Прогресс есть и я не сдамся)
Прошу поддержки!!!Милые девочки,спасибо что вы есть) Читаю сообщество и вдохновляюсь. итак почти 3 недели как я взялась за себя) Пропила курс полисорба,ем последний раз не позднее 19 часов. Полностью исключила мучное и сладкое,картошку ела пару раз за все это время. Подсела на кашу по утрам, гречку,овощи( особенно броколи),отварное мясо...кефир. Есть косяк,не получается пить больше литра воды(((( но литр выпиваю точно. В обед на работе спортзал,в основном кардио это велосипед и хотьба по 40 минут. приседания и пресс.Итог -2200 на сегодняшнее утро и по сантиметру с обьемов талии и бедер. Грудь на -2 см(((( ее и так мало она и больше всех испарилась))))) покажу себя чтоб потом было с чем сравнить,я не сдамся пока не увижу на весах заветные 65! ( сейчас 70,4 ,начинала с 72,6) ps:завтра профессиональный праздник и два корпоратива,но постораюсь не наедаться и побольше танцевать)pps: нашла фотку с летнего отдыха для сравнения что я далеко не дюймовочка,может в спортзале ракурс такой)))