Я все еще тут)

Всем привет девочки!
Давненько не появлялась на сайте) Честно говоря, писать особо не о чем. Работа-дом-тренировки… Ничего нового))) В основном появляюсь в инста.

Вот, очередные лосинки с али приехали) Цвет бомба, но вот заниматься в них как-то не комфортно. Слишком уж чувствуются на теле, плюс ощущения термо эффекта, короче плотные очень, но все равно, ножки сегодня потренировала.

Обдумываю мысль о том, чтобы пойти в зал, позаниматься с тренером, т.к. что-то тяжеловато стало себя заставлять заниматься дома после рабочего дня, да и смены обстановки охота. Но, пока это только мысли, жаль бросать свой домашний спорт арсенал)

Сегодня сделала круговую с утяжелителями. Давненько их не использовала.

3 круга, по 15-20 повторений каждое упр., отдых между кругами до 1мин.

📍Присед с киком вперед.

📍Обратные выпады с киком вперед.

📍Зашагивания на тумбу с киком назад.

📍Махи назад стоя.

📍Присед с киком в сторону.

📍Реверанс.

📍Махи назад по диагонали стоя.

📍Степпер -2мин.

Разминка и заминка на степпере по 5мин + суставная разминка.

Да, я ж еще тут на подсчет КБЖУ подсела, правда считаю всего три дня, а уже меня это дико напрягает. Но мера вынужденная, необходимо было посмотреть на сколько велики отклонения от норм. Короче, посчитаю еще несколько дней, выравняю питание, и хватит.

Недавно случился приступ шопоголизма))) Купила два обтягивающих платья и лосинки Заровские. Удивительно, когда мерила и покупала, была уверена что прям каждый день буду одевать на работу. В итоге, муж тупо заставляет меня эти вещи надевать! Мне все еще кажется, что ноги жирные, бока свисают и все в таком духе. Прям приступ неуверенности какой-то нынче)))

Как лечить?))))