. нагрузка жесть. зато мама из параллельного класса в школе россии прям не нарадовалась, какая у них легкая учеба. но я все равно не пожалела)))

0
27.05.2020
lena
Доченька, 21 год 3 месяцаСыночек, 15 лет Элиста

я тоже за школу России. Если ребенку будет и легко, то всегда можно самостоятельно давать дополнительные задания.

0
27.05.2020

плюсую!

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У нас школа России, а 1-3 эффективная школа чета там

Почему ПетерсонА? Это же она? Петерсон. Или это другая.
Всякие игралочкии и ступеньки это ее ведь? Мы занимались по ней, потому что наша воспитатель по ней с первоклашками на продленка занималась, причем с той учительницей, к которой мы идём сейчас. Собрание 29, может и программа Петерсон будет хз. Говорят, от нее отказываются. Я вначале в шоке была, как непонятно все было, но потом стало хорошо вроде.
0
27.05.2020
да, петерсон, это она, почему отказываются - очень сложная в школе. надо преподавателей под нее готовить. наша школа в 5 классе отказалась от петерсона, не смогли найти преподавателей.
1-3 по школе россии - это ускоренный темп, будешь в 3 раза быстрее проходить программу, в 3 раза больше объема учебы, готова к этому?
0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Да я не иду, мы идём на 1-4 за учителем, это у подруги история такая, неприятная. Она понимает, что не тянет, но школа рядом с домом, а другая в #опе мира

0
27.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

У нас тоже

0
27.05.2020
Marina
Москва

Если в неполные 7 идти, то я бы не отдала. Они за 1й класс проходят 1й и 2й. Куда спешить не понимаю.

И тут точно придётся родителям впрягаться и помогать. А если обычная школа России за 4 года, то ребёнок вполне может сам справиться (конечно надо и родителям голову включать, не выдирать листы из тетрадей и не заставлять переписывать до идеала каждый раз. У меня есть такая знакомая, это ужас).

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ему 7.2 будет

0
27.05.2020
Marina
Москва

Тоже маленький ))

У меня младшая в 7.2 пошла в школу. Такой малышкой мне казалась ))

0
27.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Средняя февральская пошла в 7,6 спокойно. Самая самостоятельная. Младшая ноябрьская 27 числа, думаю а надо ли так рано. Разница очень заметна, пойдет взросленькая, уверенная.

0
27.05.2020
Marina
Москва

Да, ноябрьским сложнее всего решить, как мне кажется.

0
27.05.2020

да, ладно вы, я сына отдала в 7,9 лет, не жалею, ну не готов он был в 6,9 учиться еще в школе)

0
27.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

К школе та мы тоже готовы с 5 лет читаем. К школе нужно быть в полной боевой готовности.😅 Пошли все равно в 7,6. И младшая читает уже по слогам. Но эта готовность. Мне тоже нужно подготовится.🤣

0
27.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Старший ноябрьский, пошли в 7.10. каждая мама видит сама готов ли ее ребенок идти в школу рано.

0
27.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Это дама с рождения с неба упала, Алиса в стране чудес блин.

0
27.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я тоже с клоняюсь что задержимся на годик, в армию не надо. Мне это на руку тк средняя чуток позвраслеет. Кто у меня старшая уезжает на следующий год учится. Я с этими двумя застрелюсь. 🙉

0
27.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Не поняла про что это.

0
27.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

2 часа на домашку маме? Оо

А сколько же дети тогда делают, если сами? Часов 10?

Кошмар какой-то.

0
27.05.2020

с 2 дня до 11 вечера с перерывами. иногда даже пыхтели до часу над прописями. как задаст 10 страниц и все надо сделать уже к утру. а сын едва одну страницу делает. вот вроде и 4 и все. дальше начинается нытье, рука устала, голова болит, ноги шатаются, пора есть, пить в туалет и хрен с этой учебой, пошло оно все. потом 5 страница, 6 со скрипом, на 7 странице истерика. а дальше я уже не выдерживаю и рисую за сына. это реально тяжело сколько им задавали. стихи учили через день, 2-3 зада в день. еще какая-нибудь хрень с поделками, пересказы и это к концу 1 класса.

0
27.05.2020
Marina
Москва

Какой ужас 😟

У нас ничего подобного не было.

0
27.05.2020
нам видно повезло с классом учитывая родительские собрания. они могли всем классом сорвать урок, в 4 классе сговорились и отомстили однокласснику. в 5 классе доводили учителя физкультуры, жалоба была такая. взяли скамейку на физ-ре и всем классом бегали с ней весь урок)))
родительское собрание каждый раз были возмущением учителей. в итоге учителя поставили камеры во всех классах. дело решалось уже полисменами и опекой.
в 8 классе сын перешел в другой сильный класс, теперь мы на уроках уже не обсуждаем ужасти, кто что сломал, разбил, довел. кому надо к психологу, на учет и тд. класс спокойный, тихий, подружились вроде на дистанционке лучше.
0
27.05.2020
Marina
Москва

Что меня ждёт )))

0
27.05.2020

может и не ждет) обычно сильные классы таким не страдают. амоего сына в началке не взяли в сильный класс, он хоть и попал в класс петерсона, чисто по тесту, но 2 учителей были вообще против, чтобы он учился в этой школе. одна даже назвала моего сына умственно отсталым и заявила, что ему нужна коррекционная школа. и это учительница сильного класса.

0
27.05.2020
Marina
Москва

У нас всего два класса в параллели. И не сказать, что какой-то из них более сильный. Одинаковые примерно. По крайней мере без всяких тестов делили детей на классы.

0
27.05.2020

у меня сын учился в "г" классе, был еще "е" класс. у нас большая школа на 1000 учебных мест школа в районе. самая крупная школа города. 1 смена вмещает 500 человек.

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У нас "л", но это чисто буквы учителей. В СОШ очень много первых классов, только в нашем здании 3 класса

Совсем у вас другая система, в Москве нет смен, есть СОШ и некоторое количество филиалов- садов и школ

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну и люди

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну и ну( страдания

0
27.05.2020

вот-вот, промучились всю началку, а потом 5 класс и начался расслабон, нагрузка упала.

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я как то пошла узнать у учителя нашего, почему так строго оценивает. Она мне сказала, что зато потом будет легче, после 5 класса. Ну я и успокоилась))

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ой, я помню твои мучения ((( ну ты тоже понервничала

0
28.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Ужас. Я такого в своем детстве не помню. Надеюсь, точно все гениями поголовно будут.

0
27.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Караул😱

0
27.05.2020
Marina
Москва

Мои закончили 3й и 2й класс. Ад был только с дистанционкой этой весной. В остальном сами все делают, я в тетради не заглядываю и в портфель тоже. Могу только что-то распечатать для доклада, но это просто готовый текст с интернета, доклад уже сами потом делают.

0
27.05.2020

повезло тебе с детьми, ответственные, у меня лодырь, второй похоже такой же тюлень растет)

0
27.05.2020
Marina
Москва

Старшая ответственная. А младшая нет. Не знаю как ей удаётся нормально учиться ))

0
27.05.2020
Надежда
Бусинка, 14 лет 7 месяцев Москва

Как меня описала, мне тоже все говорят-зачем худеть?и так худая! А у меня низ 42-44р,а верх 46,широкие плечи и приличная грудь, вся спина в складочку, как Вупсень и Пупсень из Лунтика🙈

Насчёт информатики понимаю, я в универе училась,у нас препод по основному (где мы должны были изучать программы для работы-автокад и т.д)предмету был придурок, ничему не научил и даже не показывал что к чему, зато всякую пошлятину рассказывал все время на парах. Поэтому я бухгалтер,а не инженер и зарабатываю раза в 2 меньше,чем могла бы инженером(((

0
27.05.2020
мне тоже всего говорят, что я дрыщ, они обычно сразу смотрят на ноги, а там у меня 44 размер, всегда, а верх, у меня сейчас на коках грудь опять расторабанило, два бидона, и верх 50 размер, 48 страшно одевать, в обтяжку, где каждую складку видно. я недавно мерила прошлогодние платья 48 размера, так там без слез не взглянешь, гусеничка, причем с пузом)))
у меня тоже как у Вупсень и Пупсень из Лунтика.
насчет информатики, я не в теме, может ли сын программировать еще, так как в школе они не программируют еще, они вообще ерунду там какую-то проходят. у меня есть способности к программированию, это мой язык, хотя у меня вышка экономическая, но я программист самоучка. но я больше по управлению и проверке данных, то есть я понимаю, что делают и как программисты, но самой мне это не интересно. мне мне легко все далось. я вот подумала, если у сына мозги мои, то он вполне может программировать.
сейчас прошла волна олимпиад в апреле - мае, по основным предметам. вроде у сына стабильное 3 место по математике. набрал 62,5%, для 3 места надо было от 60% успеха. физику еще не знаю, говорит тяжелая была. думали еще претендовать на информатику, но там не то что знаний на олимпиадную информатику нет, там вообще знаний по информатике ноль.
ты кстати, автокад могла сама освоить. я рисовать на нем умею, программированием не занималась. меня бывший муж научил за неделю, я на нем чертежи делала. там довольно все легко было.
0
27.05.2020
Надежда
Бусинка, 14 лет 7 месяцев Москва

Я его освоила сама,диплом то делала ведь. Это не самое сложное, там много других программ,сейчас уже и не вспомню их...А сын в каком классе?

0
27.05.2020

в 8 классе

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Чумовой вел( а сиденье вообще улёт)

0
27.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Сам освоит, если ему это надо и интересно. У меня так муж сам по книжкам программированию (вэб, c++, а потом и java и пр) научился еще лет сто назад, когда ни курсов толком ни факультетов в ВУЗах не было. Сейчас мы тут в США как раз из-за его умений программировать.

Это вообще великая вещь, когда человеку самому что-то надо, то горы свернет. Сын вот уже несколько дней учит свою любимую песню, даже не останавливает человека,что там часть ранее неизведанного для нас.

0
27.05.2020
это, да, верно, но надо подтолкнуть, понравится ли. я попытки делаю, но ноут сдыхает после его экспериментов, устала чинить. походу пора новый покупать, а это сложно.
у сына талант к физике и математике с геометрией. любви к этим предметам особой нет, я не вижу, но он как орешки их щелкает. олимпиады выигрывает, в сириус приглашают. он просто это умеет и делает, без какого-то рвения.
посмотрим, может я зря надеюсь и программирование не его. он еще не пробовал даже.
я помню когда освоила язык php и html, просто хотела изменить сайт, а потом написать свой шоблон. то есть я училась на готовом коде, сама изучала переменные, что куда и зачем. а потом только начала писать. джава мне так особо и не далась, хотя я могу считывать и проверить код, найти ошибки и попробовать переделать под себя. там структура сложнее. я любитель, не профи даже. не знаю, как зайти, преподаватель с меня никакой. я пыталась освоить питон, он мне не понравился. но опять же, я скорее всего не с той стороны к нему зашла. то, что они в школе изучают, я не проходила.
0
27.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

С техническим складом ума тоже много профессий на выбор. Мне кажется, скоро вообще программистов будет как юристов и экономистов в моей молодости.

8 класс все же только, море времени определиться.
Хотя я как мама разделяю, конечно, переживания по поводу будущей профессии.
Мой вообще, если не пиликает на скрипке, то играет на синтезаторе, поет(=орет) или спектакли нам устраивает.Обалдеть какое "денежное" направление, если вдруг решит творческой профессией зарабатывать.
0
27.05.2020
Валентина
Евгений, 12 лет 9 месяцевДиана, 3 месяца 4 дня Минеральные Воды

Нельзя такое( вкусняшки) показывать в таких темах😂 Тоже хочу подругу по велопрогулкам, но пока только сын)

0
27.05.2020

у нас пока время с ней не совпадает. она только утром ездит, а мы по утрам обычно на даче. жду садика, я бы и одна ездила, мне не принципиально.

0
28.05.2020

Добрый вечер, девочки!!!! Отчет за 29.05: еда 1 балл, схомячила яблоко только-что, очень есть хочется. Спорт 2 балла, дождь весь день льет, сидим дома

0
29.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Я яйца варю, и если очень хочется кушать, кефир и яйцо) меня сильно выручает)может пригодитмя и вам?)

0
29.05.2020

Спасибо. На весы встала с утра, плюс 600 грамм. 😪😪😪😪.. стараешься, стараешься. Молока, правда, полная грудь.

0
29.05.2020
Marina
Москва

Мне кажется это мазохизм какой-то питаться при гв на 1450к. Так и слона съесть можно под вечер, а не только яблочко.

Или я что-то неправильно поняла из скрина?

Я бы на объемы смотрела.

0
29.05.2020

Я не голодная, целый день, но после 16 прям тяжко, хочется гадостей, булочки, печеньки)))).

0
29.05.2020
Marina
Москва

Просто можно есть больше и тоже худеть. Зачем так сильно урезать калорийность. Ведь это действительно очень мало при гв.

Про печеньки и бутербродики)) ешь до 16:00. После чай/кофе с сыром, творожком.

Хотя на гв помню я пачками уплетала юбилейное молочное 24/7))

0
29.05.2020

Я не урезаю, специально... раньше, я могла сожрать полбатона с молоком, большой кружкой, 500 мл, просто перекус. Сейчас отказалась от хлеба, совсем. Ем овсяные печеньки, и марию, понемногу. Не ем жареное,жирное не лезет. На ночь очень любила обожраться: плотно поужинать горячим, сверху йогурт с печеньем курабье)))). И все, типа того же)))

0
29.05.2020
Marina
Москва

Я тоже почти перестала есть сладкое. Жирное жареное давно не ем. Но все равно легко набираю 2т калорий.

Чего там набирать )) съел орешки с сыром и готово ✅

Или какао с хлебцами на полдник - 400к.

У меня наоборот проблема как есть меньше и не быть голодной 🙈

0
29.05.2020

Я думала, что без сахара умру))) отказалась от печенек и булочек,оказывается и чай не нужен. Водой прекрасно все запивается. А чай, обязательно, был, с 3-4 ложками сахара.

0
29.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

У меня тоже так!

У меня вообще эта пищевая привычка из детства от бабушки: поели основной приём пищи,ну что теперь по чайку с конфетами/печеньем?

Ну,нафиг, лучше тогда вообще к чаю ничего не брать😂

0
29.05.2020
Marina
Москва

Я обычно пью кофе с молоком или чай без всего. Но бывает, что невыносимо хочется с чем-то и тогда делаю конфетку - орешек в кураге ))

0
29.05.2020

А у меня как ритуал, чай, кофе, какао с печеньками. Сейчас печенек нет, и все остальное не нужно)))

0
29.05.2020

Обмен веществ нарушился, сильно. До 35 вообще, проблем не было. 44-46 размеры,меня устраивало. Потом, с мужем познакомилась, жизнь наладилась, спокойно, без нервов. И все.... понеслась. Беременность, одна замерла, следом вторая. И я набрала почти 15 кг.

0
29.05.2020
Marina
Москва

15кг не так много. Скинешь при должном старании. А оно видно есть 👍🏻 Главное, чтобы со здоровьем все в порядке было.

0
29.05.2020

Есть, очень устала носить на себе ссори за белье, экспромтом все)))). Руки и плечи, вообще выбешивают

0
29.05.2020
Marina
Москва

Ну у каждого свои проблемные места. Зато ноги стройные )

Постепенно скинешь.

0
29.05.2020

кстати у тебя фигура выраженный прямоугольник,

0
29.05.2020

У меея фигура, как у мужа))) мы одинаковые😃😃😃. И по весу,тоже.

0
29.05.2020
я просто смотрю у тебя талии не видно и прямые линии. большая массивная спина, которая сразу уходит в бедра.
зато я точно знаю, что я не прямоугольник теперь.
вот моя спина

0
29.05.2020

Да, талии , ярко выраженной, как у тебя, у меня никогда не было. Плечи и руки, первыми поправляются, и последними худеют. Еще живот. . В принципе,если уйдет живот и руки, я буду довольна))))

0
29.05.2020
у меня тоже проблема с животом, но похоже с этим надо смириться уже

0
30.05.2020

Это коллаж одного года????? Супееееер!!!!

0
30.05.2020

Или это разные люди???? Нашла 2 отличия😀😀😀

0
30.05.2020

это мои фото, просто одно из зеркала, а другое снято прямо камерой. это после родов 18 год худела. просто на фото разные бока.

0
30.05.2020

Обалдеть, разница😜😜😜😜😜. Лена, ты супер!!!! Ноги, ступни, такие разные тоже. Ножки болели?????

0
30.05.2020
просто фото сверху снято и фото снизу снято, от того разница в ступнях.
ноги после родов сильно болели, долго болели, колени даже воспалялись, болели только колени, уже думала на ревматоидный артрит. но вроде таблетками поборола.
0
30.05.2020

Я кальций начала пить, уменя прошли суставы. А так,2 раза блокады делала: в колено, в суставы на ступне. Вообще ходить не могла после родов, месяца 4, ползала.

0
30.05.2020

мне кальций не помог, я пила 2 месяца хондроксид с глюкозамином, все прошло потом.

0
30.05.2020
вот та же родинка, хотя это не родинка, но все же

0
30.05.2020

в любом случае вес будет уходить и ты станешь стройнее, прям 100%

0
30.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Мне кажется у нас похожий тип фигуры. У меня тоже верх проблемный. У меня перевернутый треугольник.

0
30.05.2020

Да, да, очень похоже. Очень массивный верх. И маленькая жопа. Иногда, думаю, лучше б жопа росла, чем руки и плечи. По женски хоть смотрится. А так, как мужик.

0
30.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Ага, я также говорю)) вот договорилась, теперь ещё попа выросла 😆

0
30.05.2020

у тебя талия есть, треугольник фигура скорее всего, как у меня.

0
30.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары
Комментарий удален
0
30.05.2020

Но год назад, шикарная фигурка!!! Причем,ноги, почти не поправились.

0
30.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Спасибо! Ноги да, единственное место, которым я довольна))

0
30.05.2020

Да, еще на гв,наверное,не дает снижать совсем. Жду,когда закончу кормить (не скоро, совсем ничего не ест, больше).

0
29.05.2020
Marina
Москва

Я младшую 2.8г кормила )) мне кажется она до года исключительно грудью питалась.

0
29.05.2020

А потом как, нначала кушать?. Мой вообще ничего не хочет. Закрывает рот и отворачивается. Может печеньку обслюнявить и все.

0
29.05.2020
Marina
Москва

Да я не помню )) она уже 2й класс закончила. Как-то начала постепенно с общего стола. Банки у меня дети не ели, блендерную еду тоже.

0
29.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

На ГВ и в первый год жизни всегда вечером хочется поесть. Особенно,когда день тяжёлый. Ходи вечером гулять. Очень бодрит и отвлекает от темы с едой. Я в 18-19.00 ухожу и после прогулки ем овощи с куриной грудкой или творог и сразу спать. 😃 мы тоже на ГВ😃

0
29.05.2020

Мы спать в 6 часов ложимся, купаемся и в кровать. Около часа еще укладывается. Потом свободное время. Стараюсь работать, отвлекаться.

0
29.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

А мой с улицы как раз в ночь уходит, люльку на балкон прост ставим😃 А старшего муж укладывает,как я домой возвращаюсь😃

0
29.05.2020

А объемы какие?

0
29.05.2020
Marina
Москва

Талию, живот, бёдра, ляжку, руку.

Всё, кроме груди)

0
29.05.2020

В понедельник будут замеры, посмотрим. Иуж говорит, что видно прям, но мне, ничего не видно, кроме живота😪😪😪

0
29.05.2020
Marina
Москва

Да, в понедельник увидим кто как неделю провёл)

0
29.05.2020

🙈🙈🙈

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва
Комментарий удален
0
30.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Тоже очень много молока, Слава Богу!! У меня дикий жор был, потому что неправильно кушала с утра. Сейчас с утра всегда овсянку в банке с изюмом с'едаю. И обязательно белок: сыр, яйцо вареное, творог. На сладкое, если хочется пастила без сахара. Могу спокойно после 16 выпить кефира и все. Мы в 7 ложимся спать.

0
29.05.2020

На завтрак у меня творог, обязательно. Если нет, то каша: овсянка или пшенные хлопья. Пока вечерние процедуры, с 5 до 7, где-то, я не ем. А после 7 уже нельзя!!! Пртому-что, если можно, то я не ограничусь кефиром. Мне надо так: умерла, так умерла!!!

0
30.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Я никак не могла уйти с 62 кг, когда увидела 61 поняла, что лучше немного потерпеть и привыкнуть к легкости. Чем опять топтаться на месте((( У меня изначально до беременности вес был 57-56. Я всегда его держала. Это был спорт и правильное питание. И я не могу принять себя такой(( поэтому не ем после 16. В беременность, кстати тоже питалась так же, после 16 не ела. Но набрала 15 кг))

0
30.05.2020

Я рожать пошла 99 кг. Но, все что набрала, оставила в роддоме. И за 6 месяцев гв набрала 7 кг. С 81, до 88. С 13 апреля начала сама, перестала жрать. Сбросила 2.5 кг . Потом, Лена, спасибо, со своим марафоном. Плюсом к питанию, я добавила минимальный спорт. Очень нравится Лесли. Думаю, что все получится!!!! Я в юности весила 66 кг, при размере 42. Все равно, тяжеловес, мне кажется.

0
30.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Я пошла рожать 71 из роддома 66, потихоньку уходит, вот уже в понедельник 60.5 было)) посмотрю как будет 1 июня. Все у нас получится!!!!! Просто действительно сложно, когда ребенок еще маленький худеть, отказывать себе в сладком((( усталость никуда не денется, я постоянно пью магний. Мне помогает, лучше сплю и восстанавливаюсь. Я работаю еще, помогает не срываться. Я когда перестала себя держать в руках, дошла до цифры 63, вес пошел вверх(( я поняла, что только контроль поможет хотя бы не набрать(( Все у нас получится!!

0
30.05.2020

Я тоже пью омегу, кальций с магнием и цинком,с зеленого сайтика.

0
30.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Я тоже омегу пью и комплекс) а какую омегу пьешь? Я хочу попробовать льняное масло в капсулах) а то я все рыбью пью))))

0
30.05.2020

рыбий лучше усваивается, он полезнее.

0
30.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Значит закажу опять рыбий) спасибо)

0
30.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

У меня всегда было сонное состояние, сильная усталость и только спорт помог от этого избавиться. Сначала было тяжело, ребенок маленький и ещё эта хроническая усталость. Укладывала дочку спать и чуть не засыпала с ней или засыпала,но тут же заставляла встать и идти заниматься с Шоном Ти. Было тяжело конечно. Были такие дни, когда просто не могла себя поднять, тогда я себя не насиловала и спала с дочкой. Сейчас уже такого нет. Поэтому спорт теперь со мной навсегда)) он меня спасает от всего.

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Вот и у меня история, я за 2 ГВ набирала больше,чем в Б

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

К завтраку нужен долгий углевод, тогда днём будет меньше есть хотеться. Если яичко то м цз хлебом,в конце концов. Ну и творог тем более. Там и жира то мало

0
30.05.2020

Творог ем натуральный, с рынка, с прослойкой сливок. Поэтому, вечером, я его уже не могу есть.

0
30.05.2020

молодец!

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Вес -500 грамм, по -1см в талии, под грудью и в жо..ещё -1 см в каждой ляжке( Оля из спортивного меня поймет))

Скромненько, конечно. Буду делать выводы.

Джилл вчера была поздно, выпила воды много, утром в полосочку. Надеюсь, что по окончании КД отвес чуть больше станет

Лена, спасибо за наводку про электрогриль.


0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Здорово же! В нужных местах везде минус)) ты какую заказала? Сколько Вт? Которую Лена рекомендовала нет сейчас в продаже в днс, теперь думаю какую лучше и чтобы быстро готовила.

0
01.06.2020

У меня печь bork, там гриль, вообще суперская вещь. 9 лет ею пользуюсь.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Ссылка есть на печь? Что там ещё можно делать?

0
01.06.2020
ты даже не рассматривай автономный гриль, надо прям, чтобы 2 панели друг друга накрывали, от этого готовка быстрее.
я тоже купила духовой шкаф с грилью, но планирую там запекать только крылья куринные. гриль в духовке это не то, что электрогриль.
0
01.06.2020

гриль первая функция, на фотке не видно))))

0
01.06.2020

Дофига функций, я пеку, пиццу делаю, и гриль. Осталбное, даже не знаю, что она творит.

0
01.06.2020
Marina
Москва

Горячие бутерброды на режиме тост обалденные )) или просто хлеб поджарить.

0
01.06.2020

Да, сухари делаю. Она бисквиты печет, вообще изумительные. Раньше пекла тоже.

0
01.06.2020
Marina
Москва

У меня такая же ))

0
01.06.2020

Я ее обожаю)))

0
01.06.2020

а это ведь мини печь. на всю семьи там ничего не влезет.

0
01.06.2020
Marina
Москва

Она достаточно большая. Нам хватает вполне. Противень 30*30. Для пиццы 33см в диаметре.

Разогревается быстро очень, там инфракрасные лампы.

Если конечно семья большая, ест много или готовить на несколько дней, то не хватит.

Я обычной духовкой вообще не пользуюсь несколько лет уже.

0
01.06.2020

это очень маленькие противни, у меня сейчас противни на моей советской печи 42 на 37, так я там сразу 3 противня могу запекать одновременно.

0
01.06.2020
Marina
Москва

Ну мы столько не съедаем за раз. Я крылья Бывает делаю на весь противень и они остаются. Либо в рукаве картошку с курицей, тоже остаётся.

Но на несколько дней не готовлю, не практикую. Свежеприготовленное все любят. Пицца и крылышки вообще невкусные разогретые.

0
01.06.2020

мясо то и мои могут не все съесть, а вот противень булок, пирога на весь противень или пиццу, не поверишь не доживают до утра. вся выпечка съедается махом. а потом сын, че так мало было.

0
01.06.2020
Marina
Москва

Верю)))

Но нам девочкам столько нельзя 😕

0
01.06.2020

вот-вот. я тоже хотела мини-печь, но это только мини-еду готовить. я, наоборот, думаю, как в эту духовку еще больше запихать, чтобы на 2 дня хватило)

0
01.06.2020

я 3 раза в неделю булки пеку. кексы бы делала, но моя не умеет. картошку бы запекала, но тоже не может.

0
01.06.2020

Пицца готовится 15 минут, без поворачиваний и т.д. не подгорает ничего. Я пеку 2 шт сразу. По 2 противня делаю, один за другим ставлю, и все.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Это же в духовке можно все делать? В духовке и гриль есть. У меня пока старая, но в будущем собираемся менять плиту с духовкой. Думаю зачем мне 2 тогда потом.

0
01.06.2020

Моя духовка плохо печет, старая плита. Один край подгорает, второй не пропекается. Раньше по съемным квартирам, она меня очень выручала.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я как то кексы делала в своей, так сверху подгорает,а внутри сыро)) вообщем менять надо, а для этого ждём замены труб канализации и ремонта потом после этого.

0
01.06.2020
моя советкая духовка тоже кесы не печет, точнее из-за масла, всю масло вниз убегает и они влажные внизу. морковный пирог тоже полная туфта. картофель хоть 3 часа запекай, все равно сырой. а вот мясо, пиццу, булки прям на ура.
я сегодня забираю свой духовой шкаф, там есть гриль. муж обещал сделать провод, затестим, но когда установим. мы даже кухонный гарнитур еще не купили(
0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Нужна духовка с конвекцией. У меня старенкая маленького об*ема. Сейчас ищу новую. Выбор сейчас купить газовую с электро духовкой либо отделбно духовой шкаф. У нас комната не позволяет, 3в1. Кухня прихожая и душ.🙃 Смотрела дарину газовую смешан., отзовы так себе. Хотя сейчас дарина газовая служит уже более 10 лет.

0
01.06.2020
я купила вот такую, она бюджетная. я вообще хотела бош, но отзывы на них были просто ужасные и это за такую цену, но она электрическая, на 3000 вт, учти. мы из-за быт. техники будем ремонт в квартире делать всю проводку менять, так как у нас из-за нагрузки электричество выбивает. как то раз даже загорелось от перегрева.
а газовую, посмотри вот эту, вроде отзывы очень хорошие.
0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Что я не могу по твоим ссылкам переходить?

0
01.06.2020

просто курсором нажми на них.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

🤣да я знаю толку ноль.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Попробую через комп по ссылкам перейти.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Мы пристрой хотим кухню и комнату себе. Поэтому думаю сейчас надо или не надо газ смешанную. Запуталась. У старой срок выходит но она в отличном состоянии.

0
01.06.2020

если печь работает, то я бы не парилась. моя нина уже 30 лет пашет))) ее гарантия вышла 20 лет назад.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Газовая у меня простая, ползуюсь только комфорками. А печь мини противень 30 см , печет отлично. Но нам мало да и старая она. На пасху пекла так туда куличи не помещаются низ верх горит..

0
01.06.2020

конечно, тогда подбирай, я свою нину тоже решила заменить)

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Электрическую взяла на заметку, спасибо

0
01.06.2020

знаешь, что самое странное, 2 недели назад я ее купила за 12 тыс, а сейчас она стоит 14)

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

А почему с телефона по ссылке не переходит а с компа все ок?

0
01.06.2020

может на телефоне какая-то блокировка на ссылки, я не знаю. не люблю с телефона в сети серфить, неудобно.

0
01.06.2020

да, о чем они пишут, это просто мини-духовка. но у меня духовой шкаф большой 60 на 60, и там тоже гриль есть. это не такой гриль. в духовке все равно долго готовится мясо. а в электрогриле 5 минут и готово. а тут пока печь нагреется сама, пока готовить будет.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

У меня сейчас такая же мини вообще не вариант.))) НЕ не с конвекцией в мини как раз очень быстро. 15 минут и готово.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Вот и я такого мнения. У тебя газ?

0
01.06.2020

там 2 мини пиццы будет, а я сразу на весь противень делаю. у меня противень 43 на 37 см, хватает на всех.

0
01.06.2020
Marina
Москва

Нам одной на всех 33см хватает )) на 4х.

Если я на диете и не ем, то мои втроём не съедают и остаётся.

0
01.06.2020

у тебя дети маленькие, а меня дома 2 мужика, которые едят за троих. еще вон скоро 3 подрастает. ходит тут клянчит, съел уже целый банан, кусок хлеба и еще просит поесть. и это после целой тарелки обеда, он голодный.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Дай сыль на твою печь? Я как раз выбираю.

0
01.06.2020

ссылку не умею вставлять. Она прям первая в поиске, набираешь печь bork.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Не, спасибо мини нам не спасет.)))

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Противень на сколько?

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Нет в продаже такого, как у Лены.

Когда на озоне заказывала, там вообще весь китфорт разобрали.

Взяла такой.

2000 Вт, можно в горизонталь. Несъёмные панели( они когда сьемные- говорят,что как из фольги, ну это не нужно, он просто тряпкой сырой чистится). Баночки для стока жира, по размеру- на 6 приличных по размеру ( как на фото) сырников.

И жарится без капли масла. И следить не надо! Просто супер. Единственное, чуть суховата получилась корочка, но мы с вареньем едим. Вчера делала детям быстрошаурму) с сосисками.



И да, хотела тебе посовеиоваит, может у вас такой творог есть.


В Дикси за 100 рэ( типа скидка 50%, ну как обычно)

Он не жидкий, вкусный очень. Я могу , наверное, его даже так есть. Попробую сегодня. Творог наше все)

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Спасибо! А как сделать, чтобы не сухие были? Что то дорого 100 р творог или там больше 200 гр?

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Там 380 грамм, около того.

Наверное, надо меньше держать. Ну я боялась , что сырые будут

0
01.06.2020
гриль незаменима, приготовить диетическое мясо, сырники. что у тебя там на тарелке?
у тебя везде супер, по весу и см, отлично все уходит.
0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Сырник на тарелке) спасибо

0
01.06.2020
у меня просто другие получается, ты видно муки больше кладешь, у меня вот такие, больше крупинками

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У меня творог мягкий, муки немного вроде

Я включила и ушла замеряться, наверное, пересушила немного

0
01.06.2020

этот тот творог, в котором мало белка? я покупаю творог в бркетах, он практически как паста. на полкило творога, кладу всего 40 гр муки.

0
01.06.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

Аппетитно

А для мяса-5 мин -не мало?

0
01.06.2020

гриль мощностью 1800 ват, подогрев с двух сторон. не мало, больше будешь держать, оно высыхает и не вкусное.

0
01.06.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

Понятно -надо купить гриль

0
02.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Молодец!!

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

У меня 60,1 (+600 гр) ну никак не хочет уходить от этой цифры. Ещё кд начинаются. В объемах +1 см в животе и -1 см в ляшке. Остальное на месте.

0
01.06.2020

ну ты даешь, наверняка на даче чего-то наела.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

На даче наоборот ничего не ела)) вчера дома была. Оладьи в 8 ч вечера ела 😊

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

1 грамм углеводов приклеивает 100 грамм воды. Вот и твои оладьи в 8 вечера

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Да я и без них пузатик. Хоть ешь хоть нет, все равно эта цифра меня будет преследовать. А нет, не есть я не могу.

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Забудь про преследование! Если ты такой настрой будешь иметь, так и будет

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Да что то никак не получается уже сколько месяцев. Вообщем пошла грустить. И вообще я что то плакать хочу последние 2 дня. Гормоны чтоль.

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Если плакать, вероятно и есть гормоны.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Из за кд? В течении 1-2 дней должны придти.

0
01.06.2020

оладьи это, прими как факт. Даже Оля, в кд скинула 500 гр. я в кд скинула 100 гр, а ты наела оладьями +600 гр

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Все, пошла плакать

0
01.06.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Не плачь, подруга по несчастью. Я в первые дни ПМС с жором не могу справиться. Итак, за 3 дня 1,5 кг наела🥺 а уходит вес дай бог по 100 гр в день на 1500 ккал и спорте🤷🏻‍♀️

Фигня какая-то.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Странно, но у меня вроде и жора нет. Обидно, что и так немного ем, а живот все торчит и не худеется(( ну как можно жить на 1500 ккал. У меня вон за неделю среднесуточная 1700 только, а это не много ведь


0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Оля, легко можно жить на 1500. У меня не всегда даже получается эти 1500 набрать.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Это надо есть только 3 раза в день, причем это основные приемы пищи. А как же тортик, оладьи, булочка, орехи и многое другое, которое тоже иногда хочется ☹️ я и так сейчас без перекусов живу, но это из за марафона. Но как жить так всю жизнь. Кошмар вообщем.

0
01.06.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Ты права. На 1500 ккал надо питаться только правильными продуктами. Но на каллрраже выше я увы не худею 🤷🏻‍♀️

0
01.06.2020
Marina
Москва

Единственный вариант больше есть - это больше тратить.

Я его и выбрала, так как тоже не наедаюсь на 1500. Да и на 1700 я голодная.

На 2т мне нормально. Даже торт и конфеты вписала в выходные.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

На 2000 ещё вроде можно жить)) а как мне тратить на работе больше)) у меня сидячая работу и если она есть, то от компа не отлипнуть.

0
01.06.2020
Marina
Москва

Пешком или на велике не вариант на работу ?

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я думала об этом)) не вариант

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Прекрасно можно жить без тортиков и булочек, а орехи очень даже вписываются в калораж.

0
01.06.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Поддерживаю!)

0
01.06.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

На1700 ккал я тоже не худею🤷🏻‍♀️ На 1500 ккал чуток идёт вниз вес. Вот я и думаю, стоит это того или нет. Фигура в принципе норм, после 4 детей вообще неплохо, а без шоко жизнь грустна:(

Много спорта, чем раньше в основном держала вес, мне больше низя из-за больного голеностопа:(

Да ещё в ПМС прям зверский аппетит, который я могу только на третий день обуздать. А до этого уже 1-2 кг в плюсе, а скидывается потом по 100-200 гр в день. Ну обидно же!!!

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Вот тоже думаю забить чтоль на похудение. Если ходить с втянутым животом, то ничего не видно под одеждой)) стройняшка.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Самое обидное что с возрастом кг еще тяжелей уходить будут. Я решила себя сейчас в руки взять, хочу поробывать взять за привычку не кушать после 18. Не хочу быть толстой старухой. Моей младшей 15 будет а мне почти 50. Думаю о будующем.

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Оль, а ты только квас в выходные забыла внести или ещё бывает? Даже в квасе углей ого-го.

Сделай белковые ужины и посмотри на вес

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Мне без углеводов чего то не хватает всегда. Не наедаюсь,но терплю сейчас. И так без углеводов после 16ч, только если в выходные.

Газировку люблю, да. Сама не покупаю, муж покупает и тут я всю бутыль выпиваю))
0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Брось бяку.

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Судя по сводке,у тебя завтраки не плотные, это плохо с какой-то стороны,потому что организм потом вечером добирает ккл.

Делай перекусы: сырники простые из хорошего творога,например.

Одно дело булку на 500 ккл съесть и ты ее не заметишь, через пол часа еще захочешь, а другое дело шт 5 сырников поесть и от этого белково - жирового перекуса лучше насытишься.

И вкусно и питательно.

Никто не запрещает же есть сладости. Я очень люблю шоколад и,если хочу,так просто смотрю сколько могу себе позволить, до 50 гр шоколада спокойно могу съесть. Блины? Супер,на завтрак 3-5 штук с 20 гр сгущеного молока и чаем.

Когда ты похудеешь,то калораж будет выше,соответственно,и есть сможешь больше.

Можно себя бесконечно жалеть и искать отговорки,но дело от этого не сдвинется никуда.

Ты думаешь,я не готовлю?

Готовлю,и очень много. У меня выпечка домашняя раз в два дня печется по 2 противеня. Супы,второе. До этого сладкое дома было,но сейчас муж контрОлит сахар,поэтому не покупаем, только мои запасы шоколада лежат.

И вцелом у меня есть нарушение пищевого поведения. Пищевые привычки. От которых стараюсь избавляться.

Мы все зависимы от еды.

Кому-то даже каплю шоколада нельзя,потому что человек очнется уже со съеденным тортом.

Я спокойно уже к этому отношусь. Хотя,когда первый раз тут худела 2 года назад, Лена не даст соврать,у меня чистое питание было, ПП. Потому что я вот такая была. Лучше совсем не есть,чем потом себя винить,что не удержалась и слопала все,что есть.

Испекла вечером блины,отложить на утро и сама себе скажи,что ты сильнее этой тяги к вкусняшкам,что тебе надо похудеть. Не сработало? Уходи с кухни,иди качайся,танцуй или занимайся тем,где нет связи с едой. А лучше спать. Потому что вот даже просмотр сериала: сразу хочется чай с чем-нибудь попить. Мы вот с мужем себя от этого отучили. А так,было дело,что фильм, гора еды и диван.

Я без негатива,просто стараюсь тебя подбодрить и замотивировать.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Спасибо! Да я много чего не ем уже. Горы печенек лежат,не трогаю, хотя раньше все это ела. Я лучше вообще без сладкого, чем съесть 10 гр. Если готовит свекровь я не ем, если сама то надо попробовать, поэтому я ничего не пеку)) я не завтракаю, тут несколько причин. Первая, я все равно вечером захочу есть, даже если не голодная. Поэтому мне легче терпеть утром не есть, чем вечером. Вторая, у меня проблемы с кишечником, если я поем много еды на завтрак или чего то жирного я могу не доехать до работы)) поэтому я беру с собой творог и ем его когда захочется поесть.

Я два года назад уже похудела на 10-12 кг, стала есть больше и опять набрала 8 кг)) так что есть больше все равно нельзя будет как я поняла

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Тебе интервальное голодание тогда подходит, раз утром можешь не есть.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

У меня стабильно в 9-10 утра начинает уже болеет живот до урчания)) больше я не выдерживаю. А в марафоне, когда уже после 7 не едим, так уже с утра хочу есть часов в 7 утра )) но если что могу и потерпеть до 9. 14-15 часов подходит чтоль как интервальное?))

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Да,это супер))

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ой блин. Вот я купила пиццу, думала, что детям. Очнулась с пустой бутылкой шампанского. И пиццу я тоже ела (

В таких случаях лучше вообще не есть, так получается?

Да, у меня рпп в чистом виде

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Надо научиться себя контролировать)) у меня уже где то получается)) работаю дальше

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Кстати, я купила после работы торт, праздник же. Накормила детей, сама буду утром есть. Уже так не тянет на сладкое. Правда если бы это была пицца, то тоже ее съела бы 😄

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Меня тоже не тянет на сладкое.

Надо было нам придумывать бонусы за стойкость в праздники и выходные)))

Шучу)) сама виновата

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

хорошая идея))

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Моё мнение,что да,если хочется похудеть. Я только так в прошлый раз справилась))

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Че плакать то? Я имела ввиду слезы-гормоны, но оладьи-привес, Лена права, что даже в пмс и КД можно скинуть.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Хочется плакать)) настроения никакого. Ещё один заболел и я одна теперь несколько дней)) весело. И как всегда в такой период куча проблем))

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Даа(( если и заболел кто-то..

Оль, наладится ещё все

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Мы тут втроем только и все заболели)) только я вышла на работу, а остальные с высокой температурой. Не помню такого, чтобы все сразу могли заразиться

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Пипец. Выздоравливай

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Спасибо! Сегодня лучше. С утра не смогла позаниматься, слабость немного есть, вот вечером надо как то с то Шоном попрыгать. Надеюсь смогу.

0
01.06.2020

пока ты делаешь качели в разные стороны и жуешь оладьи и угли вечером, так и будет. перестань объедаться в выходные. все угли утром ешь. ты больше 5 кг набрала за наш спортивный марафон, и не похоже это на мышцы.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Да я не обьедаюсь. По сравнению с тем как я раньше ела я сейчас вообще мало ем. Сладкое вообще не ем и мучное можно сказать. 1 раз за неделю поела оладьи,а так вообще не ела, когда свекровь постоянно все приносила.

0
01.06.2020

это у тебя лишь в голове, тебя не цифра преследует, а жор по вечерам и оладьи, с таким подходом мы тут все расжирели бы.

0
01.06.2020

вот тебе и результат, ты же знаешь, углеводы - это все привет отекам. ты же на диете, какие могут быть оладьи вечером, еще и перед замерами. оладьи едим утром!

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Ну вот не могу отказаться от свежих, надо же попробовать что напекла)) вкусно блин.

0
01.06.2020

я ничего не пробую, а готовлю много.

0
01.06.2020

Ушла в зажор на 2 дня перед выходными. Не сильно, но прямо очень на сладкое потянуло. И мороженое, и чак-чак и тортик и пироженка. Остановилась уже. В весе по сравнению с прошлой неделей +100грамм. По сантиметрам -1см в ОБ, и -1см в ОПГ. Живот -0.5см.

0
01.06.2020

зажор не сильно сказался, видно наверстываешь после болезни. как вы, поправились после ковид, как чувствуешь себя, побочек больше нет?

0
01.06.2020

Сегодня на улицу вышла впервые за месяц. На молочную кухню бегала и по магазинам. 7500 шагов. Хоть что-то, а то все дома и дома. Карантин у нас закончился. Кашель ещё есть. Тесты повторные отрицательные. Про спорт у врача спрашивала, она сказала месяц не заниматься. Посмотрим, может начну через пару недель.ББабушку на той неделе выписали. 2 недели в больнице провела. Выписали с пневмонией но в лёгкой форме. Поступала с тяжёлой. Дома по квартире ходит руками машет, дыхательную гимнастику делает. Чувствует себя нормально. Повторно кт через 1.5 месяца ей будут делать

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ой, блин, переболели..

Где зацепили,не знаешь?

Бабушка 2 недели с пневмонией (( поправляйтесь

0
01.06.2020

Где подцепили не знаю. Знаю что перед нами соседей по этажу (с противоположной стороны) забирали в больницу. Дедуля и сын его, возраста моих родителей примерно. На прошлой неделе муж видел мужчину соседа, отец у него говорит умер. В больницу с сердцем забирали, мазок на ковид положительный был. Мы с мальчишками один раз на улицу вышли, в детский мир ходили за заказом, в воскресенье 3 числа, а в ночь с 3 на 4 у старшего температура. Мазок +. Бабушка с дедушкой по магазинам несколько раз в неделю ходили. Кто в итоге принес не знаю.

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну жесть.

Я часто по магазинам шарюсь. У вас от соседей, походу

0
01.06.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Возможно, кнопки в лифте или ручки дверей.Странно,что весь этаж сразу на карантин не отправили, у моей мамы в подьезде так и сделали на одном этаже, когда в одной из квартир появились заболевшие.

Но, главное, все уже позади, можно теперь выдохнуть:)

0
01.06.2020

На карантин весь этаж это как? А люди работают если? А за продуктами?

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Катя, не знаешь правда или нет признак ковид когда воздух вдыхаешь и кашлять потом хочется? Или это при других болезнях тоже может быть. Я такого раньше не замечала, вот как то прочитала про это, что типа ковид. Просто у меня нормально все было, а сейчас легла спать, зеваю воздух вдыхаю и кашлять хочется, кашляю. До этого нормально все было, лучше стала себя чувствовать сегодня. Температура ушла (37)

0
01.06.2020

Бронхит может быть, также подкашливаешь на выдохе, или вдохе

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я не кашляла сегодня и как бы не хочется, но вот легла и при глубоком вдохе хочется кашлять, при выдохе даже

0
01.06.2020

Это, когда верхние дыхательные воспалены. Ноооо, у меня мама болела воспалением легких, лежать не могла совсем. Так что, если прям прижмет, надо врача.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Понятно, спасибо!

0
02.06.2020

Не замечала такого ни у себя ни у остальных. Как такового кашля можно сказать не было. Ну то есть нет щекотания в горле от которого кашлять начинаешь. Ну вот я допустим чувствую, что есть что-то в горле, я кашляну несколько раз, чтобы мокрота отошла и все. Не могу сказать что эта мокрота прям мешает там. Могу покашлять, могу не покашлять.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я не кашляю. Но вот легла и что то началось такое. Вдыхаю глубоко и кашлять хочется. На выдохе хочется

0
01.06.2020

При ОРВИ у меня такое бывает иногда. Именно в лежачем положении, ночью.

А тонзиллита нет? Пробок в горле? У меня при тонзиллите горло начинает першить

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

У меня хронический тонзилит или фарингит. Но мне сегодня лучше, даже горло перестало болеть. За 2 дня прошло. Иногда прям сильно болеть начинаю, а тут быстро прошло. Немного дискомфорт в горле остаётся,но кашлять не хочется.

Двое из коллег с температурой от 38 на больничном. Я одна осталась. Втроем в кабинете

0
01.06.2020

И у меня тонзиллит хронический. Если першить начинает я сразу к зеркалу иду. Врач во время беременности сказал что пробки можно аккуратно пальцем вытаскивать. Я их "выдавливаю" и перестает першить

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Пробки у меня, когда совсем разболеюсь. Сейчас быстро как то прошло, просто горло красное.

0
01.06.2020

У меня и горло не красное было. И у мальчишек тоже не красное

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Вот не понятно, чем сейчас болеем. Одно от другого не отличить. Спасибо за пояснения!

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Оль,а ты потом на антитела будешь сдавать? Вы в июне когда нибудь болели?

0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Мы последний раз болели как раз перед карантином. У дочки неделю температура не проходила впервый раз такое было. 2 недели на больничном были и вот Путин говорит сидеть дома с 30 марта по 6 апреля, а я как раз выйти на работу собиралась)) вообщем неделю посидели, потом вышли. Кстати, премиальную часть не заплатили за тот период, только оклад, хотя работали из дома кто то.

И вот меня сейчас получается заразил коллега, другой тоже с температурой дома. За период карантина первый раз заболела. Но легче как обычно, только слабость и озноб был 2 дня и темпа 37,2. Не знай что это. Не отличишь сейчас. На антитела хотела бы сдать, но у нас бесплатно не делают вроде.

Ещё у нас за корону сказали мат помощь не плохую дают))

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Чтобы получить матпомощь надо, чтобы подтвердили. Увы, может поэтому и не делают анализ(( да и анализы эти...

Оль, ну я надеюсь,что все легко пройдет в любом случае.

0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Это чисто наше предприятие дает мат помощь, так что больницам без разницы. Вообще сейчас им сказали не выявлять случаи, чтобы в минус идти. Хотя у нас каждый день по 80-90 случаев)) вот сейчас не работаю с больницами не знаю как они там это делают)) а раньше всё знала про их статистику и приписки))

Спасибо! Главное, чтобы родные не заболели. Мы ездили в деревню с бабушкой, дедушка уже там был. Нормально они себя чувствуют, я спрашивала мало ли.

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А они с температурой как-то обследуются?

0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Один сказал, что тесты не делают. Ничего не делают. Про второго пока не знаю. Придет с больничного распрошу))

0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Наверно из за положения на спине. Раньше просто не замечала может))

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Просто если пневмония, которую только кт видит, то ее не сделают говорят. Если только умирать будешь. Платно даже не попасть.

0
01.06.2020

Ну если прямо оооочень хочется КТ, то сделать то не проблема. Я из поликлиники врача вызывала на 4 день температуры. Мне сказали что терапевт по контакту с ковидом не приходит. Передадут в ковидную бригаду, а они не известно когда придут. Могут на следующий день, могут через день, а может через неделю. Сказали если плохо то скорую вызывать. Я скорую вызвала, хотела чтобы послушали меня. У меня боль в спине была. Врач скорой сказал что слушать бестолку. Предложил КТ. Я сомневалась ехать или нет (мелкий на груди, надолго не уйти). Решила сделать всё-таки. У нас под КТ отдали детскую нашу поликлинику (10 минут пешком от дома). По скорой сразу в очередь на КТ (3 человека было), потом с результатом в очередь ко врачу. Ну а врач потом на кровь, ЭКГ и мазок отправила. 2 часа я провела в поликлинике. На следующий день у бабушки температура поднялась, мама скорую вызвала, они вдвоем ездили, обеим КТ сделали. А муж мой сам до поликлиники дошел и попросил сделать КТ. Сказал что дома ребенок с положительным тестом на ковид, у 3 членов семьи по КТ пневмония, у него небольшой дискомфорт в груди. Ему сделали.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Это может в Москве так. Тут пишут не всем делают, не попадешь на кт. У нас на кт всех везут в туберкулёзный диспансер. Очереди большие говорят. У меня температуры нет, вызывать уж не буду.

0
01.06.2020

За самочувствием просто смотрите. Температуры нет - динамика положительная.

У меня темпера 4 дня высокая, на 4 КТ сделали, антибиотик начала, на 6 день температура вниз пошла.

У бабушки сначала насморк, потом кашель, потом у самой последней из всех температура. У нее ухудшение пошло. Поэтому на КТ поехали.

У мамы несколько дней высокая температура была, а потом небольшая, до 37.2 и дискомфорт в груди небольшой.

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У тебя получается, только у ребенка +ковид ? А болел он как?

0
02.06.2020

У старшего у первого ковид +. Температура 1 день, кашель дней 5. На следующий день у меня 37.1 утром и дикая головная боль весь день. У мужа в этот же день температура 38.6 днём.

Младший 2 дня с температурой.

У мамы температура и кашель.

У меня ковид+, у мамы тоже +. У папы- и у мужа -. У бабушки дома -, в больнице +. У мелкого -

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Бабушку жалко.. скорее восстанавливайтесь.

Я 15го на работу, страшновато становится

0
02.06.2020

Она молодец у нас. В поликлинике лет 15 назад была. Теперь жить с этим. Никуда не деться

0
02.06.2020

У нас у дедушки температура только один день 37.2 была. Больше ничего. Ни кашля, ничего. Мазок на ковид -. Мама его отправляла КТ сделать, он все отнекивался. Так и не пошел. Если самочувствие нормальное, то нет необходимости в КТ. Если ощущение как ОРВИ, то и лечить как ОРВИ. КТ я б и не стала делать, но меня дискомфорт в спине смутил. А осложнений дожидаться страшно, а если что, как мелкий без груди. Поэтому решила сделать. Антибиотики назначили. Мама читала, что если бы при ОРВИ делали КТ, то у большинства была бы по КТ пневмония (пишут эффект матового стекла). Так что не знаю насколько оправдано на самом деле назначение антибиотика. Пневмония писали вирусная. Вирусы антибиотиком не лечат... Я пропила, хоть и не сторонник лекарств. Мы все прислушивались к самочувствию. Если чувствуете ухудшение, тогда лучше ко врачу. Если ничего необычного, то в обычном режиме лечение

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Все правильно пишешь. Если все нормально, то ничего делать не надо. Прислушиваемся к себе))

0
02.06.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

У меня так с пневмонией было. И задыхаться начинала, чуть по волнуюсь. Капец, страшно. Такой хрип стоял. Но 3 теста на корону отрицательные были🤷🏻‍♀️

0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Это недавно так было? А то пишут при короне задыхаются, хотя может так любая пневмония действует.

0
02.06.2020

при любой пневмонии задыхаешься. кожа еще синеет, когда кислород в крови падает.

0
02.06.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

В апреле. Дети так не задыхались. Но у всех кашель был.

0
02.06.2020

С пневмонией и я и муж и мама и бабушка. Бабушку помимо пневмонии тошнота мучила и слабость началась. Дома тянули ее, но решили что в больнице будет лучше. Там и КТ в динамике делали и по крови отклонения выявили, лекарствами и капельницами ее там лечили. Выписали совсем в ином состоянии. А то она языком еле ворочал и в последний день дома что-то вообще без сил была. А сейчас нормально.

0
01.06.2020

все к лучшему, теперь боятся не надо, что кто-то заразит, уже иммунитет есть.

0
01.06.2020

Это точно. Надеюсь что повторно не болеют.

0
01.06.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Как хорошо, что все выздоровели, и что бабушка тоже поправилась! Я за свою так пережмваю, ей 82. А вашей сколько?

0
01.06.2020

85 нашей. Вторая бабушка одна живёт, на прошлой неделе у нее соседи (соседняя дверь с ней) заболели. Мужчина диабетик, стал хуже себя чувствовать, в больницу увезли, потом женщина повторно на КТ, стало хуже, с КТ увезли в больницу. Бабушка теперь из квартиры не выходит.

0
01.06.2020
Ольга
Анна, 15 лет 8 месяцевМакс, 13 лет 7 месяцев Москва

С сегодняшнего дня присоединяюсь. 2 б за еду, 0 спорт

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Привет! Молодец,что присоединилась))

0
01.06.2020

Добро пожаловать, думала, ты уже передумала, уже скоро ночь, а тебя так и нет)

0
01.06.2020
Ольга
Анна, 15 лет 8 месяцевМакс, 13 лет 7 месяцев Москва

второй день подряд не могу заставить себя заниматься. Все говорят "главное - питание", а я питалась почти 3 недели прекрасно, как никогда и никакого минуса ((( Причем, из этих 3 недель первые полторы занималась лифт4 или кардио каждый день. Вот и накрыла меня апатия

0
01.06.2020
такое бывает, это нормально, я вот тоже 2 дня джил отскакала и в плюс ушла, еще и попенцию с ляжками раздуло, а это от гантелек то в 1,5 кило, смех да и только. мышечная память, если только и отеки конечно.
ко мне завтра должен вел приехать, а у нас неделю дожди льют, даже выходить из дома не хочется. собирись с духом и начинай что-нибудь делать. организму нужна встряска, устрой что-то, качели бжу например. встряхнись.
0
01.06.2020

Я чёй-то Джил 15 минут поскакала, чуть сердце не выплюнула. И колени ппц, руки забились отжиматься. Лучше я с Лесли, потихонечку)))) слабачка я, не спортивная((((

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я как представила эту картину.. вот так со стороны смешно на нас смотреть когда начинаем заниматься. У нас холодно, но решила что завтра начну на скакалке каждый день.

0
01.06.2020

Не говори, тяжело очень. Такой хруст коленей стоял, что ппц. 37 лет вообще ничего не делала,тут решилась, старая калоша)))

0
01.06.2020

привыкать надо, всем по началу тяжело.

0
01.06.2020

я ведь тут 2 года в спортивном марафоне, 1 уровень джил прям легенький совсем, как разминка на разогрев. после шона ти, она прям легко заходит.

0
01.06.2020

Сегодня еще попробую. Места мало очень, размахнуться негде(((( только и думаешь, как бы телевизор не смахнуть, или детскую кроватку не снести))))

0
01.06.2020
удачи, у меня у самой тут 2 на 2 метра)
а у сына вообще 2 на 1, было время у него занималась, подстраивалась, было бы желание.
0
02.06.2020

Очень хочу, мне стало нравится, потом прекрасно себя чувствую, после движения!!!! Вчера кусок хлеба с салом съела, думала умру((( изжога, живот вздулся. И вот, думаю, нафига оно мне надо было. Как раньше ела????)))

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну ты отжимайся с колен, повторяй за той, что упрощенку делает. Ты через неделю не вспомнишь, что так тяжело было

0
02.06.2020

Да хоть как))) бегемот все равно. Тупой вопрос: в обуви занимаетесь дома????

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Обязательно в кроссовках. И если впервые,в идеале до Джилл сделать разминку для суставов.

И устала- отдохни . У Джилл есть программа для совсем новичков, можно её попробовать

0
02.06.2020

А я в носках, поэтому и не могу, мне больно. С утра доперла только, про кроссы)))) потихоньку буду делать. Очень хочется!!!!

0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Только в кроссовках, если это не растяжка или йога. Поэтому и болят. И разминку делай перед тренировкой, если ее там нет. Колени хорошо разомни. У меня с Джил всегда колени болели, с Шоном нет такого.

0
02.06.2020

Спасибо😘😘😘

0
02.06.2020

я всегда босиком занимаюсь, у меня ничего не болит. а колени забиваются и с кроссовками, от нагрузки.

0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

А у меня без кроссовок болит и не комфортно.

0
02.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

У меня тоже. Голеностоп отваливается без кроссовок

0
02.06.2020

я уже привыкла за 2 года, даже с шоном, у меня другого выхода нет, либо без кроссовок, либо без спорта. как мама к нам пеерехала, у меня больше нет возможности в другой комнате прыгать. у нее дышать просто невозможно.

0
02.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Лен это понятно конечно, обстоятельства у всех разные.

0
02.06.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

Спина страдает очень без обуви...я ,когда выбило позвонок-столкнулась с информацией ,условие -любое занятие спортом в кроссовках..сама иногда босиком занималась ,раньше .

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Отзывы

https://irecommend.ru/content/dzhillian-maiklc-beginner-shred

Сама программа для начинающих

https://yandex.ru/turbo/s/fitnessera.ru/dzhillian-majkls-beginner-shred-dlya-nachinayushhix.html

Не понимаю, почему ссылка не с самого сайта копируется


0
02.06.2020

я без, только босиком, в носках неудобно, но у меня ковер, ничего не скользит. там прыжков ведь активных типа берпи нет, на них кроссы нужны. а так я занимаюсь, когда малой спит и в кроссах шумно ему, просыпается. я практически все тренировки без кроссов, их одевают, чтобы ноги не скользили и были устойчивыми. на колени одеваю суппинаторы для колено, а то потом болят.

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Оля, я рада, что ты с нами.

уверена, что у тебя %% жира /мышц вполне нормальные ( хотя цифра на весах не дает этого увидеть тебе)

0
01.06.2020
Ольга
Анна, 15 лет 8 месяцевМакс, 13 лет 7 месяцев Москва

нормальные, я ж делала в марте биоимпедансный анализ, ты пропустила, наверное. Просто когда не жрешь почти 3 недели, хочется как-то результат увидеть 😁

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

таже мышечная память, отек. я на силовых только жирею

0
01.06.2020
Ольга
Анна, 15 лет 8 месяцевМакс, 13 лет 7 месяцев Москва

Как законопослушная гражданка, вышла сегодня погулять первый раз за долгое время ))) 7200 шагов. Это мой максимум за все время карантина

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Оля, ты все 2 месяца дома? Работа как? Ты на удалёнке?

( У тебя по расписанию прогулка?)))

0
01.06.2020
Ольга
Анна, 15 лет 8 месяцевМакс, 13 лет 7 месяцев Москва

Я дома с 20 чисел марта. Сижу по договорённости с начальством. Все 2 месяца честно самомзолировались, даже в магазины не ходила и не хожу, сижу на доставках. Вот вчера решила выползти, сделать кружок по району

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну у тебя праздник практически.

0
02.06.2020
Ольга
Анна, 15 лет 8 месяцевМакс, 13 лет 7 месяцев Москва

это да )))

0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Ты герой! Столько сидеть в квартире, не выходя никуда.

0
02.06.2020
Ольга
Анна, 15 лет 8 месяцевМакс, 13 лет 7 месяцев Москва

тяжело. особенно детям. Но мы очень боялись заразиться

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А тебе зп платили? Ты когда на работу?

0
02.06.2020
Ольга
Анна, 15 лет 8 месяцевМакс, 13 лет 7 месяцев Москва

платили. Через неделю выйду. Но в отпуск уже не пойду, по крайней мере в первую его часть

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Понятно

0
02.06.2020

молодец!

0
01.06.2020
Marina
Москва

Всем привет )

Я тут в печали. Попросила сфоткать меня на улице в купальнике. И столько целлюлита оказывается 😩 при дневном свете всё видно, ничего не скроешь.

Если убрать сладкое и кофе, то он уменьшится ? Знает кто-нибудь?

0
31.05.2020
а где фотки целлюлита, можешь нам только ноги показать) может преувеличиваешь?
у фигуры груша данная проблема частенько имеется в виде целлюлита, тут, наверное, на массаж только попробовать, выровнить жир на ногах.
надо тоже свои ножки сфотать на солнце, как дожди закончатся.
0
31.05.2020
Marina
Москва

Салон закрыт пока. Как откроется, хочу записаться к массажисту.

Фотку даже показывать не хочу и смотреть на неё тоже . Расстроилась ((

0
31.05.2020

у многих целлюль, многие тут на бб, сказали это норма для женщин. уверяли даже. мужикам мне кажется все равно, они целлюль не от целлюля даже не отличат. по-моему даже не знаю, что такое.

0
31.05.2020

делись, как надо встать, чтобы видно было целлюль, против солнца, на солнце?

хочу проверить, есть ли у меня. в зеркале не видно сейчас, дома фотоаппарат тоже не берет. может нужен особый ракурс?

0
31.05.2020
Marina
Москва

Так если у тебя его нет, то без разницы как встать))

Я вышла на улицу, дала ребёнку телефон и попросила сфоткать. Даже не знаю где было солнце.

Но точно было прохладно, плюс 10. Я быстро сфоткалась и побежала в дом))

0
31.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Без сладкого и хлеба у меня целюль исчезает))

0
31.05.2020

всю жизнь так питаться же не будешь)

0
31.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Почему? Я заменяю полезными сладостями, хлеб редко ем. Но я этому шла 10 лет)

0
31.05.2020
это не дело, но это мое имхо. жизнь у нас одна. и сами угли не вредные, все полезно в меру. в домашнем хлебе нет ничего вредного, ты знаешь что в нем. можно сказать он полезен. в нем только чистые углеводы. в кашах тоже много углеводов, но ты же их ешь.
для меня что каши, что лапша, что хлеб - это все одни и те же углеводы. насыщение одинаковое от них. углей много.
и всю жизнь себя ограничивать, не вижу смысла, так как вес можно держать спортом и балансом калорий. чем ограничивать себя в сладком. для мозгов полезен сахар. как вот мозги не баловать? они тупить начнут)
0
31.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Я ем другие угли)) кашу люблю овсяную в банке, фрукты, пастилу ем без сахара) хлеб я просто не очень люблю, у меня от него пищеварение страдает)) я лучше салат с супом скушаю)) а вообще каждому свое, я не чувствую, что ущемляю себя, в беременность хотелось хлеба, ела. Сейчас не хочу) но я и хлебцы не люблю, поэтому замену не ищу. Просто не ем))

0
31.05.2020
может у тебя целиакия, раз от хлеба пищеварение страдает?
я выросла на булках и варенье, поэтому это как родной продукт, совместимый с жкт)
0
31.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

А что это такое??)))

0
31.05.2020

Целиакией называют врожденное заболевание, связанное с непереносимостью белка некоторых злаковых культур (пшеницы, ячменя, ржи), называемого глютеном. Если проще, непереносимость глютена.

0
31.05.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Не знаю, может быть))

0
31.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Все в комплексе надо,причём на постоянной основе.

Я из тех,у кого и при нормальном весе явный целлюлит в некоторых местах появился. Когда работать начала. Появились застои лимфы в зоне ягодиц.

Хотя просто целлюлит, когда кожу, например ,скукоживаешь вообще всегда был и, Слава Богу,как оказалось. И у подруг дрищей такое же было. И при этом я 8 лет проф.спортом занималась и всегда впринципе активная была.

У нас с мужиками в этом и отличие,что у нас есть целлюлит,а у них нет, разное строение жировой ткани и гормоны отличаются. И во время Б целлюлит усиливается,потому что организм запасается какими-то необходимыми минералами,а докучи,когда гормонами пичкают,то еще сильнее.

У мужиков цилюль появляется,когда женские гормоны повышены.

Если у женщины совсем нет целлюлита,вот даже,когда скукоживает кожу,у нее явно проблемы: нет месячных, не может родить или еще что-то по гинекологии. Кстати,у меня подруга такая. Дрищ дрищом,ниче не жрёт, на спорте, идеальное тело,придраться не к чему,а проблем по женски только прибавляется. Приход месячных - для нее праздник. Жиры вообще почти не ест. Говорю: рыбу ешь,авокадо, а она "я не особо люблю мясо".

Поэтому,зная себя,я,например,не просто так обертывания делаю,массажи и пр. Потому что мне со всех фронтов нужен подход. Изнутри и снаружи воздействовать.

В моём случае результат есть.

0
31.05.2020
Marina
Москва

Ох, так не хочется всем этим заниматься - тереться, мазаться и заворачиваться.

0
31.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Тоже не люблю (

0
31.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Мне лень,но я делаю, потом сама себе спасибо скажу)))

0
31.05.2020
Marina
Москва

Дело наверное в том, что я не верю в эффект обёртываний и кремов.Поэтому и не могу себя заставить начать ((

0
31.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Если не веришь,тогда не делай и не думай об этом)))

0
31.05.2020

что-то ты загнула, у меня нет целлюля, а месячные у меня всегда были стабильные 26 дней цикл. и жирненькое я люблю. у меня просто жир на ногах не оседает. это еще от типа фигуры зависит.

0
31.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Да я не загибаю.

Все,конечно же,разные.

Значит тебе повезло,что там ничего не оседает.

0
31.05.2020

у меня зато на пузе целлюлит))))

0
31.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

У меня на животе не было, жопень страдала до всех Б на работе. А вот после 2 Б с моим животом трындец,весь покрылся коркой. Обидно. Мне вчера девчонка,с которой гуляем, задала вопрос,мол 3 планируете?

Какой третий,блин!

Ни здоровья,ни сил,ни денег,ни желания.

Мужа тоже жизнь не учит, все говорит,давай без защиты. Я говорю: ага,вон от ППА лежит сопит. Больше рисковать не буду. Ппц, кровь к письке приливает,а от мозга отливает похоже.

0
31.05.2020

ты еще молодая, может лет через 7 передумаешь.

0
31.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Вот лет через 10 и спрашивали бы,а не когда одному 2,5 г,а второму 4,5 мес😂😂😂

0
31.05.2020

а вдруг у тебя эйфория от детей и ты еще хочешь? я решила уже все. хватит мне для счастья. надо и для себя еще пожить) нечего дет.сад разводить. тем более муж не хочет расстаться с нашей двушкой. я даже не знаю куда младшего разместить. не вижу смысла детей вместе с такой разницей в возрасте вместе селить. младший мешать будет старшему.

0
31.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Какая эйфория уж...

У меня др.целей в жизни хватает.

Я в прошлом году втроём на море мечтала съездить,а не с токсикозом валяться

0
31.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

О дааааа)))

Я уже 5 лет не готова на третьего)

Тоже ппа ходит 5 летнее

0
31.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Многие через это проходили😃😃😃

0
31.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

И у меня 😔😊

0
31.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Отчет за неделю. Вес 58,500 или 59. Весы нужно сменить срочно. Замеры пожалуйста внеси мои сама, ок.😉

От-77

Ож-89, 5

Об-94,5

Ог-87,0 грусть тоска

Опг-74,5

Ор-29

Ои-35,5

это сейчас

Работы не початый край. Еще не много спорт буду активный подключать.

0
01.06.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Молодец!!

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Спасибо.

Но я не давольна, по фото реально оцениваешь что и где.🤥

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

это я после 2ых родов как 3 мес.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

это после третьих приводила себя в порядок. К 40 годам уже чувствую себя не так.(

0
01.06.2020

молодец! может погрешность в замерах, на талии и пузе плюс, может овощей много ела, от газов раздуло. - 1 кг, а по см только грудь ушла.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Нет у меня газов это жир

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А диастаз?

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я проверила нет. В прошлом году летом там талия и пресс был.

0
01.06.2020

ладно, ждем еще неделю, на следующей неделе точно должны см уйти. в целом не все так плохо и скидывать немного, так что справимся!

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Получиться больше скинуть я не обижусь.🤣

Я в вых. дни одна работаю, так не по срать не по жрать ..извините за франц. Вот и получается на глотаешься ...а когда нужно в туалет покупатели, пока они уйдут я уже перехотела. Извините за подробности. Из за этого думаю у меня обмен нарушен.

0
01.06.2020

возможно.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

У нас холодрыга. Смотри как лобелия моя подросла, впервые сама выростила. Дважды пересеивала

пока в теплицы. фиалки ждут когда пересажу. Моя прелесть.)))

0
01.06.2020
молодец! везет тебе, я в этом году без цветочков, что смогла посеяла. этот год не самый лучший, так что все по минимуму на даче.
блин, я еще даже кабачки не посадила, уже давно пора, надо замочить их сегодня
0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Ты что как так кабачки это же главный овощ.😄Мои проклюнулись. У меня тыква дома лежит с прошлого года

Ждет племяшку она тыкву любит. А вообще манник с тыквой вкусный очень и маффины.

0
01.06.2020

у нас никто не ест кабачки, как-то нет фанатов, чисто на оладушки хотела посадить. но все забываю(

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А гриль в гриле? Покупные горькие, а свои вкусные

0
01.06.2020

я не покупала еще кабачки, поэтому не пробовала, вот жду свои, но это только через месяц, если июнь будет теплым. и я их наконец-то посажу)

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Да уж, если посадишь) у меня один в теплице растет

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Вы просто не умеете их готовить.) Как горячий салат с чесночком к макаронам ид. Оладушки с кефирчиком именно такие какие надо. С яишницей и помидорами очень вкусно. У тебя мужики их наверное больше мясо интересует.)

0
01.06.2020
я обычно раньше тушила с овощами, а оладьи из них больше блины напоминают все в масле. муж у меня, как готовит, все жирное. в общем салат из них никогда не ела.
выкладывай рецепты, я профан в кабачках.
0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Оладья. Тру кабачок на терке, туда маленькую картошку, сок отжимаю выливаю. Туда кефир прям чуть-чуть 2 ст. л+ сода, яйцо, специи соль чеснок, все что вы любите и муки так чтоб тесто как на оладья. Получаются пышные и не жирные. Жарят оладьи на среднем огне, поэтому масла много не надо.Если хочешь вообще диетические то маффины, вообще жира 0. Тоже самое, можно правда сыра добавить или колбаски.
Салат я называю те же тушеные овощи только очень быстро на сковородке. Я туда добавляю все что люблю.

0
01.06.2020
тыкву у нас тоже никто не ест. и она разрастается сильно плетями, не люблю ее, проще купить.
раньше улиткам садила, продала их в этом году от греха подальше.
0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я только в выпечку .

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Молодец! Спорта побольше и правда не помешало бы. Тело подтянется:) :) :)

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я уже похудела на 5 кг, 1кг вместе с вами.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Товарищи с такой диетой я поправлюсь.🙃

Еда 3б, спорт 1. На грядках разминалась.

0
29.05.2020

300 грамм горбуши😲, я едва 150 грамм съедаю, она ведь сухая. а белковой еды больше 200 гр не влезает.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Два кусочка средних. Может и меньше, у меня весов нет. Я на глаз. Если чистого мясо то думаю меньше. Рыба нормальная, не сильно сухая. Больше любим сырок, но его не было. Я его всегда запекаю в духовке.Как в город выберусь наберу всякой рыбы.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Весов нет? А как ты 27 грамм бананов, 18гс вафли и т д отмеряла?

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

В банане маленьком 120 гр. В пачке 300 гр вафель 16 шт.) Я продавец на глаз вижу ну и знаю что и сколько весит.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Понятно)

0
29.05.2020

все же весы советую граммовые купить, стоят недорого. я по-моему свои брала в магните за 300 р.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я за 1000 пожмотилась, найду дешевле куплю.

0
30.05.2020

их реально можно дешевле купить. на вб есть за 400-500 рублей. если есть доставка у тебя, то вот не плохой.

в днс можно еще глянуть, смотрю цены у них ниже, чем где либо на технику сейчас.

0
30.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

В днс как раз меньши 1 тр нет. В Вб посмотрю, я там постоянно заказываю. Бытовая техника там дешевле.

0
30.05.2020

я вот купила недавно духовой шкаф встраиваемый и там в днс на 2 тыс. бош был дешевле, чем на озоне и вб. смотрю варочные панели и в днс тоже цены ниже на некоторые марки, но я еще не определилась с маркой.

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я тоже в днс чаще дешевле встречаю. И самовывоз удобен. Но в итоге, с учётом спасибков на озоне выгоднее получилось.

0
30.05.2020
я все свои спасибо на книги потратила. тут к школе 2 учебника надо купить, плюс брала книги для подготовки к олимпиадам. себе пару мотивационных книг купила. чтобы хондра нагрянет, заглядывать туда.
я еще не решила где варочную панель взять и какую, читаю отзывы. тут муж нашел работников по свету. что-то прям совсем дорого выходит. один кабель от 7 тыс. еще 4 щитка хотят на каждую комнату поставить. а если стены долбить еще, то на все не меньше 35-40 тыс будет. и походу мне после этого не видать новый кухонный гарнитур.
еще решили стену в коридоре раздолбить, там будет дыра в линолеуме. линолеум надо менять весь. обои все. (((
0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ремонт он такой, одно за другим

0
31.05.2020

на глаз так не работает, больше чем уверенна, ты съела меньше, так как 300 гр рыбы даже мужики у меня не едят.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Как ты мало ешь)) если ты так всегда питаешься, то я впервые такое вижу)) если только слышала

0
29.05.2020

да, ладно, вчера или позавчера было еще меньше, 800 калорий. вот сила воли у человека не есть, только смысл убивать метаболизм, с диеты ведь сходить надо.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Да я так всегда кушаю. Это ещё много. Я ж говорю, что мой лишний вес это семечки вечерами и сладости, скопилось.Булочки печенюшки. Плюс в зимний период активность снижена.
Плюс я к снижению веса шла за долго до Вашего марафона. Я уже скинула 2 кг. Сейчас пока вес держится на 60. Думаю что будет дальше. Если отказаться совсем от сладкого, не знаю смогу ли. От печенного ещё реально...

0
29.05.2020
скорее всего из-за такого малого питания упал сильно метаболизм и ты набирать стала.
не имеет смысл отказываться от сладкого, главное держать дефицит калорий.
0
30.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Да точно с метаболизмом связана.

0
30.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Да и питание у меня впринципе диетическое. Мы всей семьей не едим свинину, очень редко. В основном косточки на борщ. Просто отказались от жирного мясо в пользу рыбы и курицы, говядины. Ещё любим дичь. Картофель очень мало кушаем. В основном макароны и рис. Мы просто приспосабливаемся в питании друг к другу, чтобы не варить для каждого отдельно.В итоге сошлись. Муж у меня как год после сложной операции на позвоночник. Принимает препараты, они гормональные. Не смотря на то что ест реально мало, живот растет. Надеемся скоро закончится курс и будет востанавливаться.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Да, нормально я ем.) Я не знаю как я в жару есть столько буду! Я вообще один раз чай пью, потом окрошка. В основном перекусы. Думаю ими и буду спасаться. Холодный свекольник нужно сделать, давно хотела. И гороховую кашу. Мои не любят горох и бобы, я напротив.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Наверно тоже надо учиться мало есть, иначе вес так и будет прибавляться с годами. Витаминами можно поддерживать организм от истощения 😄 бобовые я тоже не люблю, если только суп гороховый

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я ем капусту, она долго усваивается. Энергозатраты организма на её переработку больше её калорийности. Из неё я всегда чувствую сытость, а белок насыщает. Посмотрим как пойдет это мне для снижения веса. Чувствую я себя очень хорошо.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Меня пока мало что насыщает)) только картофель, но его я много могу съесть

0
29.05.2020

намного лучше, молодец!

0
30.05.2020
кто молодец, я сегодня молодец. знаю, что нельзя, прошло 1,5 месяца с полостной операции на животе, но я ориентировалась на ощущения. плюс занималась в бандаже.
сделала Jillian Michaels - 30 Day Shred - 1 уровень, почему-то оказался очень легкий, брала 1,5 кг гантели. больше боюсь брать. сделала на одном дыхании, даже не устала, это легче, чем 10 тыс шагов 😌😉 а калораж такой же)))) 😜
и сфоталась после тренировки
девочки, у меня реально в зеркале смотрю и вижу жиробасину, на фото смотрю и вроде, как ничего страшного и нет. не знаю, вроде загоняюсь, но на спине все равно складки есть и пузень еще со мной. в реале он выглядит больше и огромный. это в бандаже и без него.
и спорт
рекомендую джил, я на нем прошлый раз хорошо скидывала, это реально лучше, чем ходьба. мое тело не реагирует на ходьбу.
0
30.05.2020
Marina
Москва

Может это после операции живот ? Не жир, а просто раздутый ?

Плюс мышцы ослабли, не могут его качественно держать.

0
30.05.2020

так 2 лишних кило все равно на весах есть после больницы, это если брать в расчет 64 кило. а при 62 кг живот намного меньше.

вот фото 62 кг и живот намного меньше, скорее всего все равно лишние кг дают о себе знать. у меня первым набирает живот.

и жировая прослойка на животе огромная, 4 см складка,. а это точно жир в толще 2 см.

0
30.05.2020
Marina
Москва

Скинешь обязательно.

Слишком мало времени прошло после операции. Ты и так впереди паровоза ))

0
30.05.2020
я просто реально смотрю на себя в зеркало, фото не передает того, что я вижу, и огромный живот, спина, верх. ляхи трутся друг от друга, это вообще для меня нонсенс, даже ляхи расжирели.
и мой главный показатель, давление держится, значит идет нагрузка на сердце в виде лишнего веса.
0
30.05.2020
Marina
Москва

Анализ сдала на витамин д ?

Да, лишний вес здоровья не прибавляет ((

0
30.05.2020

да, анализ сдала, часть сегодня пришло, общий анализ крови, химия и гемостаз. остальных пока нет, потом выложу все тут и у себя в дневнике. все в норме, кроме соэ. но это врач говорит из-за эндометриоза. смотрела, как упал соэ после родов. он в беременность шкалил, в 3 триместре был уже 150 и до 200 доходил, при норме до 20. гемостаз нормальный на коках, даже лучше, чем 3 года назад без коков.

0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Надо Джил вспомнить:)

В 25 лет я занималась под Синди Кроуфорд;) как давно это было! Тело было мняка! Спортивные 60 кг, талия идеальная. До всех беременностей. Жаль, фото нет:( для сравнения.

После третьей б. Я тоже хорошо тренировками тело подтянула, хоть и меньше 63кг не получилось сбросить.

0
30.05.2020
круто, ты тут прям совсем сухая, мышцы пресса хорошо видно. я тоже после первых родов занималась с синди, тело хорошо подтягивает. но больше не зашло, не нравятся больше ее тренировки, долгие, 60 минут. как-то полюбились тренировки на 25-30 минут.
пока решила джил продолжать)
0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Сейчас очень много тренировок в ютубе доступно, прям глаза разбегаются и хочется каждый день новую.

А раньше... я с 18 лет в спорте, как 10 кг за пару месяцев нажрала, потом 4 года сбрасывала🙈 с тех пор и держу себя.

Начинала смупражнений по книгам, потом видеокассеты покупала, диски, а потом уж ютуб. Детям нашим этого не понять😜 Синди - моя первая видеокассета с фитнесом:) прям легенда...

Сейчас от Хайди Клум тащусь... как она себя поддерживает в форме, хоть и инфы немного в инете по этому поводу.

Вот так я разожралась в 18 лет, до 70 кг.

Всем показываю её, когда начинают про мою худую генетику мычать. Труд-то обычно не виден.

После каждой беременности с лишним весом воевала.

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

И у меня была Синди)) но очень нудно сейчас кажется

0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Так 20 лет прошло, тогда ничего подобного и рядом с ней не стояло по крайней мере в России в провинциальном городке, а сейчас конкуренция огого:)

Но всё равно ностальгия, как всё начиналось.

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Да. И, кстати, тогда эти 60 минут были. Просто были. Не было такого кипежа,как сейчас

0
30.05.2020

да, кстати, эти 60 минут легко давались. а сейчас, что? 30 минут много, как выделить 30 минут в день? трагедия века.

0
30.05.2020

сдобная булочка. у нас была в классе девочка, такой же комплекции как ты, красивая при этом. так парни ее ласкового булочкой звали, вкусная сладкая булочка, ей нравилось)

0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Так и у меня отбоя не было в такой комплекции, прям как мухи на сладкое летели.. и будущего мужа в то время повстречала, он прям глаз отвести не мог😅а я себе не нравилась. и с тех пор худею. Блин, 20 лет всё худею.

0
30.05.2020

может уже не стоит)

0
30.05.2020
Marina
Москва

Вы такие молодцы!

Я только в 2015 стала спортом заниматься, с Джилл начала. До этого ничем не занималась. Физкультуру в школе ненавидела и в старших классах не ходила на неё, освобождение было.

0
30.05.2020
я тоже физ-ру ненавидела, в вузе освобождения покупала каждый год по 500 р отдавала за справку, что я больная))) зато физрук отрывался как мог и заставлял доклады делать и защищать по физре всех больных и освобожденных.
я даже не помню, почему после родов начала, наверное, из-за лишнего веса. мне казалось, что я толстая при росте 175 и весе 54 кило)))
0
30.05.2020
Marina
Москва

Очень «толстая» )))

У меня вес с 8го класса 63-64кг в хорошие времена и 67-68 в не очень хорошие )) однажды был 70.5.

0
30.05.2020

я до родов была в весе 47 кг и мне казалось, что меня сильно прям разнесло. вещи то после родов все малые стали. попа отросла, грудь раздуло и тяжело было расстаться с любимыми вещами. пришлось весь гардероб поменять. так я и не влезла ни во что. гинеколог сказала, что я зря стараюсь, мол кости просто расширились, а сиськи больше не уменьшатся и вообще я мол такие аппетитные формы приобрела и пытаюсь избавиться. свои заморочки.

0
30.05.2020
Marina
Москва

47 😳😳😳

0
30.05.2020
я эктоморфом всегда была, не в коня корм, чтобы ни ела, не набирала. выросла на булках и варенье. на свинине. нигде не отложилось вообще.
у сына сейчас такая же проблема, он ест за троих и не толстеет. 52 кило при росте 181
0
30.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Отчет за 28.05

Еда 3 бала, спорт 1 бал. Именно спорт, не работа и не секс и не грядки. А спорь адриналин удавольствие прилив счастья легкости и свободы. Это то что я чувствую когда лечу на велосипеде. Но! Я была не одна, ввиде груза мои младшие, самую мл. приходилось подгонять. Девки устали и я проехалась одна. Можно еще было на скакалке, не стала не хочу быть завтра инвалидом.

Вся красная.

Пропустила обед, поздний завтрак. этот салат я ем круглый год.

0
28.05.2020

молодец! не поняла, почему так мало калорий? или ужин не вписала?

0
28.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Обед это все что в тарелки. Завтрак был приличный. Овсян. каша на молоке с бананом чай зел. с тортиком. В 11 часов. Это вся еда.

0
28.05.2020

а ты все посчитала. 800 калорий это прям очеееень мало.

0
28.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино
Комментарий удален
0
28.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я же не до конца разобралась. Там еще гр можно вводить. Тогда вот, хоть как.

0
28.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Ужина не было. Последний прием пищи в 17 часов.

0
28.05.2020

вот подметили тут выше, у нас минималка калорий 1200, ниже опускаться нельзя. за еду 2 балла.

0
28.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Ок. А как тогда есть то. Хочу понять. И что? Чтоб больше клетчатки и белка.

0
28.05.2020
больше белковых продуктов и овощи.
но угли я бы тоже добавила, они нужны. 1200 легко набрать, поверь мне.
0
28.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я в приложении еще не разобралась до конца, вот от редактировала. у меня все равно 1200 не набирается тк я пропустила один прием пищи.

0
29.05.2020
а почему 3 раза в день не ешь?
банан можно смело целый есть.
и 3 прием пищи и будет все гуд.
0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я не люблю бананы. Только как наполнитель. Всегда ем яблоки капуста это любовь.

0
29.05.2020

что в яблоках, что в капусте калорий мало.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Пошла кушать готовить на обед. Кто что готовит? В холодильнике борщ я его не ем, дочб готовила. Не люблю такой. Мне надо аж бордового цвета.)чесночок итп. Хочу рыбу,купить горбушу что ли. Обычно сырок беру.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я жду зарплату)) потом каааак закуплюсь 😆

0
29.05.2020

я уже поела борщ 430 гр, хлеб 61 гр, сметана 47 гр, черемша 60 гр. чай с сахаром и печенька овсяная 37 гр))) наелась.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

у нас все таки горбуша. Очень сытно.

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Просто не успела поесть.

0
29.05.2020

а надо успевать. ешь что-то любимое или орешки грызи, они калорийные очень и легко добьешь калораж.

0
29.05.2020
держи баланс бжу, 30% белков, 30% жиров, 40% углей
угли и жиры можно поменять местами.
в овощах практически нет калорий, поэтому это по мне пустые продукты, чисто для клетчатки.
0
29.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород



Еда 2 б

Активность 1б

С углеводами перебрала,но я сегодня просто ушаталась. Младший с рук не слазиет.

Уже сил к вечеру не было.

Кстати, хочу поделиться своим опытом в борьбе с целлюлитом.

Конечно,основа - это питание и спорт. Но! Как бы скептически не относились люди к внешнему воздействию, я могу сказать с уверенностью,что помогает.

Я делаю:

Кофейное скрабирование силиконовым массажером и сухой щёткой;

Вакуумный массаж;

Обертывание с кремом против целлюлита;

Ручной самомассаж.

Еще в 1 триместре второй Б у меня под ягодицами резко появились бугры. Стремно шорты было носить. Так вот,сегодня я заметила,что бугры неплохо так сгладились.

Поэтому очень рекомендую эти процедуры,как дополнение, тем,у кого есть сильно выраженный целлюлит в виде апельсиновой корки. )

0
27.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

А время как на все это находить? :))

У меня просто пропадает целлюлит со снижением веса. Ждем-с :)

0
27.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Я мужу детей отдаю после работы и иду в душ на час. )) Или,если днем находится время,то могу,например,ноги с маслом помассировать)))

Я итак достаточно всем времени уделяю и о всех забочусь,поэтому личное время я выделяю обязательно)))

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

У меня младшая за мной в душ пойдет)) заходит иногда проверить где мама. Если конечно не мультики смотрит)) пока она маленькая я не могу расслабиться. Полностью закрыться и заниматься своими делами. Не дадут.

0
28.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Да, муж молодец!

0
28.05.2020

не трать свое время, целлюль итак уйдет, когда вес спадет и спорт появится. а если останется, то никакие банки не возьмут.

0
28.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

да у меня пока и нет времени:) когда вес нормальный, и целлюлит особо не беспокоит, никакой выраженной апельсиновой корки, слава Богу.

0
28.05.2020

и замечательно. у меня прилипли лишние кг, но целлюля слава господи нет. но чтоб он появился надо еще 4 кило набрать, чтобы вес перевалил за 70, тогда жир волнами идет.

0
28.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

У меня корка, а вакуумный это как?

0
28.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Банками. )))


0
28.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

У меня где-то валяется такая, надо поискать.

0
28.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Посмотрите только технику,как правильно водить их,в какие стороны:)

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

С вакуумным надо быть осторожнее. У меня даже синих вен нет, даже в беременность не было,а вот капиллярную сетку я с помощью вакуумного массажа заимела( а при проблемах с венами вообще противопоказано. Хотя и эффективно

0
28.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Да,его нужно делать осторожно. Кто-то ведь прям так кожу засасывает,аж до синяков бордовых.

0
28.05.2020

молодец! я не верю в вакуум и такого рода массажи. у меня и без массажей все сходит, стоит похудеть и спортам заниматься. остальное лишнее усилия.

0
28.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Я вакуум первый раз пробовала. А обертывания всегда любила.

Мне главное,что есть результат. :)

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Самое западло в том, что это вода уходит и как только этот массаж перестаешь делать, к сожалению, все возвращается.

Но кода подтягивается ( хотя тоже от кожи , наверное зависит, у меня, например, в принципе все норм с кожей после похудения, может банки ни при чем)

0
28.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

У всех все индивидуально)))

Целлюлит у меня в некоторых местах и с моими 65 был. Конечно,не такой,как в 80 кг, но все же. Начал появляться,когда сидячая работа началась. ))

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну да,застой жидкости. Часто бывает,что с низким весом тоже целюль, тут только спорт . И банки, кстати

( Обёртывание столь начать делать...)

0
29.05.2020

спортом больше занимайся на сидячей работе и никакой целлюль не страшен)

0
29.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Доброе утро!

Объёмы,которые в табл.не вносим:

ОпГ - 82 (-2)

Ор- 28 (0)

Он- 59 (0) - самая толстая часть

ОИ - 39 (0)

Я собой просто горжусь... Посмотрите на мою спину, до слёз рада😭



Поводов для того,чтоб нажраться на ночь хватает, но мне надо гнать жир. Подбадриваю себя каждый раз.

Идём дальше!💪💪💪

0
01.06.2020
молодец! жир со спины ушел, точнее большая его часть.
по-моему живот уже пропал и не висит.
ты супер молодец!
стройнеешь на глазах.
0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Спасибо за поддержку! Мне это важно😘

Жир в животе уходит. Сейчас,когда сижу,то у меня не спасательный круг лежит,а по бокам кожа растянутая собирается,а спереди пока скопление жира в зоне пупка.

Я добеременные джинсы,шорты застегиваю,но бока торчат сильно.

Я вообще только прям в последние дни увидела отвес и,что объёмы ушли.

Я все не понимала,где у меня минус,если я ничего внешне не вижу,а футболки лучше сидят. Сфоткала спину и афигела.

Все уходит поэтапно.

0
01.06.2020

дальше будет лучше, уверенна, ты вернешь себе прежнюю фигуру.

нашла твои старые фотки, здесь

и здесь тоже хорошенькая


0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Спасибо❤

0
01.06.2020

Вот это супер!!!! Молодец👏👏👏👏👏

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Спасибо❤

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Молодец! Отличный результат!

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Спасибо😘

0
01.06.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Молодец!!

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Спасибо!

0
01.06.2020
Marina
Москва

Молодец ✊

Очень заметно!

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Спасибо)

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Вот это результат, нет, результатище! Молодец!

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород
Комментарий удален
0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Спасибо! Идём дальше😃

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну и разница за 2 недели!! Молодец!

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Спасибо. 😊

Сама рада, 3 месяца не пойми что с организмом происходило. Даже на 1500 ккл объёмы не уходили,только воду сливала.

А сейчас лёд тронулся.

0
01.06.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Супер!

0
01.06.2020
Оксана
Кирилл, 10 лет 2 месяцаАлиса, 7 лет 1 месяц Нижний Новгород

Просто ВАУ! Умница! Всего две недели и такой результат! Вот такие вот фото очень мотивируют идти дальше, держать рот на замке и не жрать!

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Ваши цифры тоже мотивируют😃

Спасибо!:)

0
01.06.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Привет! Вчера вечером была без сил, как будто палками били. У нас с 1 июня начинается вторая фаза деэскалации карантина, можно гулять в пределах всего города и купаться. Утром бегали с сыном на пляж, я бегом, он на самокате:


Купались в море, так здорово! Чувствовала себя как туристка прямо))) до этого были на пляже с подружкой аж в феврале, соскучилась по морю. Вода теплая, никого еще нет (в 8 утра были), красные флаги почему-то висят.



Скрины с видео.

Прибежали домой, сделали уроки. В обед позвала подружку опять на пляж. Ходим сейчас пешком, чтобы не ловить вирус в транспорте, от нас до моря 3 км.

Короче, назагорались, накупались, все обгорело и ноги болят. Вечером наелась сладкого, чтобы восстановиться, на растяжку не было сил. Сейчас утро, вот думаю, бежать или нет)


0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Здорово как у вас! Жить недалеко от моря моя мечта.

0
02.06.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Сын с зимы это море не видел, сейчас хоть оторвался.

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Как же здорово!!!!

0
02.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Какая красота! Хочу в Испанию хнык-хнык

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Хнык хнык и я тоже

0
02.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Да вообще. Мы вчера подумали что поедем наверное в июле на наше море. У нас же тоже море, вернее океан, мы же на острове )) он правда холодный, но какой есть. Больше видимо никуда не светит в этом году.

0
02.06.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Океан тоже классно, такая ширь, размах!

0
02.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Да, неплохо, только он холодный


0
02.06.2020

ручки замочить хватит) прикоснуться к морю, помечтать)

0
02.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Ну разве что так ))

0
02.06.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Ну м б скоро откроют границы у нас.

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Тут зато не откроют, мне кажется

0
02.06.2020

аж на море захотелось, соблазняешь, да!

0
02.06.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

А мы отсюда в Германию рвемся.. как только самолеты пустят, так сразу отсюда.

0
02.06.2020

надолго туда?

0
02.06.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

На лето. Вообще там наш дом, а в Испании мы временно... Нет ничего более постоянного, чем временное)))

0
02.06.2020
lena
Доченька, 21 год 3 месяцаСыночек, 15 лет Элиста

море....Мы в этом году будем на него смотреть на картинках😂

0
02.06.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Может еще откроется все. У нас начало открываться.

0
02.06.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

27.5.

Еда 1 балл, соблазнилась на мороженое калорийное (спасибо детям!) и шлифанула орехами (и тут детки поучаствовали😂). И вообще мандраж у меня: завтра в больницу на операцию.

10 тыс шагов, но тренировка вечером как-то с надрывом шла - домочадцы мешали жутко, особенно муж раздражал своими гирями и штангами рядом🙈 - тоже тренировался.

Спорт 2 балла.

0
27.05.2020
Валентина
Евгений, 12 лет 9 месяцевДиана, 3 месяца 4 дня Минеральные Воды

Удачи завтра!

0
27.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Надеюсь, хорошо и легко все пройдет!

0
27.05.2020

молодец! удачи тебе на операции!

0
28.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Спасибо. Отменили🙈

0
28.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Не бойся! Мы с тобой! 🙌

0
28.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Спасибо. Операция отменилась:)

0
28.05.2020
Marina
Москва

Совсем отменили или перенесли ? Рада ?)

0
28.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Оказалось, что не смертельный случай, можно просто каждые 6 мес контролировать. Или сразу оперировать. Я выбрала первый вариант.

0
29.05.2020

что у тебя, киста бартолиновая?

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Аневризма селезёночной артерии 1 см

0
29.05.2020

блин, а звучит страшно, я бы оперировала, а если лопнет?

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Она вырасти для этого должна. От 2 см уже оперируют без разговоров, меньше просто контролируют в большинстве случаев, у не паникёров😂

0
29.05.2020

все равно страшно, мне кажется ей без разницы в каком размере лопнуть. это от эластичности сосудов зависит, от удара и заниматься, наверное тебе нельзя. как ты ее нашла? я селезенку вечность не проверяла.

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Всё можно делать и спорт тоже. Я прислушалась к своей интуиции, она против операции, я ей верю:) пока ни разу не подводила.

Нашли случайно, по кт, когда пневмония была.

Так бы жила себе и в ус не дула😂

0
29.05.2020

удачи тебе тогда, авось рассосется)

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Всё-таки позвонили мне врачи и хотели оперировать 🙈 но я сказала, что моё последнее слово - наблюдать. Будет расти, придётся соглашаться.

0
29.05.2020

смотри все же, не с потолка же они решили оперировать. я читала что минус аневризм, что они могут лопнуть в любой момент и не важно какого размера. а учитывая, что она в селезенке, то кровь разольется по брюшной полости. и тд.

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

У меня кузен живет уже 30 лет с аневризмой в головном мозге. Жена побоялась из-за этого второго ребёнка рожать. Потом пожалела.

Не хочу бояться. Я доверяю своему организму больше, чем врачам🤷🏻‍♀️

0
29.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

О оо врачам доверять дорого стоит.))) Я вообще от слова им не доверяю. Много печального опыта. Моя мама педиатр, ей уже 63 года. Она тоже не доверяет врачам.))) И я ей уже тоже не доверяю, тк возраст ( хоть как не говорят что опыт) но, он отражается не в лучшую сторону.

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

У меня мама акушер- гинеколог. Она тоже против вмешательства в организм без веской причины.

Оказывается, аневризмы в роду у нас не редки. И дед 13 лет с ней жил, умер от инфаркта.

Думаю, у каждого они имеются, только не найденные.

0
30.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

30/05:

Еда 3б, спорт 1б (аэробика из прошлой недели, очень понравилась, завтра вторую часть сделаю)



У нас в супермаркете открыли кафе! (Всё было закрыто с середины марта, но видимо потихоньку начинают открывать). Правда работает кафе только на вынос, посидеть нельзя, и очень ограниченный ассортимент. И я сегодня выпила кофе! Мой первый кофе за 2.5 месяца, какой это был кайф! Я прямо вышла оттуда, села на лавочку, и полчаса балдела на солнышке с кофе (у нас 25 градусов). Пожалела что два не взяла )) Теперь я знаю где есть кофе, туда минут 15 на велике, и это существенно поднимает настроение ))

0
30.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

А у нас террасы кафе уже открыты (и забиты). С пн вступаем в новую фазу, будут и внутри кафе открыты. Посмотрим, что там выйдет с линией заражения...😷

0
31.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Я помню, ты уже упоминала что открыли летние террасы. У нас пока нет, вот это кафе в Tesco, работающее на вынос, пока единственное известное мне место, где можно добыть кофе. Наверное есть и другие, но я в центр города редко выхожу. Возможно стоит прогуляться туда на самокате и глянуть ))

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

А я побаиваюсь, там все-таки скопление людей без масок, смеются, болтают, чихают и т.п.

0
31.05.2020

а ты разве ковид еще не переболела?

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Кто, я? Пока вроде нет. Мне тогда кранты, у меня почки и высокое давление. Да и не факт, что даже переболев, второй раз не заразишься.

0
31.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

С почками да, береги себя от этого дела..

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Бережемся как можем, у сына то же самое, но еще сильнее,чем у меня.

0
31.05.2020
а что с почками?
у меня хр пиелонефрит, тоже давление. но если я вес скину до 62,, у меня давление само проходит. а почки приходится беречь, на улице не писать и тепло одеваться, иначе все, продувает.
0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Поликистоз. От этого и давление, пью ежедневно препараты от него.

У сына тоже поликистоз и давление, он два препарата каждый день пьет от давления.

0
31.05.2020

у меня после 1 родов была киста 1,5 см, но за 10 лет рассосалась. сама, врачи даже удивились, сказали такого не бывает, но киста ушла. киста ушла, а давление в итоге осталось. но мне кардиолог сказало, что оно почечное, так как с сердцем проблем нет. ничего по сердцу не нашли.

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

У нас не уйдут, здоровой ткани почти не осталось(

0
31.05.2020

держись.

0
31.05.2020
у нас на вынос давно все работает, что душе угодно, пицца, роллы, кофе, шаурма, шашлыки с пылу с жару, блины даже с красной икрой)
а кафе обещают 1 июня открыть, общепит. но пока не понятно, обещают или откроют. обещали 1 и спортзалы открыть, но фиг вам выяснилось. не понятно ничего.
0
31.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

У нас работал Мак на вынос, но я к нему близко не подойду.

0
31.05.2020

я перед диетой успела сделать набег на кфс))) он у нас тоже на вынос, там очереди постоянно к нему даже на вынос.

0
31.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Про кфс не знаю, может тоже работает, но что там, что в маке, кофе не кофе а бадяга какая-то (ну, по сравнению с нормальным), так что мне от них толку нет.

0
31.05.2020

я не фанат кофе, поэтому как-то мне это не интересно, я могу наслаждение получить от чая с лимоном))) кфс коку колу беру с вредностями, картофель фри и крылышки их просто улетные.

0
31.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Я это всё просто не ем вообще - крылышки, фри, колу. Фри могу раз в полгода дома сделать, колу раз в полгода выпить в коктейле, на этом всё. Поэтому я в такие заведения не хожу. Зато я очень люблю кофе, и как-то брала в Маке - отстой.

0
31.05.2020
сегодня замеры и я в расстройстве, на весах всего -100 гр, будет явно не легко в этот раз.
у меня 4 день кд, плюс я на коках, чистые гестагены.
выросла попа на 1 см (видно визуально, как приподнялась) и ляжка на 1 см, попа стала 95 см, а ляжка 51 см. видно от джиллиан памп, мышцы отекли(((
в груди, талии, животе по -1 см
снижаю на этой неделе калораж до 1700, походу из-за коков труднее будет похудеть и вес держать тоже, метаболизм на коках сдох.
.
ВСЕ ВНОСИМ В ТАБЛИЦЫ (ВЕС, ОБЪЕМЫ!!!)

чувствую себя как этот кот

0
31.05.2020
еще девочки шиншилла болеет, у нее кровит из этого места. уже 2 день. обзвонила все вет.клиники города. узи шиншилл никто не делает. одна клиника говорит привозите, пощупаем, от чего кровит. врачи блин, нащупают они.
.
отправила мужа в кемерово, в самый пик короны, ехать 100 км до клиники в одну сторону. ну не могу я смотреть, как она умирает и ничего не сделать. тем более у нас машина есть. прошлая девочка 5 лет назад умерла из-за того, что вовремя не обратились к врачу. плюс зверюшки довольно стрессовые, могут умереть уже от стресса только. еще препараты от стресса капать. .
дай бог все обойдется.
0
31.05.2020

Держись!!!! Все будет хорошо. Я на коках, наоборот худела.. Лет 6 пила, ни в чем себя не ограничивала, вес держался. А вот,когда бросила пить, поползла в ширь.

0
01.06.2020

это еще от коков зависит, хотя пью их 3 раз в жизни лактинет, не набирала раньше от них. может организм стрессует на фоне операции. уже не знаю, на что думать. будем бороться.

0
01.06.2020

Я диане35 пила, потом хлое, они подешевле. Все может быть, столько внешних факторов у нас

0
01.06.2020

мне сейчас нельзя больше коки с эстрогенами, 2 факторам: тромбофилия (эстрогены загущают кровь), гормонозависимые опухоли (от эстрогенов). пила их до этого 6 лет, нарастила опухоли в печени. больше нельзя.

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Это коки разные. Я на ярине офигенно жила.

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Я тебя понимаю.

И,как после силовых,бываешь в плюсе и,как из-за гормонов сложно скинуть лишнее.

Это 100% гормональный фон.

Но,не сомневаюсь,что дашь пинка весу. 👍

Я помню,как вышла на беговую дорожку после родов. Там весы в раздевалке. У меня по 0,5 кг была разница плюсом после тренировки. И это,блин,не уходило! Каждый раз приходила и вес только рос. Тренируешься и тостеешь - это прям про меня было!

Ты где-то писала,что отекаешь в зоне живота. Может тебе брусничный лист попить? Воду лишнюю гнать.

0
01.06.2020

я пью диуретики из-за давления, поэтому бессмысленно, травки пить.

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Понятно(

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну так тебе и неплохо,что попа и ляжка выросла , а живот уменьшился, разве не?

Ну а -100 гр.. у тебя КД и в прошлый раз ушло много. В конце концов, 100 грамм чистого жира это 9 тыс калорий,он и ушел

0
01.06.2020
в целом то да, но все равно ждешь ведь другого)
у меня вес держался долго 65 кг, и тут бац и 67, я думала легко уйдут эти 2 кило, а они даже с боем не сдаются, прилипли и не хотят уходить. вот это меня и расстраивает.
0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Терпи, ты упорная

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

А мне кажется ты раслаблена. Тебе нужно ата та.😏

0
01.06.2020

а что такое ата-та?

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

))))😱👋 как в детстве? Для ускорения процесса.))

0
01.06.2020

у меня не было такого в детстве, не слышала о таком даже.

0
01.06.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Что-то я расслабилась сегодня. Еду не отмечала совсем, по ощущениям вроде не вышла за рамки калорий, но вечером наелась ягод после 19 часов уже.🤷


Утром не бегала, по шагам еле добрала норму 10 тыс. Вечером делала гимнастику и тянулась на шпагат. До него еще ого-го сколько. За спорт 2 балла.





0
29.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Привет! По-моему, очень хорошо получается! Осталось всего чуть-чуть!

я раньше тоже могла сесть на шпагат, а сейчас мне сантиметров 40 точно не хватает. Прямо вдохновилась, буду тоже пытаться сесть :)

0
29.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Я тоже садилась пару лет назад на продольные, так что надеюсь их вернуть. А вот поперечный мне никогда не давался.

0
30.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

мне тоже, всегда сантиметров 5 оставалось.

0
30.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Неет, до поперечного мне больше оставалось. У меня лучше всего правый шпагат, когда-то за неделю села на него. Сейчас побольше времени нужно уже, но я буду упорной.

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ты шпагат со Смольной не пробовала? Говорят, эффективно

Но у тебя и так отличная растяжка

0
30.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Нет, я по приложению шпагат за 30 дней делаю. Там сперва упр на растяжку, а потом уже шпагаты.

0
30.05.2020
Marina
Москва

Вот спасибО за наводку )) я даже не знала, что такое приложение существует. Скачала себе приложение Растяжка. Тоже буду потихоньку тянуться. Хоть 5-7 минут, но чтобы без пропусков. О шпагате не мечтаю. Но хотя бы доставать руками до пола в наклоне.

0
30.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Могу дать ссылку на марафон гибкости, он был здесь на бб несколько лет назад. Я во время него села на шпагат. Можно почитать, там полезная информация.

0
30.05.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

Можно ссылку ?)

Почитать интересно

0
30.05.2020
Валентина
Евгений, 12 лет 9 месяцевДиана, 3 месяца 4 дня Минеральные Воды

Есть отличный канал на Ютубе, там йога и растяжка. Если надо, могу скинуть ссылку

0
30.05.2020
Marina
Москва

Да, скинь, пожалуйста. В борьбе с деревянным телом все средства хороши )

0
30.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Мы вчера с дочкой ржали, решили вместе порастягиваться, и тут выяснилось что она гибкая как кирпич. Меня это так удивило. Я в детстве гнулась в любые стороны, сворачивалась клубком и т.д. сейчас конечно всё не так прекрасно, но многие вещи тем не менее могу сделать, а у неё гибкость нулевая. Я теперь её в шутку называю кирпичёнок ))

0
30.05.2020
Валентина
Евгений, 12 лет 9 месяцевДиана, 3 месяца 4 дня Минеральные Воды

https://www.youtube.com/user/chilelavida

Я там короткие видео люблю) даже после 10 мин крутой прилив энергии утром!

0
30.05.2020

молодец! отличная растяжка. я в свое время пыталась сесть на шпагат, но увы, бросила.

0
30.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Я садилась на оба продольных, до поперечного не дошла тогда.

0
30.05.2020
сегодня еще только полдень, а день был насыщенный.
сегодня на весах было 66 кг ровно))) (- 600 гр с набранных вчера) решила оставить калораж 1800.
по еде позже напишу, по спорту будет 1 жирнющий бвлл. 2 часа на даче, даже перестаралась. живот заныл, точечно начал стрелять в районе швов. зря я лейки таскала и парники поднимала. не стоило.
.
у меня кд начались. 23 дц и ливанули, точнее пошли. что-то сбоит моя гормональная система. прошлый раз на мини-пили не было проблем, теперь то и дело мажет. ладно, у меня непрерывный прием коков, ждем адаптации к гормонам.
.
сегодня была в инвитро, впервые за 2 года и правил не знаю. на меня там мужик наехал, что я прорвалась без очереди. представляете, мимо него прошла, зашла спокойно, никто меня не остановил, ничего не сказал и через 10 минут подошел и наехал на меня, что я его очередь заняла, ворвалась и забила место. я аж прифигела от наглости. все видно в прострации были пока я прорывалась через всех. паникер такой. все успокоиться не мог, хотя в углу стояла никого не трогала.
вот это чудо
правила, конечно, интересные, масочки, дистанция 2 метра!!! не больше 3 человек в помещении. и перед тем как заполнить все бумаги выдали спиртовые салфеточки. зачем? если я после салфеток, успела к документы потрогать, карты, ручку и вообще у меня там все упало, еще и поднимала)))
.
немного разговорились с медсестрой про ковид. у них уже можно сдать анализы на антитела к ковид на IgG и IgM, один анализ 1000 р. то есть, если хотите узнать IgG только 1000 р, если и IgM, то 2 тыс. люди сдают, что у них не говорят, но я не спрашивала. У нас в городе было всего 3 заболевших и мы с марта не болеем, поэтому мне кажется не было у меня ковид.
В этом есть проблема, так как переболеют все, если не заболел, то наверняка где-то в неожиданном месте на отдыхе подцепишь. Поэтому либо прививаться придется, либо переболеть все же.
.
еще в садике сегодня была, отдала документы. 28 июня пригласили ребенка с воспитателями познакомить) мой малыш идет в садик)
0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

У меня сегодня - 400 гр)) вчера было +300 гр.

Прививку не хочу делать, да ну. Как бы от нее только хуже не было.

0
29.05.2020

а где заразиться этой гадостью, если до нас так и не дойдет. а то потом на отдых поехал и привет короне, не дай бог пневмония сразу не известно где. ладно, подумаю об этом перед тем, как надумаем на отдых. может переболеем все же.

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Не у всех же пневмония. Сколько людей легко перенесли. Ещё слышала,что во вторую волну вирус уже не такой будет, ослабнет. Зато появится что то другое как всегда. Только бы опять не устроили это все как с короной.

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

У меня пневмония была. Один ребь отделался только кашлем и без особого лечения. Второй кашлем, темпой и антибиотиком, третий кашлем, темпой и ингаляциями. Мужа и старшего сына пронесло.

Мне, конечно, досталось больше всех, даже в больничке полежала.

Зато спокойна, что переболели😂 и выжили

0
29.05.2020

поздравляю! вот у тебя уже иммунитет есть, я за то чтобы переболеть. может когда все ограничения снимут и до нас дойдет. как раз лето будет, легче болеть.

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Надеюсь,что от других штаммов наш иммунитет поможет 😂

0
29.05.2020

дай, бог, а то так каждый раз пневмонией болеть здоровья не хватит.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У тебя подтвержденный? У нас , походу, заболевших/переболевших гораздо больше, чем официальная статистика ( по Москве по крайней мере)

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Нет. У старшей дочери тест отрицательный, у меня 3 отрицательные были.

Но мы стабильно заболевали по очереди через 2 недели😂

Я ни в жизни пневмонией не болела, особенно в апреле. У детей это тоже непитично. вот и думай, что хочешь 🤷🏻‍♀️

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Да, точно никто не скажет видимо. Даже эти тесты. А может другой возбудитель.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну вот и в Москве также у многих.

И вот интересно, антитела есть или нет? неужели нет.

0
29.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Если вирус мутирует, то🤷🏻‍♀️

0
29.05.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

Свекровь с пневмонией лежала в больнице (Здоровье всегда крепкое)(коронавирус Подтвердили)свекр легко дома типа орви перенёс (хотя гипертоник с хобл)

Непонятно

Но да

Все заболеем

Может и правда лучше раньше

0
29.05.2020

конечно, лучше раньше, чем непонятно где и как. надо это просто пережить и переболеть этим.

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Говорят, вирус ослабевает со временем, так что, может потянуть надо, наоборот

0
29.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Девочки,ну как вы вообще по 18-22 тыс шагов делаете?

Я сегодня поставила рекорд. Большинство шагов- с газонокосилкой. Или бегом с детьми.

+ Вел. Старый мамин стелс, с огромными колесами,тяжёлый, ноги отваливаются в итоге. Курицей на ужин не наелась, пришлось есть макароны.



Итого еда 2б, спорт2 б




Часть дороги через липовый лес. Какой же там запах!!!!

0
30.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Одной сложно,а аот в компании как-то не замечается, что столько проходишь.

Но ноги ппц болят😂

0
31.05.2020
Marina
Москва

Я на даче столько не делаю. Ходить некуда.

0
31.05.2020

есть ведь ходьба на месте, попробуй лесли, 2 на 2 метра и ты легко находишь.

0
31.05.2020
Marina
Москва

Да у меня нет цели по шагам. Есть куда ходить - хожу. Нет значит нет.

Я лучше просто тренькну какую-ниб сделаю, это более приятно, чем на месте топтаться.

0
31.05.2020

я вот тоже так же, но вдруг тебе важно больше ходить, альтернатива всегда есть. на ютубе полно роликов даже бега по квартире, на самоизоляции много засняли видео)

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Я сына поднимала и говорила ему три раза обежать квартиру, дотронуться до каждого окна (или двери). Это когда он два месяца на улицу не выходил, у нас детям совсем запрещено было выходить. И сама тоже так разминалась.

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Так если велосипеда нет и пешком столько пройти, то будет и больше шагов😉

0
31.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Вот ты и ходили вчера с детьми до магазина и обратно ( там спортивная площадка) пешком, практически бегом

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Я имею ввиду, если бы вместо велосипедной прогулки еще пешком, то было бы +20. Но, мне кажется, на велике полезнее для фигуры.

0
31.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

На велике для меня веселее.

Поняла, про что ты. Раньше до станции ( вот у мамы на даче ) ходили- 4 км, а иногда и туда и обратно. И ведь ходили ,не стонали. А потом появилась машина и все, моя жо к ней прилипла

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

А у нас в центре города с парковками большая проблема, поэтому обычно бегаю везде пешком, а машина для прогулок за городом.

0
31.05.2020

у меня тоже не выходит, я не марафонец! мне лучше шона отскакать, чем 3 часа убивать на 10 тыс. шагов.

0
31.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

И мне также))

0
31.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Делить кто что сегодня готовит.

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Макароны с сыром, фасолевый суп с копченой грудинкой, рыба в духовке.

0
01.06.2020
Анастасия
Александра, 12 лет 10 месяцевВладимир, 6 лет 9 месяцев Кострома

Рассольник, котлеты в мультиварке потушу, на гарниг спагетти) еще салат из овощей)

0
01.06.2020
утром чебурек мороженный из ярче, кофе 3 в1.
2 завтрак хлебец с низкокалорийным конфитюром, чай с сахаром
на обед плов с кусочками свинины и 100 гр морской капусты, чай с сахаром
на 2 обед кусок хлеба, небольшой стейк из свинины, котлетка из рубленного куриного филе под соусом низкокалорийным), чай с сахаром
вечером творог с пюре из чернослива) чай зеленый без сахара)
все на 1700 калорий
0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я вчера на кассе магазина хотела купииьн кофе 3в1( просто я хотела капучино,а заправка оказалась закрыта, осталась я и без бензина и без кофе), а там на первом месте сахар и чуть ли не пальмовое масло, я решила бяку такую не есть.

0
01.06.2020
я покупаю маккофе, состав предпочитаю не смотреть, итак знаю, что вредно. завтраки у меня обычно всегда вредные)
мне вполне нравится, обычный кофе не могу пить

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Это не кофе, кофейный напиток. Вообще не пью такое. У меня давление низкое, поэтому только хорошое кофе. Хотя я не кофеман, чисто из за давления пью.

0
01.06.2020

а у меня наоборот давление высокое, поэтому я пью этот напиток. чистый кофе мне не нравится, он противно-горький, меня аж выворачивает.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я привыкла каждое утро пью.

0
01.06.2020

я по этой же причине пиво ненавижу, оно противное горькое. не люблю алко из-за вкуса. я могу пить только сладкие вина грузинские) и то 2 раза в год.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Пиво разное бывает. Я люблю, стакана два разливного. Слабенькое 4 градуса холодное пенное.🤤Могу раслабиться иногда, когда в напряжении. И вино люблю, по праздникам.

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

И мне слабенькое нравится, нефильтрованное люблю. А горькое тоже не нравится. Вино не люблю.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Вино нужно найти то самое свое.) От которого ты балдеешь. Я нашла, пьешь и наслаждаешься. Но два бакала не больше. Не я могу и больше выпить, не манашка. Чисто в компании между нами девочками, нооо оооочень редко..один раз в год. Я уже тяжело переношу алкоголь.

0
01.06.2020

я обожаю вино киндзмараули, как обожаю, 2 раза в год я прям наслаждаюсь и больше не тянет) максимум 100 гр, иначе голова будет болеть)

0
01.06.2020

пробовали???? Берегу уже второй год. Как кормить брошу, буду пить))))

0
01.06.2020

я вижу впервые, хотя непонятно, что написано.

0
01.06.2020

Aliento. Как компот, очень вкусное. Завтра четче сфоткаю.

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Я тоже люблю грузинское вино!!! ГВ сверну и пойду к подруге😂😂😂

0
01.06.2020

я всякое пробовала, все г.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Решила сварить гороховую кашу. Давно хотела

И у кого мужья готовят?

0
01.06.2020
мой муж умеет, старшего сына научила, но они только завтраки себе делают. муж омлет ест каждый день с бутерами. а сын любит глазунью с салом и колбасками и огромным куском хлеба с кетчупом и сыром.
если мужа попросить он может что угодно приготовить, но он не любит, предпочитает на всем готовом, пришел, поел)
0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Мой к слову может только отравить.)

0
01.06.2020

как-то не позитивно.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Один раз сварил вермешелевый суп с капустой, решил помочь.

0
01.06.2020
я помню папу в 40 лет учила варить суп, сказала, свари мясо, брось лапшу, картошку, соль, специи и готово. ничего ведь сложного.
прихожу со школы, смотрю в кастрюлю, а там мясо плавает и лапша уже в виде киселя))) картофель разварился, лапша переварилась. но есть можно было)
0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Ха ха, это мой муж один в один

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Мой умеет всё.

Прошу,когда сама не могу готовить.

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Везет. У моей сестры муж только готовит, а мой только яишницу может пожарить.

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

У меня муж деревенский. Всегда хозяйство было, скотина,огород,сенокос летом. Два сына. Родители работали много и детей всему обучали,обязанности распределяли.

Я его,конечно,разбаловала. Готовлю много и не часто прошу помочь. Помню, как с токсикозом валялась и чисто макароны 3 мес варила, потому что от них не тошнило. Такой говорит: опять макароны?

Прям прибить хотелось😂

До сих пор вспоминаю и ему припоминаю😂

0
01.06.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Мой сельский парень. У нас года три назад две коровы и овечки были. Вот где фитнес!

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я вообще мужа в первый токс не кормила( он в первый раз аж 20 недель был, вспомню- вздрогну). Я ела огурцы и помидоры и фету. Греческий салат, короче ( ну я после поездки на Кипр забеременела)) . Что ел муж ее помню)) я все время в туалете была.

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

У меня первый с 7 по 11 неделю сильный был. А после до 20 на опр продукты отвращение, но жила нормально. А вот второй раз трындец. С 4 по 15-16 неделю сильный и потом аж до 30 недели я не могла ездить в транспорте,даже в машине нашей. Меня тошнило в пот бросало уже через 10-15 минут.

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Да, токс это жесть

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Мой только пельмени может . сварить.

0
01.06.2020
Marina
Москва

Мой ничего не может, даже погреть еду в микроволновке не может.

0
01.06.2020
Marina
Москва

Отчёт за 29 мая.

Еда 3б

Спорт 3б (силовую со старшей делали, кардио полчасика и третья - растяжка).

Скрины не вставляются. Интернет на даче на грани фантастики 😫

0
29.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я тоже завтра в деревню, там вообще нет инета 😆 и без тренировки похоже, может скакалку возьму, буду следить за дочей и прыгать))

0
29.05.2020
Marina
Москва

Сегодня вроде грузятся фотки.

Питание и тренировки за 29 мая.

0
30.05.2020

молодец! как тебе на 2 тыс. калориях живется?

0
30.05.2020
Marina
Москва

легче, чем на 1900))

Буду дальше держать 2000 до 8 июня. Потом решу урезать или нет.

0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Я на 2000 ккал жирею. Мне 1500 за глаза, если без сладкого.

0
30.05.2020
Marina
Москва

Я бы хотела есть меньше, но не могу, просто дикий голод. На 1500 вообще бы ноги протянула или в зажор недельный ушла.

Я не понимаю почему я так много ем. когда пишут «я объелась на 1200» или когда питаются на 1500 с гв. Завидую ))

Месяц назад я пыталась есть на 1700, потом 1800, 1900 и вот добралась до 2000. Потому что не выдерживаю на меньшей калорийности.

0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Ну вот, например, завтрак у меня Макс 500 ккал и порция 300 гр. обожраться. Тоже самое в обед и ужин. Без сладкого и особо жирного, конечно.

Перекус у меня фрукты или овощной салат ккал на 200.

А ещё открыла для себя воду с лимоном. На ней вообще без еды можно пол дня продержаться- даёт мне просто невероятную сытость🤷🏻‍♀️

Но моя боль сладкое, домашняя выпечка и орехи. Тут у меня нет тормозов и меры. Лучше вообще не начинать.

0
30.05.2020
Marina
Москва

Аппетиты у всех разные)) Кому-то обожраться, а кому-то голодно.

Теоретически я могу себе меню сделать и на 1500, но срыв неизбежен. Опытным путём пытаюсь подобрать калорийность при которой буду худеть и чтобы без зажоров, чтобы вкусняшки вписывать и чтобы в идеале всегда так питаться. А не так, как сейчас - несколько дней держусь и во все тяжкие.

0
30.05.2020

тебе нельзя 1500, ты слишком активная.

0
30.05.2020
Marina
Москва

В обычной жизни да. Сейчас на даче нет(( ходить некуда, делать нечего. Обычно я ела от безделья )))

0
30.05.2020

надо было скачать чего-нибудь с собой. можно бегать на месте и ходьба на месте под тв.

0
30.05.2020
Marina
Москва

Я скачала три тренировки, больше не успела. Но к следующей поездке на дачу подготовлюсь получше.

0
30.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я с собой скакалку взяла. Попрыгала полчаса пока дочка спала, потом сразу в баню пошла))

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я могу объесться только с избытка белка и минимумом углеводов.

Если наоборот, то я буду есть дальше угли- все подряд

0
30.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Доброе утро! Мне тут подогнали фитнес-браслет...а как его синхронизировать с телефоном?

0
28.05.2020

инструкция к нему не прилагалась разве?

0
28.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Да нет, мужу на работе кто-то просто отдал не нужный, принес браслет и зарядку...я зарядила, вроде всё показывает, только часы не могу настроить, вроде для этого нужна синхронизация, ну и вообще, что б в телефоне отображались данные.

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А фирма какая? Фотку покажи

0
28.05.2020

так приложение сначала к браслету скачай, через него и синхронизируй. добавить браслет.

0
28.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Да я скачала, но оно не находит браслет.

0
28.05.2020

если это ми бэнд, то его старый владелец должен был сначала отвязать. какая марка браслета у тебя?

0
28.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Не знаю, я чуть позже фото скину.

0
28.05.2020

может не то приложение скачала?

0
28.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Вот фото...может и не то, я май фит скачала


0
28.05.2020

не похож на ми фит, а с обратной стороны, есть логотив mi

0
28.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Да нет, там ничего не написано вообще.

0
28.05.2020
смотри, это ми бэнд 3, у него характерный кругляшок для пальца внизу.
с обратной стороны капсулы гравировка
вытащи капсулу своего и осмотри все, должна быть марка написана.
и гравировка

0
28.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Сейчас гляну.

0
28.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Не похож на ми Бэнд, ,ну в смысле совсем не он это. Попробуй скачать нотифик, я маме покупала ноу нэйм браслет ( так получилось))) ,вот с ним нотифик сконнектился


0
28.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Спасибо!

0
28.05.2020
Marina
Москва

Отчёт за 25 мая.

Еда 3б (окорочка решила не есть, не умещались в кбжу. Съела 350г омлета из белка 🤪)

Спорт 3б (бодрая прогулка 7км утром, функционалка полчасика и 20км на велике).

0
26.05.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Огонь👍

0
26.05.2020

чувствую себя на фоне тебя амебой со своими 5 км едва умирающим шагом)

0
26.05.2020
Marina
Москва

Завтра будет спокойный день )) кд начнутся и поэтому я сегодня решила оторваться.

Ну и плюс я практически не выхожу на улицу, только эти прогулки, которые в спорт засчитываю.
0
26.05.2020

я вот тоже вышла погулять, 2 часа была на улице, но максимум что мне удалось, это 5 км и я офигенно устала) откуда в тебе столько энергии?

0
26.05.2020
Marina
Москва

Не знаю )

Просто люблю ходить 🥰
У меня старшая дочь такая же. Площадки всегда терпеть не могла. Говорила «пошли походим». А младшая наоборот ходить не любит, то ноги у неё устали, то ещё что-то. Но зато на площадке без устали несколько часов может бегать и прыгать.
0
26.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я не люблю ходить, вообще гулять не люблю)) дома всегда сижу все выходные. Отправляю мужа всегда гулять с детьми. Правда иногда меня заставляет выйти с ними в выходной. У меня муж любит ходить, на месте не любит стоять.

0
26.05.2020
я тоже не люблю гулять, поэтому хожу и просто слушаю аудиокниги.
а с малым особо не походишь, он не активный.
0
26.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Яне могу сидеть на площадке. А вот напиться по разным- в идеале на самокатах,по парку особенно- это моее

0
26.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Гдеее, гдее 20 км в Москве?? В парке?в лесу?

0
26.05.2020
Marina
Москва

Москва большая )

Мне кажется тут и несколько сотен накатать можно.

0
26.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

А можно? В плане- самоизоляция же

0
27.05.2020
Marina
Москва

Нельзя наверное, но многие уже гуляют и катаются.

0
27.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

28 мая: еда 1 балл, спорт 0 баллов.


Фэтсикрет начал глючить-пишет внесенный продукт по 2 раза.Сначала насчитал мне 2100ккал, хорошо,что я перепроверила, а то расстройств бы было.

0
28.05.2020
молодец! интернет когда глючит, у меня так же бывает, но редко.
почему спорта нет?
0
30.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

сил часто нет:( то упашусь по дому, то плохо выспалась.

0
30.05.2020

какие-то проблемы, почему плохо спишь?

0
30.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

У меня уже многолетние проблемы со мном. Ребенок первые 3 года просыпался по 10+ раз за ночь, потом он стал спать нормально, а я так и не могу. То не засыпаю, то просыпаюсь ночью и уже не могу заснуть.

Сейчас купила какие-то пилюли с мелатонином, обычно получается заснуть быстро, но просыпаюсь в 3-4 утра и уже не могу снова заснуть, хотя хочется.

0
30.05.2020
я чтобы выспаться пью валерьянку, завариваю в кружке.
еще заметила, когда долго гуляю именно на улице сплю потом, как младенец без задних ног.
0
30.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Надо попробовать тут валерианку поискать, спасибо! Тоже хочу выспаться наконец-то :)

0
30.05.2020
Marina
Москва

Аналогично. Сегодня в 4:30 проснулась, вчера в 3:20. Мелатонин иногда пью, но после него такой треш бывает снится, что лучше бы не пила.

0
30.05.2020
я как-то раз выпила капсулу мелатонина и проспала 20 часов, все стать с постели не могла. сонное царство, что снилось даже не помню, вырубает нереально.
дала мужу, он проспал 15 часов, едва разбудила его. он еще 2 дня чумной ходил, его в сон все время клонило.
потом я решила уменьшить дозу на 1/2 капсулы, эффект тот же, выкинула в итоге эти капсулы.
0
30.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

надо же, какие все люди разные! но у меня не чистый мелатонин, там смесь чего-то.

0
30.05.2020
Marina
Москва

У меня вроде чистый, но я бывает и не засыпаю от него ))

Бывает засыпаю и сплю обычно. Всегда по-разному. То есть это не палочка-выручалочка для меня из серии «выпил и гарантировано хорошо спишь всю ночь до утра».

0
30.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

да я тоже не всегда засыпаю, но вот уже 3ю или 2ю неделю пью, засыпаю все чаще. Только иногда 2ю таблетку встаю выпить. Жаль,что все равно под утро просыпаюсь.Зато уже был рекорд беспрерывного сна - аж 6 часов:)

0
30.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Ничего себе! Мне ничего не снится. Раньше такие красочные сны были-летала во сне, какие-то путешествия, море, хотя и кошмары яркие были. Сейчас так устаю, что мозг, видимо, уже сны то ли не генерирует, то ли не запоминает :(

0
30.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

01/06:

Еда 2б, спорт 0, перерыв



0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Фасолевый супчик?дочка ест? Что за рыбка?

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Да, фасолевый, с копченой грудинкой. Ест. Она у меня блин только три супа ест, и это один из них )) Рыбка сибас. Я обычно дораду предпочитаю, но что-то в рыбном магазине мало дорады было (а я покупаю много, на три недели), пришлось взять микс дорады и сибаса. Завтра будет дорада ))

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ты рыбу морозишь или покупаешь мороженую?

Худенькая рыбка показалась) не признала

0
02.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Покупаю свежую, кидаю в морозилку

0
02.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Надо мне тоже заморозить. Рядом с дачей не продается нигде, только в Москве

0
02.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Я раньше покупала на 1 раз, сразу готовила. А теперь с этим карантином, мне лень очередь в магазин стоять, там по 30 минут стоять надо (запускают максимум по двое, магазин маленький).

0
02.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

все очень вкусно, но мало)) наедаешься?

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Мало??? Я чувствую себя обьевшимся гиппопотамом. Там правда ещё два бокала вина присутствуют, за кадром (в счётчике они посчитаны)

Это большие тарелки Оль, я знаю на фото это не видно, но они правда большие, больше стандартных. Вот для примера моя тарелка со стандартной пачкой гречки, для понимания размера:


0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Обед маленьким показался, но если тарелка на самом деле как пачка гречки, то наверно можно наесться)) с фасолью наверно тем более. Я супом просто не наедаюсь, на пару часов он. Я ем и суп и второе на обед.

С вином все встало на свои места)) просто не видно что это на 1500 кал))

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Я супом отлично наедаюсь, у меня в любом супе дофига белка. Плюс, у меня дочь бульон почти не ест, она ест только начинку из супа, поэтому я супы варю почти как рагу.

Ты меня раскусила, я хотела не палиться с вином ))

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

😂

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

))))

0
02.06.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

29.5 была плохой девочкой. Питание и спорт по нулям. Что-то прям депрессуха накрыла - день дурацкий выдался. Всё зло от мужиков!🙈

Схомячила всё сладкое дома ккал на 3000.

Но вес всего в плюсе на 100 гр, когда я на 1700 ккал, 10 тыс шагов и двумя тренировками вдруг оказалась вчера утром в плюс 400 гр. а эти граммы скидывала 3 дня🙈

Такие вот игры организма.

0
30.05.2020

бывает, ты сейчас делаешь качели. и такие качели вреда не приносят, они просто держат среднюю дневную калорийность среди недели, ты как бы не на диете, а поддерживаешь вес такими качелями.

0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Сегодня хочу 1300 ккал и спорт. Посмотрим. В воскресенье шашлыки🙈 а в понедельник контрольное взвешивание. И как себя тут держать?😢 хоть прям не ходи...

Заметила, что после силовых вес или не уходит, или в плюсе. Кардио - всегда в минусе практически🤷🏻‍♀️

Но легче всего мне худеется без тренировок, если смотреть по весам, но жалко мышцы.

0
30.05.2020
да, тоже заметила, силовые сразу + отекают мышцы на силовых.
а кардио минус дает, кардио воду гонит хорошо. поэтому утром силовая, вечером кардио и будет баланс, набрала на силовых, скинула на кардио)
0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Утром я работаю, тренировку могу позволить себе только вечером, в 19-20 часов. А в выходные что-то лень вселенская...

0
30.05.2020

тогда в одну тренировку делай сначала силовые 15 минут и потом кардио 15 минут. как у джил. может джил начать, у нее как раз микс силовые+кардио.

0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Стараюсь так делать. Про Джилл хорошо, что напомнила😘

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Если начнёшь 30 дневку банальную( но эффективную, кстати) , свистни, я присоединюсь

0
30.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Сегодня планирую начать вечером? А ты?;)

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Я сейчас на маминой даче,кошу ее заросшие сотки. Завтра начну со второго дня, сегодня и так хватит) завтра только домой приеду

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Никогда от силовых не худелось мне, но они и не для этого

0
30.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Всем привет! У меня -1.1кг, минус 7.5см суммарно по замерам (всё внесу).

На самом деле это скорее результат за две недели. На прошлом взвешивании у меня был отвес 0, меня видимо залило в тот день, плюс с кишечником были проблемы.

Так что, минус 1.1 за две недели, лёд тронулся!

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Умничка!

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ира, ну круто же!!

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Спасибо, Оль! Я рада. Стала больше следить за БЖУ, ну плюс спорт естественно.

0
01.06.2020

молодец, прям, так держать, прям везде минусы хорошие, жирные минусы)

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Спасибо, Лена!

0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары
Комментарий удален
0
01.06.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Крутой результат! 👍

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Спасибо, Оль!

0
01.06.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Впечатляет, поздравляю!

0
01.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Спасибо!

0
01.06.2020
Оксана
Кирилл, 10 лет 2 месяцаАлиса, 7 лет 1 месяц Нижний Новгород

01 июня

65.75 (-1.95 кг)

Ог93

ОПГ 77 (-2см)

От 74(-2 см)

Ож 85 (-3см)

Об 96

Ол55 (-1см)

Ои38

Ор 28

Медленно, но верно продолжаю уменьшаться))

У меня сломались кухонные весы, дети проверяют нервы на прочность, и я в общем пятницу и субботу ела пироги))) много пирогов))) вчера не ела, но тк весов нет, точный калораж не знаю, так что 2б за еду за вчера. По спорту так каждый день по 1б

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Молодец!!!!👍

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

74 см - мне б сейчас такую талию😃

0
01.06.2020

все мечтают о такой талии) чтоб у меня была талия 70, мне как минимум надо еще 6-7 кг скинуть.

0
01.06.2020
MomS
Моя радость , 8 лет 7 месяцевМоё счастье, 6 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Мне интересно, что за феи в инстаграмме,которые после 2,3,4 родов себе талию быстро возвращают.

0
01.06.2020
Marina
Москва

От фигуры зависит. У меня 68 сейчас. Если не качать пресс, то 67 становится.

В самые разжиревшие времена 76.

0
01.06.2020
Марина правильно пишет, от типа фигуры зависит. у меня ноги стройные, а талия не выраженная сейчас. у фигуры груша, всегда тонкая талия. у них может быть попа под 100 и талия 60 легко.
а у меня попа 89 дрыщавая, а талия все равно 70.
0
01.06.2020
может не сломались, замени батарейку, мне всегда помогает.
молодец! отличный результат, но держим диету в приделах калоража.
0
01.06.2020
Оксана
Кирилл, 10 лет 2 месяцаАлиса, 7 лет 1 месяц Нижний Новгород

Да нет, они качаться стали, я перевернула их, а там резиночку на ножке одна потерялась. Ну я оторвала остальные тоже, но они так и качались. Ну и показывали неправильный вес соответственно. Ну я в порыве гнева их и выкинула))) сегодня новые куплю

0
01.06.2020

тогда да, лучше новые, от греха подальше, чтобы мало чего лишнего не навесили и недовес.

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

У меня +400 граммов сегодня. Чуть не заплакала(

Короче, колбаса и рыба соленая не для меня (

0
30.05.2020

у меня тоже +200, я в отчаянье, не знаю почему не худею, раньше вес лучше уходил, тут прилипли 3 кило после больницы и прям расстаться сложно.

0
30.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

И мне сложно худеть без гв ☹️

0
30.05.2020

у меня то и не было с младшим гв.

0
30.05.2020
Marina
Москва

Ты же знаешь, что это не 400г жира, а вода. Сольются. Но согласна, что неприятно не весах видеть плюс, а не минус.

Я на даче без весов уже несколько дней. Не знаю что там у меня с весом. Очень надеюсь, что уменьшился🤞

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Мне надо раз в неделю взвешиваться, а я не могу отвыкнуть

0
30.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Воды достаточно пьёшь? Знаю что прописную истину говорю, но вдруг ))

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Достаточно. Колбаска((

0
30.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Ты не одна такая. У меня сегодня +700 гр 😄 я столько за месяц не скину, а за день прибавить - пожалуйста))

0
30.05.2020

наверняка чего-то вчера наелась, что отекла, углями скорее всего грешила весь день)

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

700 это прям (

0
30.05.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

27.05
Еда 1 балл
Мигрень ,всю вторую половину дня тянет чай пить с мёдом .Думаю превысила калораж,хотя надо посчитать -может и нет.
Спорт 1 балл-утром с Лесли занималась ,планировала вечером растяжку или лфк-но,накрыло .Видимо погода.
Пенталгин выпила
Надеюсь спазм
Не хочется травиться ещё и суматриптаном .

0
27.05.2020

ты не считаешь калории?

я начала профилактику от мигреней, у меня запланированный курс фезама. а то с приемом коков меня аж 10 дней мигрень не отпускала.

0
28.05.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

Вчера не считала .

Мигрень такая была,что я вообще ничего не делала.

Обычно считаю,my fitness pal у меня.

0
28.05.2020

зачем терпишь, я терпеть не могу, иначе я потом с унитазом на пару часов, если таблетку вовремя не выпить, меня так с горшком колбасит пока все под ноль не выйдет легче не станет. а потом сон. в общем это роскошь для меня терпеть и мучиться так.

0
28.05.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

У меня так-выпиваю магний-если не отпускает -пью спазмолитик(спазмалгон или пенталгин(начинаю с половины)если и это не действует -суматриптан.

Я не терплю,ты что

Потом также-до тошноты и звёзд в глазах.

У меня муж тоже мается мигренью (нашли друг друга 😂) он сразу суматриптан -я ругаю-очень уж он токсичный,мне невролог рекомендовала начинать снимать боль щадящими методами-работает в половине случаев.

0
28.05.2020

я чем только не пробовала за 10 лет, я сразу пью половинку суматриптана. помогает всегда.

0
28.05.2020
Ия
Дочка 1, 12 лет 10 месяцевДочка 2, 8 лет 3 месяца Джереми

Что за профилактика?

0
28.05.2020

чтобы мигреней не было, они у меня часто, мне врач уже давно выписал курсами фезам на месяц 2 раза в год пропивать. помогает хорошо. это ноотроп и улучшает кровоснабжения мозга.

0
28.05.2020
сегодня день какой-то, не такой, чтобы не пыталась запланировать, все идет своим чередом на своей волне.
.

сегодня по еде 1 балл, так вышло, что смотрю на часы, а там уже 6 вечера, а у меня съедено всего 1300 калорий, а надо еще 600. привет углеводам на ужин, 2 ужин в 8 вечера.

.

сегодня в меню был борщ незапланированный, я его есть не собиралась, но может так вышло, что не ела много, чтобы насладиться борщом))) в общем, меня ждал, я его, наши взгляды сошлись))) обожаю борщ)

и хлеб с конфетюром из манго, чай с сахаром)

не лучшее решение на ужин, но так вышло


по спорту пока 1 балл, ходила сегодня, но хочется добить 10 тыс. шагов. не смогла сегодня гулять. я гуляю в круговую, можно сказать на стадионе и слушаю аудиокниги, но сегодня был не мой день. сегодня объявили штормовое предупреждение с ураганным ветром. и ветер прям шквалистый, в лицо, в уши. Неприятно, сдувает меня, плюс звук в наушниках портит.

К вечеру ветер усилился, повалил несколько деревьев в городе прям на дорогу. Страшно даже смотреть в окно.

и меня можно поздравить, я впервые в жизни загорела в мае))) сын у меня тоже уже младший чуть ли не негр.

0
26.05.2020
Ольчик
Роман, 16 лет 9 месяцевМария, 8 лет 11 месяцев Чебоксары

Я тоже обожаю борщ 😋

0
26.05.2020

да, вкусняшка. не люблю его готовить, долго очень, но он того стоит)

0
26.05.2020
lena
Доченька, 21 год 3 месяцаСыночек, 15 лет Элиста

Ого, у вас там погодка. А я все думала,где вы столько ходите))) . У нас только с понедельника разрешили занятия спортом на улице, а дома я вообще мало хожу, я еще и работаю удаленно, весь день за компом. Максимум мой, что могу находить дома 3000

0
26.05.2020
нам не запрещали гулять, походу корона обошла нас стороной. у нас давно все работает, люди работают, больницы работают и жизнь идет своим чередом.
.
я сегодня была в магазине и было оповещение, - соблюдайте дистанцию, носите маски, чтобы защитить себя и своих близких от короновирусной инфекции. мне тогда пришло в голову, а ведь такое раньше могли услышать только в каком-то печальном фильме, посочувствовать героям, а теперь эта фикция у нас в городе, вот она корона, во всем мире, а у нас нет. нет никого в масках, никто не соблюдает дистанцию. все, как сон. про зомби. я понимаю, что многие не разделят мои мысли, особенно жители центральной части россии. но я рада, что нас обошло стороной. только вот теперь, если я захочу куда-то поехать, привет короне)
0
26.05.2020
lena
Доченька, 21 год 3 месяцаСыночек, 15 лет Элиста

Это очень хорошо, что у вас нет короны.

0
27.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Ну и погода..

А какие аудиокниги ты слушаешь?

0
26.05.2020
эх, ураган 2 человек по области убил. говорят стену обрушил, деревья многие повалил.
я пока скачала 2 аудио книги, но еще не закончила даже одну.
А.Пиз Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого.
Экер Т. Харв - Думай как миллионер [Константиновский Павел]
мотивирующие книги, интересные довольно, бестселлеры
на ру трекере есть.
0
26.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

29.05: еда - 3; спорт - 3.


0
29.05.2020

молодец! каким спортом занимаешься?

0
30.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Из поста - ходьба с Лесли, только я чередую разные мили и нагрузку даю - с утяжелителями и на руки и на ноги, вчера с Джиллиан позанималась, еле отдышалась потом ...вес правда не сильно хочет уходить.

0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

С шарами Лесли не пробовала?

0
30.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Нет, надо посмотреть, что там

0
31.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва
Комментарий удален
0
31.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва
Комментарий удален
0
31.05.2020
Irin@.
Iv@n Сергеевич -  философ!, 11 лет 11 месяцевАлекс@ндр Сергеевич - позитивчик!), 10 лет 6 месяцев Жуковский

Там пишет, что видео не найдено

0
31.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Поищу потом еще

0
31.05.2020

девочки, а кто-то проверял витамин д анализами в крови, хочу завтра в инвитро сгонять на анализы, за одно думаю сдать этот анализ пока акции.

0
28.05.2020
Marina
Москва

Мне гинеколог рекомендовала сдать, но я денег зажала и не стала.

Ск сейчас стоит по Акции ?

0
28.05.2020
у нас 1100)))
но я вот думаю, а вдруг. мне тоже гинеколог с моим эндометриозом намекала, а ты проверяла витамин д, может от его недостатка разрастается. не напрямую, а так как влияет на что-то витамин д на ткани, которые как раз нужны отторгать эндометриоз.
.
и в сети пишут, 13 признаков нехватки витамина Д и я прям клиент по 10 пунктам)))

1. Боль и слабость в мышцах и костях


Длительно не проходящие мышечные "тянущие" боли и "ломота" в костях и суставах, интенсивность которых, то нарастает, то ослабевает, могут быть симптомами дефицита витамина Д.

А виной всему плохое усвоение магния, фосфора и кальция, отвечающих за поддержание здоровья мышц, костей и суставов.

По этой же причине может наблюдаться боль в области позвоночного и шейного отделов.

2. Потеря костной массы

Недостаток витамина Д в организме влечет за собой плохое усвоение кальция и сбои в костном метаболизме, вследствие чего происходит потеря костной массы.

В итоге кости становятся хрупкими, что чревато частыми переломами.

3. Частые простуды и грипп


Доказано, что при низком уровне витамина Д ослабевают защитные силы организма, причем наиболее уязвимыми становятся дыхательные пути. Отсюда частые простуды, бронхиты и пневмонии, особенно в холодную и сырую погоду.

4. Повышение артериального давления


Недостаток витамина Д может спровоцировать повышение давления. Дело в том, что наш организм производит пептид, который повышает кровяное давление путем удержания воды и натрия.

Витамин Д противодействует данному процессу, благодаря чему давление нормализуется.

5. Проблемы с кишечником


Плохое усвоение пищи, сопровождающееся отрыжкой, метеоризмом, болью в животе и диареей, является одним из признаков дефицита витамина Д.

Важно! К нарушению всасывания данного витамина могут привести болезнь Крона, целиакия и воспаление кишечника. Поэтому перечисленные симптомы нельзя оставлять без внимания!

6. Ожирение


В ходе клинических исследований было установлено, что дефицит витамина Д способствует увеличению жировой прослойки. Интересно и то, что потеря всего лишь 10% массы тела повышает концентрацию в организме данного витамина.

Важно! Людям с избыточным весом для обеспечения полноценного обмена веществ и поддержания веса необходимо получать витамин Д в большем количестве по сравнению с теми, у кого вес находится в пределах нормы. Связано это с тем, что жир поглощает большую часть поступающего в организм витамина.

7. Повышенное потоотделение


Потоотделение - важный физиологический процесс, благодаря которому происходит охлаждение тела. Но если Вы потеете даже при отсутствии физических нагрузок, причем повышенное потоотделение наблюдается преимущественно в области волосистой части головы, это повод сдать анализы на витамин Д!

8. Дневная сонливость и нарушение сна


Нехватка витамина Д негативно сказывается на количестве сна, длительность которого редко превышает 5 - 6 часов в сутки при данной патологии.

Кроме того, страдает и качество сна: засыпать становится труднее, сон беспокойный и поверхностный, с частыми пробуждениями. С утра отсутствует ощущение бодрости (напротив, человек чувствует себя "разбитым").

9. Хроническая усталость


Витамин Д принимает участие в преобразовании пищи непосредственно в энергию. Поэтому его недостаток может дать о себе знать:

  • появлением постоянной усталости, которая появляется даже после продолжительного сна или отдыха,
  • нарушением концентрации внимания,
  • снижением умственной активности.

10. Депрессия и перепады настроения


Для синтеза "гормона счастья и удовольствия" под названием серотонин необходим витамин Д. Если его не хватает, мы становимся раздражительными, испытываем перепады настроения, нас "накрывает" волна апатии, что может привести к депрессии.

11. Проблемы с сердцем


Витамин Д улучшает кровообращение, восстанавливает ткани сердца и сосудов. Поэтому при его дефиците появляются аритмия или тахикардия, боль в области сердца.

В сочетании с другими факторами дефицит витамина Д может спровоцировать сердечный приступ, инсульт или инфаркт.

12. Заболевания десен


Плохое усвоение кальция вследствие недостатка витамина Д приводит к покраснению, воспалению и кровоточивости десен. Мало того, если вовремя не восполнить дефицит витамина Д, можно потерять зубы.

13. Выпадение волос


Витамин Д стимулирует волосяные фолликулы, поэтому его дефицит может стать причиной выпадения волос.

Конечно, неспецифические признаки нехватки витамина Д распознать самостоятельно достаточно трудно и можно принять за проявления других заболеваний.

Поэтому приведем предрасполагающие факторы, увеличивающие риск развития подобного авитаминоза:

  • Недостаточное нахождение на свежем воздухе в солнечные дни.
  • Возраст после 50 лет (в пожилом возрасте кожей вырабатывается примерно на 30% меньше витамина Д, чем в молодости).
  • Постоянное использование солнцезащитных средств, которые блокируют выработку витамина Д.
  • Темная кожа от природы (речь идет о выходцах из Африки, Ближнего Востока и Индии).
  • Лишний вес, препятствующий полноценному усвоению витамина.
  • Неправильное питание, обедненное витамином Д.
  • Проживание вдали от экватора, а, следовательно, от солнца, в течение года.

В любом случае помните о том, что единственный способ выявить дефицит витамина Д - сдать анализ крови.

0
28.05.2020
Marina
Москва

Надо глянуть, может тоже сдам.

0
28.05.2020

я уже настроилась на завтра, а то что-то плохо себя чувствую, странные ощущения в теле от коков. уже мужу сказала утром пригнать машину.

0
28.05.2020
Marina
Москва

Да, лучше сдать.

Тем более при не очень хорошем самочувствии.

0
28.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Я проверяла (мне терапевт назначил). В шоке была,что он у меня пониженный в Калифорнии, где пасмурных дней штук 10 в год. Врач сказал,что это распространенная женская особенность-витамин Д плохо усваивается. Пью.

0
28.05.2020

у тебя вроде приличный вес. в сети пишут, у кого лишний вес он усваивается плохо, поэтому его надо принимать дополнительно. я просто почитала о дефиците и мне кажется он у меня есть, но анализ не из дешевых все руки не доходили.

0
28.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

я вообще не на вес жаловалась, а как раз на слабость, усталость и т.п. в общем, без понятия, почему врач назначил, но попал в точку :)

0
28.05.2020

а ты пьешь сейчас витамин д, говорят помогает худеть? я вообще передоза витамина д боюсь, у меня был в детстве, это была жесть. поэтому я просто так на всякий пожарный витамин д пить не стану, он выводится еще тяжело и по печени бьет.

0
28.05.2020
Анна
Сынуля, 13 лет Сан-Хосе

Я его с декабря пью, но иногда забываю. Худеть никак не помог:) Но я за это время особо и не старалась.

Я вообще долго "раскачиваюсь".И заметила,что прямо нужна мне внешняя мотивация-марафон или наперегонки с подругой худеть. К тому же, надо было все же мне намучиться и созреть до ограничений этих, но в то же время найти способ не быть голодной. Сейчас вот помогают в этом смузи с протеином и маслом на завтрак и обед и ужин с мясом. Пока нормально, но уже хочется разнообразия:) Сегодня-завтра в магазин, куплю яйца и рыбу.

0
28.05.2020

Отчет за 30.05: еда 2 балла. Гуляли вечером, и в одном магазинчике, увидела пахлаву, очень вкусную, одну съела))))) спорт 2 балла.

0
30.05.2020

молодец! сколько шагов, рекорды бьешь?

0
31.05.2020

Стараюсь))) весы ниже 84 опустились сегодня))) энтузиазм попер опять)))

0
31.05.2020

я тоже сегодня на весах увидела цифру 65,9, весы мне даже сказали, что у меня метаболизм улучшился, мышцы прибавилось. 🤣от 1 тренировки то от джил, мышцами сразу обрасла. весы меня сегодня поздравили, но еще добавили, но увы, у вас еще ожирение 😎работайте дальше 😂🤣повеселили меня с утра

0
31.05.2020

А у меня наоборот, вижу сама уже, как кожа подвисает,особенно живот.

0
31.05.2020
пресс качаешь? делай упражнение вакуум чтобы кожа подтягивалась.
у меня после родов тоже висел, но подтянулся в итоге со спортом. вес у тебя не такой большой, чтобы все отвисло.
0
31.05.2020

Не качаю,думаю, что подтянется немного, только 7.5 месяцев после родов.

0
31.05.2020

начни втягивать живот, прям вдувай, затягивай его в себя. чтобы мышцы окрепли. так делай раз 10 несколько раз в день. живот начнет подтягиваться. можно согнуться слегка и втягивай в себя. от жира тебя это не избавит на животе, но мышцы встанут на место и подтянут живот.

0
31.05.2020

Вот так делаю,чисто интуитивно, не специально)))

0
31.05.2020

молодец! продолжай в том же духе.

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд




Спорт: надеюсь, что 3 балла. Утренний бег, после обеда ролики с друзьями сына)), пока 14 тыс шагов, до ночи будет больше. Вечером будет растяжка на шпагат.


0
30.05.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

Отличная фотка!

0
30.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Спасибо!

0
31.05.2020

молодец! с защитой даже, вроде читала у вас там строгие правила с ней. это у нас ни у кого защиты нет.

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Не, в Испании для роликов необязательно с защитой. Но я зимой упала неудачно на затылок, каталась в защите, но без шлема. Было приличное сотрясение мозга. С тех пор и в шлеме тоже катаюсь.

Сын ходит трюковыми роликами заниматься в школе, у него специальные ролики и тоже полная защита.

У мужа тоже все есть, все одеваем, когда вместе идем кататься. Муж врач скорой, он какие травмы после роликов без защиток только не видел...

0
31.05.2020

здорово, я бы тоже взяла защиту для велика, но реально тут никто в ней не ездит, и буду в общем, как не знаю кто в защите одна. хотя я с велика падала 2 раза.

0
31.05.2020
К@ТЯ
Королевишна!, 21 год 2 месяцаПринцесса-Несмеяна!, 14 лет 5 месяцевПринцесса-Буяна!, 11 лет 8 месяцев Большое Сорокино

Я завтра с утра блинчики собралась стряпать. Все хочу маленько поесть.🤣

0
31.05.2020
oxana(vogel)
Pavel, 19 летKristina, 15 лет 9 месяцевOlivia, 13 лет 10 месяцевAlexander, 8 лет 5 месяцев Берлин

Мой муж уже 2 дня блины печёт. Я ем🙈

0
31.05.2020
Валентина
Евгений, 12 лет 9 месяцевДиана, 3 месяца 4 дня Минеральные Воды

Девочки, привет! Я хоть и с опозданием, но табличку заполняю. Я скачала приложение, думала что оттуда все переносится. А вы пустую видите?


Если честно, позавчера не вбивала в FatSecret еду, но ела тоже самое, что и раньше. За вчера итог такой:

И вот это было идеально. Пила много чая, был легкий голод между приемами пищи и каллораж меньше 2 тыс. И на весах снова мои 76,4, а позавчера 77, 6 было. Буду и дальше придерживаться 1800.

Спорт был йога+ лимфодренажный самомассаж ног и шеи. Еще на великах катались.


Итого по питанию за вчера 2, т.к. на ночь пила сладкий Масала, спорт 1.

У мамы уже такая красота началась, хочется поскорее к ним.


Но там за едой следить у меня обычно не выходит, кормят, как на убой.

0
02.06.2020
заполни срочно вес за вчера и объемы, если не выходит пиши сюда
0
02.06.2020
Валентина
Евгений, 12 лет 9 месяцевДиана, 3 месяца 4 дня Минеральные Воды

Заполнила, видишь?

0
02.06.2020

да, все ок

0
02.06.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Кбжу супер, фотки супер!

0
02.06.2020
Валентина
Евгений, 12 лет 9 месяцевДиана, 3 месяца 4 дня Минеральные Воды

Спасибо!Всегда бы так)

0
02.06.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Последний день весны! Пусть лето будет лучше, чем эта весна.🙏

Еда:



Кстати, делали вкусную штуку из питы с сыром в духовке.


Кому интересно, вот видео. Сыну сделала подобие пиццы, он любит:

https://www.instagram.com/p/CA2ZZFchjxW/?igshid=194ilw61bv5d6

Спорт: было много)

Утром бег и разминка на променаде:


Потом на горе в парке встречались с друзьями. Вечером растяжка на шпагат.


Шагов 16 тыс.


0
31.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Какой салат, просто прелесть! У тебя там морепродукты свежие небось?

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Конечно, мы же на море живем.

Я тоже этот салат обожаю.😍

0
31.05.2020
Irishych
Цыпленок, 14 лет 8 месяцев Лондон

Ну я так и поняла. Я бы могла одними морепродуктами питаться наверное. Замороженные это конечно не то...

0
31.05.2020
Ekaterina
Наум, 15 лет 5 месяцев Дортмунд

Я любые люблю.

0
01.06.2020
Оля
Запеканочка, 12 лет 11 месяцевКексик, 11 лет 3 месяца Москва

100тысяч лайков. Хочу в Испанию

0
01.06.2020
Революция тела с Джиллиан Майклс. ФАЗА 2, НЕДЕЛЯ 8( 25.05-31.05). Революция тела с Джиллиан Майклс. ФАЗА 3, НЕДЕЛЯ 9( 1.06-07.06).

Похожие записи