завтрак обед ужин
Наши менюНу вот сегодня..... ноги болят больше всего. пописять сесть больно)))))) еще болят плечи и руки. живот не сильно(( хотелось бы больше работы на пресс..... закончу 30 дней,начну - живот за 6 недель))
Про ПП - отлично и мне нравится. но не могу избавиться от косяков. Жарила мужу сосиски - отрезала жопку сосиски - съела. 2 галетных печенья с утренним кофе утрепала. Вообще кушать хочется. Возможно. это неправильно подобранное питание. каждый час стакан воды. НО и вилочка морской капусты или стакан томатного сока тож каждый час. потому что хочу кушать) скорее всего это психологическая зависимость.
Из съеденого основного
завтрак - овсянка +морская капуста (моё на цветном блюдце)
далее - кофе и 2 галетных печенья. потом маленькое яблоко.
Обед - курогрудка+горошек замороженый отвареный+томатный морс (был сделан летом и заморожен из свежих помидоров)
Ужин - просто красота и объедение. гречка+курочка в духовке.И салат из свеклы+сыр+чеснок+заправка кефиром.обожралась
Вот что получилось
и вот что ела я
это блюдце) но кажется,сильно сытный ужин.да? вот уже начало десятого.а мне сытно до сих пор.........
Вопрос в сыре - можно ли его при пп?
Тааак хочу завтра не жарть того,что не рекомендуется)
