Привет мои хорошие!!! ну наконец-то праздники кончились и можно выдохнуть и продолжить путь к стройности и мечте!!! 
Да!!! сразу после обжираловых праздников ОТЧЕТ!!!! 
я вас прошу только не расстраивайтесь!!!! Это лишь повод работать над собой. Девочки если есть еще желающие присоединиться в вайбер будем рады 
ВЕС- 102,8 ОГ-121,5, ОТ-103, ОБ-122
Москва
У меня 91,8. Есть повод для радости-минус 1,5 кг поит полном отсутствии диеты, просто поддержка пищевого поведения. Правда 3 числа было на полкило меньше. Обжора
Москва
В количествах я реально грешила.надо сейчас снова меньше есть, а то привыкну и это скажется на весе, чего в не хотелось. Ну и вес большой, прощает погрешности.
Житомир
Вы на праздники наверное в космос летали,это что-то нереальное-в праздники не набрать так еще и скинуть.МОЛОДЕЦ!!
Москва
Спасибо))) нет, это скорее отвес за период, до этого вес стоял. У нас летим болели и гостей не было, лишних соблазнов тоже)))
Москва
Спасибо))) тут все просто, я думаю. В предыдущую 10 днёвка вес стоял, а потом ушёл, И это совпало с праздниками. Ну и плюс я ела много, но свою еду)
Житомир
У меня радости нет,чего и стоило ожидать,еще вчера вечером хавала шок.конфеты.
Вес-85(+1)
Грустно,но как Надя говорит это лишь повод работать над собой еще упорней.
А вообще я хочу сказать,если бы не марафон с отчетами,то я бы вообще не заморачивалась о сьеденном и уже была бы бегемотиком с +6 как минимум.
Москва
+1 кг за 10 дней, да еще и ПРАЗДНИЧНО-ЗАСТОЛЬНЫХ 10 дней - это вообще-то круто!))
Москва
Ира сошла с дистанции. Уже три недели хомячет. Никак её не вразумлю. Видимо еще она не созрела худеть. Мы все молодцы!!!
Москва
Завтрак- олмет из 1 яйца и 2 белков, цикорий с молоком хлеб гречневый с семечками. Перекус- яблоко.
это мой обед и ужин . рецепт- филе минтая немного отбить добавить специи и выложить в форму или на противень. Овощи, у меня стрючковая фасоль, морковь и цв.капуста положить сверху и все засыпать тертым сыром. Запекать в духовке минут 20-30 . У меня две полноценные порции на обед и ужин. Калорий минимум пользы и сытости максимум.
Спорт гулянье с коляской около 7000 находила
Москва
Надя, девочки, всем привет!!!
Я хоть и в плюсе, но очень рада результату)) На весах сегодня 72 кг, это всего то плюс 0,6))) несмотря на то, что я не считала калории, ела сладости тортики и зефир, могла поесть и в 12, и в 2 ночи. В общем расслабилась по полной программе.
Со вчерашнего дня неделя без сладостей и сегодня возобновляю подсчет калорий. И снова в бой))
Москва
Это отлично. Я на др наела три кмор сейчас два дня. А тут за 10 1 кг это счастье. Все уйдёт
Воронеж
Отчитываюсь))
ОГ 85, ОТ 85, ОБ 105, вес 76 кг. В плюсе на 1 кг. Думала увижу 78, если честно
Москва
Приветик! У меня 70.3. Если не ошибаюсь, 30.12 было 69.7. А это значит что 0.6кг в плюсе. Ну ничего)) скинем)) зато хорошо отдохнула) питание сегодня как и вчера. Один в один. Завтрак- кофе с молоком, бутер. Перекус- батончик. Обед - гркчка с курицей с овощами. Ужин - сыр, чай мятный.
Санкт-Петербург
У меня +1. А могло быть и +5 запросто)) Замеры не сделала сегодня, забыла, но думаю там ничего нового, сделаю через 10 дней теперь.
