тренажёр

Начинать можно с коленей, так легче. Нужно встать на колени (можно на ковёр или на тапки, иначе коленки больно) и катить ролик вперёд, насколько возможно. А потом вернуться в исходное положение. Если и так трудно, можно в конце во что-то упираться. Например, катите ролик и упираетесь в стену, и обратно. Стало легче, увеличивайте расточник. Начните делать сколько сможете и добавляйте нагрузку. А потом уже можно стоя делать.

Как называется не знаю, но если не умеете лучше не покупайте, только избранные могут вернуть себя обратно)))

Называется тренажер - ролик для пресса. У вас облегченный вариант, как раз для новичков - 2 ряда колесиков. Бывает с одним колесом - там сложнее, тк меньше площадь опоры. Ну и для совсем продвинутых - на штангу блины нацепить и катать, искры из глаз будут сыпаться))

я так понимаю это типа ролика для пресса,только закрытый верх)

Ой эта штука прикольная. Это типа встаешь в планку, ногами упираешься и эту штуку руками катаешь и к ногам и от ног. Качаются очень много групп мышц. Но тяжело делать упражнения с ней. Как называется не знаю.