Не дайте превратиться в шарпея(
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Девочки , в общем суть проблемы в заголовке( вес у меня большой, скинула уже 17 кг, работы много ещё конечно. Сегодня померила платье которое носила до беременности в этом же весе и ужаснулась глядя на свои руки( как у старушки(( кожа висит и вся в целлюлите( есть проблемы с животом и наверное скоро с внутренней поверхностью бедра. Подскажите, помогите, может у кого то был опыт подтяжки кожи, какие то обертывания? Походить на массаж? Какие крема помазать для упругости?пишут про крема с гиалуроновой кислотой, кто то пользуется? Какие именно? Как исправить ситуацию и не дать развиться новым проблемам? Ещё что делать с лицом? Какой крем хороший взять? О себе- возраст 29, вес начальный 106, сейчас 89, сидела на Пп, водный режим соблюдала. Из спорта Джилиан Майклс , сейчас чередую Джилиан и силовые со штангой. Спасибо всем кто откликнется!
Вредина
Спорт и чистое питание!особенно хорошее количество жиров полезных!массаж+скраб/обертывания и крема. Но это все не поможет без спорта и питания
10.04.2016
Ответить
блондинка
Обертывание фитнес боди, я дела термо маску и гель эластик, день маску день гель под пленку на все проблемные места! Главное регулярно и минимум 20 дней, потом перерыв 2 недели и опять! Тело просто великолепное! Да и еще скраб в душе каждый день с жесткой щеткой! Поможет 1000%%%
07.04.2016
Ответить
блондинка
Термо маску по ощущению и сжению кожи мин 30, а с гелем Эластик и по три часа ходила
08.04.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Интересно,у меня пек и прилично так. На 30 мин меня хватило
09.04.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Сложно,но можно. Хорошая серия и не дорогая фитнес боди флорлесан,у них куча средств для кожи,льнчное масло как вам советовали,есть в капсулах в аптеке. Легче пить))) самомассаж,обертывания,контрастный душ,все в комплексе должно помоч
07.04.2016
Ответить
Глянула отзывы и прям вселили надежду!
Watergirl
Насчет массажей и кремов не скажу, но обратите обязательно внимание на количество жиров, а особенно на количество ПОЛЕЗНЫХ жиров в вашем рационе. Чем их меньше, тем больше страдает кожа и тем больше она теряет свою эластичность. Поэтому льняное масло очень желательно, ну и авокадо, например, периодически. Неприятная вещь еще состоит в том, что при дефиците жиров могут повиснуть бульдожьи щечки на лице. Если вес был потерян стремительно (условно - теряли больше, чем по 1 кг в неделю), то ваша проблема вполне естественное явление. Кожа не может так быстро "утягиваться", успевая за потерей веса. Конечно, она может немного со временем подтянуться сама, без вашего участия, но, возможно, лишь частично. Тут, к сожалению, очень много еще зависит от генетики - если знаете о склонности к растяжкам, то слабоэластичная кожа в этом плане большая проблема. А у кого-то кожа как у слона - хоть что ей, ни одной растяжки.
Про массажи, контрастный душ, может быть, кто то еще напишет, кто пользовался. Меня бог миловал, не приходилось лично использовать.
07.04.2016
Ответить
Эля
Скажите пожалуйста,а льняное масло 1-й ст.ложки достаточно пить,каждый день?
07.04.2016
Ответить
Watergirl
В ложке 20 гр, жиров лучше потреблять 1 г на 1 кг веса. Нижняя - совсем нижняя граница по жирам - 0.5 г на 1 кг веса, но я бы не советовала долго держать такой режим. Увидите сами - будет страдать кожа, ногти, волосы... Питаться совсем уж без жиров нереально, так что вам надо посчитать свой рацион - потребляемые жиры помимо этой 1 ложки масла - укладываетесь/не укладываетесь в норму.
07.04.2016
Ответить
Эля
Да мне меню составили,там и орехи есть.Но орехи вообще не люблю и не могу съесть,нужное колличество.Тогда буду 2 ложки пить хотя бы,вес 58,5 кг.А обязательно утром и натощак?
07.04.2016
Ответить
Оксана
А семечки- подсолнечника или тыквеные очищеные, одну горсть.. Ещё можно орехи/сухофрукты перемолоть и накатать конфетки, заморозить и так же по горсточке в день..
07.04.2016
Ответить
Оксана
У меня орехи дома быстро съедают, а вот кг очищеных сухих семечек на долго хватает, и всегда есть..
07.04.2016
Ответить
Мария
Спасибо за ответ) да, в жирах частенько не добирала( вес в первое время улетал, сейчас все идёт размерено. Кожа у меня действительно ужасная, в растяжках все что можно, я понимаю что супер красивую фигуру мне уже не видать, но хотелось бы верить что могу спокойно носить летние вещи и без стыда раздеваться на пляже не прибегая при этом к операциям((
07.04.2016
Ответить
