Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - Врагу не сдается наш гордый Варяг...

привет 108 земля

Привет)

ПП-12

Спорт-5-силовые-ноги

джокер-4

уход 1-то самое обертывание

бонус-1

итого 23б

Целый день ныряла!Благодаря физической выносливости,теперь могу задерживать дыхание на длительное время)пришло по трудится чтоб в открытом море-донырнуть до дна-и намыть Глины)Но я смогла

Обертывание:

Голубая глина(или "намыть" или развести покупную) водой

добавить 1-2 чайные ложки Корицы(для пущего эффекта)

Эфирное масло-любое-у меня от цилюля

Намазать жирные определенные участки тела,и замотать пленкой-лечь под одеяло или одеться по теплее и 30-40 минут кайфовать!!!Может жжечь

Эффект гарантирован!Но надо курс!

№ 111 Племя Б_лЮдей

ПП- 5 баллов

Спорт - 5 баллов (Шон Ти Фокус Т25 - Бета)

Джокер - 4 балла

Уход - 1 балл (жёсткощётка, ацик)

Итого: 15 баллов

фотка скраба салатной заправки

88, я есть Грут, племя Земли

Ну, мою деревянную шкурку я скраблю следующим: банан (кашица) + морская соль + масло виноградной косточки + камфорное масло(совсем капелюшечку).

А вот после душа гель+масло сосны+иланг-иланг+анис+мята и активненько массажерчиком.

(Почему-то не хочет фотки прикреплять. Куда можно выложить?)

Всем привет! # 36, металл.

ПП 12

Спорт 5 ( час быстрой ходьбы на дорожке с утяжелителями, планка , 100 приседаний,полчаса велик)

Джокер 4,ниже фото и описание

Бонус за вчера.стрельбу 1

Уход 1(массаж LPG)

Итого 23 балла.

Джокер: овсянка переворота смешивается с сырыми перепелиными яйцами и каплей оливкового масла. НЭжно втирается в проблемные места,чутка подсушивается и смывается. Кожа ПЭрсик)

48, земля

Быстренько кину. Обертывание с какао и корицей. Какао смешать с корицей (6 к 1 примерно, корицы не сыпьте много, может быть ожог), разбавить водой до желаемой консистенции, нанести, завернуться, полежать минут 30-40, смыть и отмыть ванную. Можно капнуть каким-нибудь эфирным еще, если любите и нет реакций. На фото без воды, добавлю вечером перед нанесением . Лучше провести кожный тест, тк корица довольно ядреное средство.

Мой любимый крЭм для всего... Берем детский крем 200 гр, 4-6 таблеток мумие, эфирные масла (грейпфрут, можжевельник, корица - обязательно, остальные по желанию) по 10-20 капель... Мумие кладем в крем и даем немного раствориться, после чего добавляем масла и хорошо перемешиваем...

#46 Металл

Пп-12

Спорт-5(ДМ)

Джокер-4 (Маска для лица-попы=кофе+кефир+овсянка)

Уход-1

Бонус-2

Итог =24

Я делаю курсами медовый массаж: 1 ст л меда (жидкого, чтобы хорошо прилипал) + масла цитрусовых. В душе на хорошо разогретое тело.

Наносим мед на ладони, с хлопком (чтобы прилипло) дотрагиваемся до проблемных мест и с силой отрываем. Сразу не ощутимо, потом ой как бооольно. И так хлопаем по попе, ногам, животу.

Кожа потом бархатная!

всем привет!!

начну с джокера- все элементарное и эффективное очень просто. Итак берем банку меда. Вот собственно и она

наковыриваем немного в миску и в ванную комнату. А там берем в ладошки мед и начинаем похлопывать себя по проблемным зонам. Мед начинает прилипать к телу и получается как бы вакуумный эффект. Счас пойду сама делать, не зря же ковыряла его из банки.

ну и отчет:

8 земля ПП12

спорт 5 бег на месте, руки и немного ноги.

джокер 4

бонус 1 уход 1.

Итого 23 б

№  44
  ПП  -  12

спорт  -  3(пресс  и  обруч)
Джокер  -  4(  давно  делала  с  детьми  мыло  с  люфой.    Использую  редко.    Очень  жестко.    Это  как  массаж  .  Приеду  домой  выложу  фото.
для создания мыла нужно - люфа, прозрачная мыльная основа,краситель  )
Бонус  -  1
Уход  -  1  (  мыло  с  люфой  и  крем  после  )
ИТОГО:  21  балла
    

№86 Металл

ПП-12

Спорт 5 ( велотренажер 30 минут)

Джокер 4

Бонус 1

Уход 1 ( крем для тела Джокер :) )

Итого 23 балла

Крем для тела с шоколадом Этот крем будет не только полезен для кожного покрова, но и станет приятной спа-процедурой. Шоколад благоприятно воздействует на кожный покров, а его аромат поднимет вам настроение. Ингредиенты: Горький шоколад 1/3 плитки или какао порошок ½ стакана; Натуральный мед - ¼ стакана; Ланолин - 2 ст. ложки. Ланолин - это воск, который придаст нашему средству вязкую гелеобразную структуру. Купить этот компонент можно в любой аптеке. Мед - очень полезен для кожного покрова, в нем содержится множество питательных веществ и витаминов. Кроме того, данный компонент есть практически в каждом доме и универсален. С помощью меда можно лечить простуду или улучшить состояние кожного покрова. Единственное противопоказание к применению такого средства - это индивидуальная непереносимость. Мед - очень сильный аллерген, поэтому будьте осторожны. Смешиваем все ингредиенты и растапливаем на водяной бане, периодически помешивая. После чего доводим его до полного остывания и переливаем средство в баночку с крышкой. Хранить его рекомендуется в прохладном и темном месте.
Источник: http://kremys.ru/recepty/krem-dlya-tela-domashniy.html

Получился ужасно вонючий этим ланолином и очень жирный, добавила грейпфрутового масло для запаха :)

Привет! Номер 64

Пп 12

Спорт - 5 (ДМ)
Джокер - 4(мой любимый скраб а.ц: берем мед и молотый кофе в равных пропорциях немного любого крема я беру крем для тела примерно ст.ложку смешиваем и вуаля все готово. Намазываем проблемные места смываем теплой водой и наслаждаемся своей красотой. Вся процедура занимает минут 10. И по корману не бьет.)
Бонус - 1
Уход - 1 (скраб)
ИТОГО: 23 балла

№74 воздух

ПП 12б

Спорт 5б джил, дых гимн

джокер 4б

Вчерашний 1б

Итого 23б

№ 94 Воздух
ПП 12

Спорт - 5 (Джилиан + 60 приседаний, по 30 л и п подъемов ноги, 60 подъемов попы)
Джокер - 4
Бонус - 1
Уход - 1 (массаж руковицей и намазюкалась кремиком)
ИТОГО: 23 балла

 
Мыло " Морская звезда" антицеллюлитное- массажное.
Состав:
Мыло белое 
Глина красная 1 ст. ложка
Соль морская перемолотая 1 ст. ложка
2 капли апельсинового масло
3 капли оливкового
Мыло трем на терке, отправляем в микроволновку на слабых волнах даем растопиться. Быстренько всыпаем глину,
соль и масло все перемешиваем м выливаем в форму. Охлаждаем. Мыльце готово.

Наташ, вопрос по джокеру.

Уточни пожалуйста, компоненты могут быть любые, или только то что мы можем в "море найти "

32 вода, (22балла)и..... как бы банально это ни прозвучало, но у меня тоже к вам....кофейный скраб:)

1 ингридиент-вера в то, что все эти изощрения действительно работают на благо девичьей фигуре, а далее по списку:

Кофе, привезенный прямиком из Италии(другого дома счас нет) и даже не спитый, не заставлять же мужа ночью кофе пить

Корица практически свежесмолотая

2 капсулы аевита(и иголка, что б их проткнуть

Масло базовое(виноградная косточка)

Масло эфирное(апельсин) 2-3 капли

Все смешать, если будеь только скраб, то можно смешать с небольшим кол-вом геля для душа, если маска, то я бы не стала так делать

Мажемся, втираем,корица греет, смываем, моем ванну...ю комнату:)

30 ветер

Пп 12б

Спорт 5б гребля

Джокер 4б

Уход 1б обертывание

Бонус 2,итого 24

Обертывание с красным перцем,медом и корицей против целлюлита

Смешать все в равных пропорциях(по 2 ст.л.)+немного теплой воды,по желанию можно добавить витамины (А и Е),эфирные масла ,я добавляла витамин Е и масло эвкалиптовое так как оно обогащает клетки кислородом,улучшает дыхание и питание клеток.

Что нужно сделать

1. Проскрабится

2. Тонким слоем нанести крем,дабы не получить ожог

3. Нанести смесь и завернуться в пищевую пленку ,делать свои дела или лечь под теплое одеялко.время экспозиции до 1 часа (если сильно будет печь то смывать)

4 смыть и нанести крем

Ну и противопоказания:аллергия,

Яично-медовая маска для тела.

Перемешиваем 2 яйца с жидким медом (3 столовые ложки). Полученную смесь нанести массажными круговыми движениями на очищенное тело на 10 минут, после чего смыть водой. Такая маска смягчает, разглаживает, увлажняет и питает кожу.

Фото почему то не получается вставить, буду пытаться.

28-й привет из Землянки.

Т.к. сын мой сегодня получил дозу против опасных болезней, я прокачиваю бицулю и нервную систему. А потому без спорта, но возьму форс.

Все остальное в норме.

И про джокер. Нет у меня никаких спец.рецептов, а кофе я внутрь люблю)) но вспомнила, чем скрабила моську на заре юности и подумала, чем попа не лицо)

Значиццо берём рыбий жир, он же майонез (а то всё равно стоит без дела), и морскую соль (или обычную, если море далеко). Пальцем перемешали, в сухую кожу втерли, смыли и пошли спать довольные 4мя полученными баллами. Я так и сделала)

Привет! Номер 114

ПП - 7 (Я в обед стормозила. Решила, что угли же вроде можно до обеда и на обед, поэтому съела кусок чиабатты, которую меня дети упросили купить в магазине. А то, что это мучное и лишает меня сразу 5 баллов я сообразила только потом)

#104,Воздух.

Пп 12,спорт 5,уход 1,джокер 4,бонус 1.

итого 23балла.

Мой рецертик.

Ламинарии и глина (ныряем на глубину и берем ,что нужно),эфирное масло мяты(его можно раздобыть в пиратских сундуках),желатин(попросить у кока).Желатин, ламинарии и глину разводим по инструкции,и перемешиваем,добавив эфирное масло.Все маска готова,наносим на тело на 20мин, можно использовать для обертывания. И главное,следите за сантехникой,чтоб не засорить)))))А то как то раз на меня долго муж матерился,когда чистил сток у ванны))))

№ 65

ПП - 12
Спорт - 5 (Шон Ти)
Джокер - 4

В кофейную гущу добавляем апельсиновое масло и смесь для антицеллюлитного обертывания готова. Сначала делаю массаж с горячим скрабом, а после этого наношу смесь (кофейную гущу и апел. масло) на нужные участки и обертываю пищевой пленкой. Укутываюсь под теплым пледом и лежу от 30 мин. до часа. Результат обеспечен, кожа становиться упругой и нежной.

Бонус - 1 (мы меткие!)
Уход - 1 (кофейное обвертывание)

ИТОГО: 23

Итак. Дубль 2! номер 2. ВОДА.

Как и предполагалось кофейный скраб в почете сегодня, и я не исключение. Обычно это просто жмых кофейный и гель для душа, причем готовиться непосредственно перед нанесением. Но сегодня девчонки из племени подтолкнули на более сложный рецепт) : МЕД, САХАР, СОЛЬ, КОФЕ-ЖМЫХ в равных пропорциях ( хотя сахара и меда положила больше)))) и мне не хватило жижи для нормальной консистенции, добавила немного ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. Вот что из этого получилось

Номер 82, вода

У меня сегодня праздник, если сахар нельзя есть, то буду мазюкать на себя. Смешивается кокосовое масло с сахаром и получается вкусный и ароматный скраб. Правда нужно использовать сразу, пока сахар не растворился.

#75, Пп-12,Спорт-5(Шон альфа кардио),джокер-4,уход (баня с медовым скрабом)-1, бонус-1Итого-23

мой конечно самый любимый скраб это кофе! ничего лучше не пробовала и его все конечно же знают, НО! им я пользовалась до замужества))) так как однажды мой муж застукал меня за этим занятием и мне была проведена обстоятельная лекция(читай минут на сорок)) ) о том, как эта дрянь оседает в трубах и хрен ты ее оттуда потом вытаращить..и засор тебе обеспечен..все мои сомнения об этом были развеяны после одной увиденной мною трубы.. я про это не спорю теперь и трусь чем то более безопасным для труб и вам советую)) а что сейчас у меня в фаворе? АЦ средство для ленивых!) обнаружено при лечении простуды как побочный эффект) прогревалась как то я в ванной, дай думаю елками подышу, полезно же для носа.. накапала себе масла можжевельника...минут пять полет нормальный ..а потом... попа живот и бока.. миллион можжевеловых иголок пронзают одновременно.. вышла я как макака с той самой попенцией))) ну а потом прочитала, что можжевельник замечательно улучшает кровообращение, что собственно нам и нужно в борьбе с этими апельсинами..в общем, очень советую! главное не переборщить, чтобы не получить ожог. вот собственно он красавчик!

Номер 34

Привет!

Скраб рисовый

Рис 2 ложки столовые, апельсиновая цедра 1 ложка столовая, масло оливковое 2 ложки ст., корица щепотка.Перемолоть рис в муку, но чтоб крупинки попадались, и цедру чуть измельчить, чуток корицы у меня уже молотая и размешать с маслом. Все пошла скрабиться!

1. Кофеин 5 амп.
2.Масла: апельсин и розмарин по 1/2 фл.
3.молотый кофе 
4.гель для душа 
перемешиваем, все антицил-й скраб готов. 
ааааа запах мммм обалденный.

 

89, Лёд

Доброе утро! Номер 91 огонь

Пп-12, спорт-5 (сначало бф, перед сном заела совесть, в команде у нас такие молодцы, такие спортивные, что сделала упражнения на пресс как планировала)

Джокер-4,

Уход -1 (крем)

Итого 22.

А вот мой джокер, собственно ничего особенного. Полежала в ванной с гидромасажем, кофейный скраб на проблемные участки, остальные участки клубничным скрабом. Масло зародышей пшеницы с апельсиновым маслом намазюкала. Самомассаж.

Миндально-медовый скраб.ОЧЕНЬ ОПАСЕН В ПРИГОТОВЛЕНИИ.БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!

измельчаем горсть миндаля без скорлупы, добавляем мед(этот этап лучше всего делать после очень сытного обеда, меньше соблазнов ). Можно оценить консистенцию и вкус(1большуууую ложечку), а затем добавляем масло и на обработку поверхностей!

Такой скраб тонизирует и подтягивает кожу. Можно хранить смесь в холодильнике 10-15 дней.

Бендер 1.0 Огненный
ПП - 10... муж приготовил суши... старался... редко делает... не то что прям не сдержалась, а их уважения...
Спорт - 5 РБ и щас пойду еще ченить сделаю...
Джокер - 4
С приветом Мелек! Забодяжить мумие с кремом и нанести... Излазила весь инет по поводу опасности для ГВ - от пары тройки раз на пузе точно ничего не будет... а попробовать охота.. цикл сделаю позжее...

Бонус 1
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ухд 1
Итого 21

Номер 4, воздух

пп 12

Спорт 5 (бодифлекс 33 мин, бег 20 мин, упр 8 для травмированных)

Джокер 4

Бонус 1

Уход 1 (ванна с морской солью, жесткая щетка)

Итог 23

Желатиновая маска с активированным углём.

1 чайная ложка желатина+2 столовые ложки воды=оставить набухать 25-30 мин.

Поставить на водяную баню до растворения (3-5 мин).

Добавить 4 таблетки угля. Остудить и перемешать. Нанести на лицо на 25-30 мин.

Вечер добрый, №24 Воздух

 ПП - 12
Спорт - 5 (бодифлекс, Синди Кроуфорд)
Джокер - 4 (фото и рецепт ниже)
Бонус - 2, спасибо команде 
Уход - 1 (жесткая щетка, медовый массаж, крем д тела)
ИТОГО: 24 балла

Хотела кофейный скраб, но уж больно его много в ленте :)

Поэтому скраб из кукурузной крупы (особенно хорош в бане, но и дома тоже сойдет)

5 ст л кукурузной крупы

4 ст л масла виноградной косточки

3-4 капли любимого эфирного масла (у меня апельсин, лимон, можжевельник или что-то хвойное)

№56 металл, недавно писала этот рецепт сюда (16 числа). Надеюсь, могу его повторить, потому что у меня уже места нет для новой косметики, вся ванная забита скрабами-масками-маслами.

Рецепт скраба:

2 столовые ложки меда

Пол стакана сахара

2 чайные ложки любого масла

И по вкусу эфирные масла. Они все разными свойствами обладает (апельсин антицеллюлитный, кстати 😂)

Все перемешиваем и получается вот такое объедение.

Главное! Не едим, а наносим на тело массажными движениями!

Очень крутой эффект.