2 недели от начала.
Дневники худеющих
Всем привет! Продолжаю свою историю
Есть выводы, однако... Не совсем хорошие, но показательные...
Итак, что имеем:
Вес - 60,6кг (-1,1) Уррря))))
От - 71см (-0,1) Уже что-то)
Ож - 88см (-0) Тут ситуация не изменилась... Ватафак?
Об - 100см (-0) Муж все так же рад.... Меня бесит...
ОБв - 53см Процесс идет)
Теперь к делу:
1. Я лентяйка... Мне лень считать калории... И взвешивать жрачку тоже... Раньше за мной такого не наблюдалось. Я тряпка!
2. Я лентяйка в квадрате!!! Я даже не попробовала начать ДМ! Ссылаюсь на то, что это нереально с маленьким ребенком) Но мой внутренний голос уверенно говорит, "Чтохарэ отмазываться, кусок салавсе можно успеть, но не хватает желания и собранности!
3. Муж, сцуко, не поддерживает! Мало того, он ржет с меня!
4. Голод не чувствую, но то и дело в рот что-то попадает... О том, что теперь я на ПП и контролирую объем съеденного, я вспоминаю уже ПОСЛЕ свершившегося преступления. Что-то непонятное происходит... Какая-то неведомая сила управляет мной... ЕПРСТ!Я тряпка...
5. Мало пью... Как засунуть в себя 2,5 литра воды в день?
Это чертовски много. Хотя мы на ГВ вдобавок. Меня уже тошнит от воды... Девочки, как вы набираете достаточный объем жидкости, поделитесь?
Ну и последнее... Самое грустное... Нет у меня мотивации. Точнее, она есть, но какая-то "облачная". Я, нууу, забиваю что-ли... Сама себя бешу... Выругайте меня...
Ну, ладно. Что все о грустном... Есть же и хорошие новости!!!
Вес по немножку уменьшается) В принципе, я так и хотела - чтоб постепенно)) Ну и сантиметры тоже)
Вопрос: чего ждут Ж.О.П.А. и Живот???? Самые бесючие меня элементы тела... Ни на сантиметрик не уменьшились, зараза...
Еще я жру немного) Порядка 1500 Кал (на ГВ, думаю, нормально). Это я дня три все-таки взвешивала и считала. А дальше по накатанной).
Девушки, кому как худеется в преддверии холодной зимы?
Iririrka
У меня примерно такие же параметры были, когдс начинала. Итак к чему я пришла после очень многих лет похудения-толстения. Во-первых вода, очень нужна и по большей части глушит псевдо голод, раньше я пила 1-2 стакана в день, сейчас не меньше 2.5, а чаще даже и 3л. Во-вторых спорт, он помогает разгонять обмен веществ, хочешь не хочешь, а надо! Начинала я с 3х раз в неделю по 30 минут, сейчас могу и 5-6 раз по 1.5 часа позаниматься. В-третьих питание, хотя нет питание это основа основ! Для начала считать придется, лень, не хочу, ой ну ладно сегодня не посчитаю, а вот завтра...Нет нет и нет! Сегодня, сейчас и вот даже этот малюсенький кусочек! Похудеть можно и без спорта, а вот без питания фиг. Скажу сразу не надо резких ограничений, ничего кроме срыва не будет. Когда-то после первой бер я похудела на 14 кг, длилось это все 9 мес, долго, но потом до второй бер вес держался +-1 кг. Но в питании я сильно не ограничивалась... Ну и конечно настрой, не стоит вот этих "похудею к лету, нг, дню рождения, свадьбе и тд", худейте просто для себя. А на мужа забей, я раньше тоже обижалась, что он меня не поддерживает и ржет над тем как я все взвешиваю. Самое клевое это то, что ты увидишь похудевший живот, однажды обнаружишь, что джинсы прямо таки по маслу оделись, а вот это платье стало лучше сидеть. Вроде все. А и еще, сейчас я занимаюсь 3-5 раз, гв у меня нет, а по калориям 1650. Удачи в похудении!
09.11.2016
Ответить
Ксения
Спасибо большое за такие подробности)))
Насчет джинсов - в точку) Я сейчас и шмотки то не покупаю, т.к. не хочу быть такой, как сейчас... Хожу в одних и тех же черных джинсах... Пофиг, зато любые голубенькие ждут свою хозяйку, и дождутся)
11.11.2016
Ответить
Александра (@mama_girls_)
И через 2 недели ждать каких то координальных изменений глупо :-)
08.11.2016
Ответить
Ксения
я их и не ждала) Но больше всего мечтаю об исчезновении дурацкого пуза после КС...
08.11.2016
Ответить
Александра (@mama_girls_)
Мы с сестрой с самого рождения наших детей худеем. Т е полтора года. Из них Вот уже как 8 мес занимаемся спортом' а живот все равно торчит.... хотя мы уже достаточно худы... по 50 кг каждая....
08.11.2016
Ответить
Александра (@mama_girls_)
Живот и Ж вечно тупят :-) худеют в самую последнюю очередь' особенно живот... ждите :-) калорий тоже думаю мало' вес может вообще остановиться от их недостатка. Воду постепенно начнете привыкать выпивать положенное и все будет ок. Я раньше даже литра выпить не могла' но с каждым днем старалась все больше и больше' хоть на глоток и привыкла.
08.11.2016
Ответить
Ксения
Меня чертовски бесит то, что я банально забываю про воду! Вот чай не считается? А то его я литрами, а воду - бееее....
08.11.2016
Ответить
Александра (@mama_girls_)
Скачайте вот такую напоминалку на телефон в плей маркете
08.11.2016
Ответить
Ольга
Рассчитайте по калоризатору , но думаю на гв мало. У меня почти ваши параметры мне все расчеты в том числе и эксель дали 1800, для дифицита, т. е чтоб худеть 1500 макс. Мотивация одна - нравится ли вам ваш живот и ж... в джинсах, если нет, то взвешивайте продукты и худейте 
07.11.2016
Ответить
Ксения
Я пару дней считала свой обычный калораж. Он около 1800. Соответственно, чтобы худеть, уменьшила его на 10%, т.е. 1 600. Так и ем 1500-1600... Больше не лезет)))
Я тоже на калоризаторе сижу) там и калории считаю.
Ж и Ж не нравится вот категорически!!!! но для мотивации не хватает...
08.11.2016
Ответить
Ксения
Я пару дней считала свой обычный калораж. Он около 1800. Соответственно, чтобы худеть, уменьшила его на 10%, т.е. 1 600. Так и ем 1500-1600... Больше не лезет)))
08.11.2016
Ответить