Марафон " Худеем, бабоньки!!!" ОТЧЕТ. Первый в новом году!!! УРААА, обжорству бой!!!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет мои хорошие!!! ну наконец-то праздники кончились и можно выдохнуть и продолжить путь к стройности и мечте!!! 
Да!!! сразу после обжираловых праздников ОТЧЕТ!!!! 
я вас прошу только не расстраивайтесь!!!! Это лишь повод работать над собой. Девочки если есть еще желающие присоединиться в вайбер будем рады 
ВЕС- 102,8 ОГ-121,5, ОТ-103, ОБ-122
Надежда
Привет! Можно. Есть еще группа в вайбере. Напиши вес и на старт, отчет каждый день, по весу раз в 10 дней
11.01.2017
Ответить
Надежда
Завтрак- олмет из 1 яйца и 2 белков, цикорий с молоком хлеб гречневый с семечками. Перекус- яблоко.
это мой обед и ужин . рецепт- филе минтая немного отбить добавить специи и выложить в форму или на противень. Овощи, у меня стрючковая фасоль, морковь и цв.капуста положить сверху и все засыпать тертым сыром. Запекать в духовке минут 20-30 . У меня две полноценные порции на обед и ужин. Калорий минимум пользы и сытости максимум.
Спорт гулянье с коляской около 7000 находила
это мой обед и ужин . рецепт- филе минтая немного отбить добавить специи и выложить в форму или на противень. Овощи, у меня стрючковая фасоль, морковь и цв.капуста положить сверху и все засыпать тертым сыром. Запекать в духовке минут 20-30 . У меня две полноценные порции на обед и ужин. Калорий минимум пользы и сытости максимум.
Спорт гулянье с коляской около 7000 находила
11.01.2017
Ответить
Ольга
У меня +1. А могло быть и +5 запросто)) Замеры не сделала сегодня, забыла, но думаю там ничего нового, сделаю через 10 дней теперь.
10.01.2017
Ответить
Лана
У меня 91,8. Есть повод для радости-минус 1,5 кг поит полном отсутствии диеты, просто поддержка пищевого поведения. Правда 3 числа было на полкило меньше. Обжора
10.01.2017
Ответить
Лана
В количествах я реально грешила.надо сейчас снова меньше есть, а то привыкну и это скажется на весе, чего в не хотелось. Ну и вес большой, прощает погрешности.
11.01.2017
Ответить
вика
Вы на праздники наверное в космос летали,это что-то нереальное-в праздники не набрать так еще и скинуть.МОЛОДЕЦ!!
10.01.2017
Ответить
Лана
Спасибо))) нет, это скорее отвес за период, до этого вес стоял. У нас летим болели и гостей не было, лишних соблазнов тоже)))
11.01.2017
Ответить
Лана
Спасибо))) тут все просто, я думаю. В предыдущую 10 днёвка вес стоял, а потом ушёл, И это совпало с праздниками. Ну и плюс я ела много, но свою еду)
11.01.2017
Ответить
Лучик
Приветик! У меня 70.3. Если не ошибаюсь, 30.12 было 69.7. А это значит что 0.6кг в плюсе. Ну ничего)) скинем)) зато хорошо отдохнула) питание сегодня как и вчера. Один в один. Завтрак- кофе с молоком, бутер. Перекус- батончик. Обед - гркчка с курицей с овощами. Ужин - сыр, чай мятный.
10.01.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.