"Марафон по Системе -60" 3 день

Всем привет! Вес 69.0 (-200) З. Омлет, кофе с сахзам, сосиска, печенье. о. Твикс! Я была в дороге 6 часов, а сумке был только он)) и пара мандаринок. Вода. у. Зеленый борщ.кефир. воды выпила мало, 1,5 л .

Добрый день. 72,9 (0) З (7:00)- плов с колбаской, кофе с мол. потом позже 9:30 чай с конфетами шлоколадными 3 шт. О(12:30) -плов + помидор, чай зеленый П (16:00)-яблоко У(17:00)- творог 2,5% кофе черный Спорт- Дж.М "Ускорь метаболизм" Уход- душ со всевозможными масочками Объёмы заметно уменьшились судя по вещам, а вес стоит намертво, как ушло 2 кг. воды сразу так и стоит. Как то странно у многих меню не системное.

Всем привет!Вчера вечером 74,9(-100)..сегодня утром 73,9..почему так???когда информативно?Завтрак -Кофе, бутерброд с красной икрой , яблокоОбед- суп с фрикадельками , чай ,одна зефирка, кусочек лепешки.Перекус яблокоУжин в 7 часов (( у нас так принято каждый день..раньше не получается.) дорада жареная, но шкурку я и так не ем только филе. , чай , сыр, и зефирка..( муж мне помогает похудеть купил целый пакет белевского зефира..вкуснятинааа)..Еще 2 яблока потом сьела ( не много яблок?)Из физических нагрузок- катание на санках, антицеллюлитный баночный массаж в душе, сексНезнаю когда взвешиваться утром или вечером у меня разница килограмм!!Ну для настроения цветы на этой неделе от мужа.

Привет! Вчера не от писалась. Очень устала вчера и простыла, без системно питалась. Но я не брошу в этот раз! Мой вес сегодня утром такой же, 56кг. Выходных боюсь. Всегда срываюсь.

Стройняшки, доброе утро! Я правильно понимаю, что отчет за вчерашний 2-й день за 02.11.2016 выкладываем сюда? А в таблице общей замеры указаны по какой схеме? Огруди-Оталии-Обедер? Или наоборот? Вес 65,7 (-300) ОГ90-ОТ81-ОБ105 З - творог 4%, 200гр, кофе с сахарозаменителем О - заливное с куриной грудкой и зеленью П - жменька прессованых отрубей, чай б/с У - яичница с шампиньонами, луком и зеленью (без масла, на сухой сковороде), салат из огурца, пекинской капусты, ч.ложка 10% сметаны Вода - 1л Спорт - утр.зарядка - 3 мин; разминка + пресс - 20мин, темповая уборка с песнями и плясками - 20 мин Уход - утренний душ с бодрящим растиранием ЗЫ: Днем довольна очень, вкусно ела, двигалась, настроение повышается, верю в себя

Доброе утро! Итак вес 68,9(-700)! З: гречка с тушенкой,виноград, зефир, шоколадка, цикорий с молоком О: Суп куриный с овощами,яичница,сыр, сливы, цикорий с молоком У: Овощной салат(правда, заправлен был маслом - муж приготовил, забыла что нельзя), сливы, шампанское сухое

Всем стройнеющим доброго утра! Вчера немного нарушила, но отвес огромный(вода наверное уходит) Вес 74.2(-600) З-бутерброд с колбасой+чай б/с с лимоном + 1ч.л.мёда О-борщ+чай б/с с лимоном У-карп пассерованый+чай б/с с лимоном Перекусывала яблоко, а второй раз виноград(( Из спорта только прогулки с коляской на улице) До себя руки не дошли.

Добрый день! Можно я с Вами?? Пожааалуйста!!! Очень хочется кг.4 потерять.

Вес 64,0 (-200) З: уха + кофе + 2 конфетки)))) П: Сыр + кофе О: кабачки туш + лосось. + салат из свеклы со сметаной и в нем немного сыра П: банан У: салат из помидор + творог + пара ложек картохи доела за ребенком Спорт: пресс, обруч, скакалка + растяжка небольшая под руководством дочери Уход: сухая щетка совсем немного.