Обед и ужин
Дневники худеющихДоброго вечера, всем.
Сегодня на обед была котлета на паро (правда она вчерашняя и пока грелась немного подрумянилась) и макароны с луком и морковью. Плюс салат капуста, морковка и немного тертого сыра, заправила подсолнечным маслом.
Часа в пол 5 был перекус орехами, курагой и черносливом.
А вот ужин немного не задался. Приехала к маме, а там... шарлотка)))) Съела кусок (средний). Плюс овощной салат , заправленный Вэлнесс супом и сам суп. После ужина сделала 100 шагов, планку и 30 приседаний. Понимаю, что этого мало. Но все-таки...
Мария
макароны заменить овощами,
орехи, сухофрукты - супер, супер, супер калорийны и накапливают жидкость!!! такое вообще есть нельзя никогда.
а как раз шаролоттка самая нормальная вещь для выходного дня.
никакие упражнения не помогут похудеть, если не соблюдать диету))))
извините за критику, но наверное вы ее хотите, когда пишете про еду.
кстати, мне очень интересно)
мне самой пора на диету, но ленюсь.....
31.10.2016
Ответить
Елена
Мария, конечно, я принимаю критику. Иначе зачем тогда пишу ) Суть моего питания в том, что я не на диете. Для меня запреты - это ужас. Когда нельзя, только об этом и думаю. В итоге все равно съем, и еще больше, чем хотелось бы. Сейчас как раз буду писать пост с моими достижениями.
31.10.2016
Ответить
Мария
диета без запретов, к сожалению, невозможна)))))))))))))
хорошо б худеть на булочках?)) это мечта моя...
31.10.2016
Ответить
Елена
Я не на диете ))) Ем всё. Я просто немного поменяла свои пищевые привычки. Пост с результатами уже написала.
31.10.2016
Ответить
Мария
ок.
зачем тогда писать эти посты в сообществе Диеты?))))
любые ограничения в питании - это диеты.
вот диеты - те да, бывают разные.
одни предусматривают пищу низкокалорийную - для худеющих.
другие включают продукты, котрые легкоперевариваются, например, для больных печеночными заболеваниями, с больным желудком - тоже свои.
вот потому мне странно наблюдать огромнокалорийные продукты в питании худеющей. или цель другая????????)))))))))))))))))))))))
может, я уже ничего не понимаю, сижу смеюсь
31.10.2016
Ответить
валюшка-хохотушка
Макароны лишние однозначно в обед. Вполне себе котлета и салат отлично будет. И зачем сыр всалате? Вы недобираете жиров?
В куске шарлотки дофига углеводов. Никакого супа с салотом тогда и не надо.
Сухофрукты на перекус после обеда перебор явный.
Странное меню для худеющего.
30.10.2016
Ответить
анна
очень калорийно!Зачем сыр в салат с капустой?Сыр лучше на перекус, и вкус ярче сыра будет!Масло в салат-сколько?если полчайной ложки, то хорошо, если "на глаз"-не похудеете с таким меню.
Макароны...зачем лук и морковь, они же явно на масле...
Второй перекус оочень жирный и сладкий (лучше творог, яйцо, хлебец с творогом, огурцом)
29.10.2016
Ответить
Татьяна
как то всё очень калорийно-макароны,масло,сыр,орехи курага вобще,вы посчитайте ради интереса сколько калорий съели за такой день...второй перекус вечером должен быть не такой жирный,лучше белковый
28.10.2016
Ответить
Оксанка Овсянка
Похудение и раф.сахар не совместимы) а то будете начинать все сначала..
28.10.2016
Ответить