Не ем после 5ти
Дневники худеющихНачинаю сегодня ! Хочу 2 недели! Буду рада если кто присоединится) Не ругайте меня, что нельзя, знаю, хочу похудеть очень)
Лучший ответ
Иннна
отличный способ так худеть.
я в своё время похудела с 80 до 56 кг. но это было не быстро и при этом я кушаю обычную еду . только ужин у меня всегда был белок и овощи.
калории около 1400-1800.чем выше вес тем больше калорий
зато это мой способ держать вес уже 12 лет.
30.03.2016
Ответить
чудо *)
Спасибо огромное за отзыв! Тоже ем и худею,не ощущаю что на диете даже)) мне очень нравится так.калории пока не считаю,но ем меньше чем до.
30.03.2016
Ответить
Галина-Евгения
После 18 не ем (вкупе с ПП и подсчётом КБЖУ), пришла к этому через ошибки и эксперименты. Ужин в 17:30 очень плотный, до полуночи есть не хочется совершенно, а там и спать пора. Поступайте так, как комфортно лично Вам.
27.03.2016
Ответить
чудо *)
На сколько похудели? Спасибо за поддержку! Так то планирую не есть после 6 потом уже. А то муж приезжает когда как и поздно,не буду с ним ужинать больше))
27.03.2016
Ответить
Анна
За полтора месяца на 5 кг. Но я еще ем утром овсянку, не ем мучного, жареного, сахар заменила мёдом и зарядку делаю.
27.03.2016
Ответить
чудо *)
Результат очень даже хороший!!Ну спорт тоже есть у меня,подключила)) сладкое вообще не ем,не люблю. Жареное тоже,вроде ничего не жарю. А вот из мучного люблю блины, пирог с капустой((
27.03.2016
Ответить
Татьяна
Почему нельзя? Вот мне нравится - сообщество вроде как Клуб стройнеющих называется?! Но сдесь как я поняла худеют только на пп, а остальное осуждается?! Ни мне конечно решать, но пора уже менять название в таком случае
27.03.2016
Ответить
Самая Счастливая Земельные дела
поддерживаю. даже боязно писать сюда, если решила похудеть спортом или ограничением еды или прочим...ведь сразу накинутся и вся мотивация слетит(
27.03.2016
Ответить
Настена
Да никто ни кого не осуждает здесь, каждый имеет право решать как он худеет. И указывание на такие ошибки, как не есть после 5, это ни как не осуждение, это подсказка, указывание на ошибку... Одно дело с умом подходить к вопросу похудения, медленно , но верно худеть, чтобы вес уходил и не возвращался. И другое дело зудеть быстро и на короткое время. При таком питании можно за неделю "похудеть" на 2-3 кг. А на самом деле это только вода выйдет из организма. И все. Потом начнется борьба организма. И тут нет разницы, на пп или на минус 60, или еще какая - то диета....
27.03.2016
Ответить
чудо *)
Тут реально все на пп. Я худею здесь с декабря и все мои посты не как у всех и все бла бла)) ну ничего! Есть цель- результат будет))
27.03.2016
Ответить
Оксана
Можно все покупать: рыбу в консервах, овощи есть сырыми, если нет времени порезать в салат, то можно и так погрызть огурец/морковку итд) крупы разной можно разложить по чашкам и приготовить на пару, в пароварке... На всю неделю👍 Фрукты и орехи только успевать покупать) для начала можно так) а когда появится время варите, запекайте, тушите... Вообще легко, попробуйте... А когда ваш вес начнет ползти вниз, вы все будете успевать)) поверьте мне и с мужем в кафе ходила, и с детьми гуляла, у меня три дочки) и на работе с утра до вечера, и кушать успевала.. главное захотеть🌸
27.03.2016
Ответить
чудо *)
Спасибо) кратко прочитала. Строгая диета, можно сорваться, у кого силы воли нет,как у меня. Но попробую обязательно, через недели 2.
28.03.2016
Ответить
Анастасия
Не ем после 18. Редко могу покушать позже, но точно до 19. Если очень хочется вечером есть или если поздно ложусь, выпиваю стакан не жирного кефира. И это не вынужленная мера. Я так всегда кушала после родов и нормально худела, мне комфортно)
27.03.2016
Ответить
Анастасия
У меня муж иногда и в 22 ужинает))) И при чём не слабо, а много и может жареной картошкой, мясом, макарошки, в общем если бы я с ним ужинала, то была бы необъятной...)) А ему всё сходит с рук...
27.03.2016
Ответить
чудо *)
Про мужа вообще молчу. Перед сном пироги ест)) В форме еще как. Одни мышцы кормит наверное. Ну он мозгом зарабатывает. Говорит мозг много калорий жгет.
27.03.2016
Ответить
Галина-Евгения
Мозг жжёт много глюкозы. Единственное топливо, на котором он вообще работает.
27.03.2016
Ответить
Галина-Евгения
Только вчера с мужем общались вскользь на эту тему ) указала ему, что, помимо основных завтрака-обеда-ужина, он минимум 2 чашки кофе с вкусняхами пьёт, плюс кусочничает чем придётся 3-5 раз. Он мне возразил, мол, "да я и не ем ничего". Сегодня наблбдения ради прикинула в голове его перекусы: фисташки солёные ~100 г (~600 кк + туча жиров, пусть и полезных; тонна соли), 2 растишки (~200 кк, сахар), молочно-шоколадный пудинг (~250 кк, насыщенный жир + сахар), маффин большой черничный (~350 кк, мука + сахар + жир)... дальше просто не смотрела, смысл понятен ) "да я и не ем ничего!" )))
27.03.2016
Ответить
Анастасия
И не говори!!!) ( На Ты не против?) Муж сейчас ещё и качаться начал, поэтому помимо одного основного обеда на работу ещё яйца, творог. Кофе всегда с сахаром) На счёт сладкого- он не любитель, это моя слабость)) А вот по жирнее, по зажаристее, да с кетчупом и майонезом...в общем считать ккал я даже не берусь))
28.03.2016
Ответить
Ksu
если до пяти будете есть всякие "полезности", после двух недель такой диеты будет +5 кг, оно вам надо? не ешьте после семи! не ешьте сахар, хлеб, жирное хотя бы месяц- до лета похудеете 100%!!!
27.03.2016
Ответить
чудо *)
Я не ем сахар и жирное. Иногда мучное только. Стараюсь по пп,но не получается пока. Попробую жестко до 5ти, потом можно и после 6 не есть. Муж приезжает после 7,8 вечера вот и поздние ужины. Не хочу уже есть поздно))
27.03.2016
Ответить
Ksu
у меня так же, муж ужинает в 9.. три раза худела и все обратно изза этих ужинов, а сейчас переклинило- муж ужинает, я чай пью, или воду с лимоном, или кефир 1%, или иду в душ))) а его вкуснейший ужин сьедаю на след день в обед, и все ок, без ущерба)
27.03.2016
Ответить
чудо *)
Дууш-прекрасная идея! Спасибо! Просто идти спать жирной свинкой достало)))
27.03.2016
Ответить
Елена
До первой беременности у меня например даже мыслей не возникало о похудении, потому что даже если вдруг прибавлялись лишние сантиметры в талии, то они уходили также быстро как и приходили просто так без ограничений в питании и без каких либо физических усилий. Можно не есть после 6 или 7, но не так что до 6 ем все, а потом рот на замок. Смысл какой? Да и срывы обеспечены. Ночью организм ведь тоже дивет и работает, а энергию берет не из жировых запасов, потому что они слишком ценны для него, а из мышечной ткани. То есть худеете за счет мышц, а когда происходят срывы но набираете жир. А похудеть только за счет спорта нельзя!!!! Даже спортсмены которые занимаются много придерживаются определенных схем питания, а уж они то тратят не по 300 ккал. за треню. Так что выбор за вами. Делайте так как угодно вам, это ваш организм и ваше здоровье
27.03.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.