Вообще неделя не прошла, я начала во вторник свой долгий тернистый путь, но как-то сложилось уже, что все измеряются в понедельник. Вот и я натощак маялась с весами и сантиметром)
Результаты пока не вдохновили. Да я и не ждала мега - изменений так быстро. Восхищает, конечно, читать, как девчонки на каких-то своих диетах скидывают за неделю 3, 5, 7 кг. Звучит волшебно. Тоже так хочется. Прям вот за две недели стать красивой. Но я не готова к прям вот диете, не получается у меня так строго себя ограничивать. Ну и особенность организма ( может, не только моего :-)) - я не чувствую голода, я просто становлюсь вареным, ни на что ни способным овощем
С мелким шилопопом так нельзя)
Да что уж там тянуть, поехали считать результаты!
Вес - 68,4
ОГ / ОТ / ОБ - 93/80/108 = -1 см в груди и бедрах
ОЖ - 95 - не замеряла ранее такой параметр, а он самый выдающийся)
ОН- 62 = - 3 см
ОР - 30 = - 1 см
Пр весу вроде хорошо, минус 1,6, но, такую цифру весы показали уже на следующий день от начала смены питания и, что обидно, за неделю не изменились. Не верю я в волшебные похудения...полагаю, я некорректно замерила изначальные параметры, поэтому данный вес буду считать начальным
Всё равно ж худеть)
По параметрам минус 1 см почти везде. Наверное, надо радоваться? А я снова все скидываю на погрешность измерения.
Радоваться буду через неделю, если тенденция сохранится)
Пока что рада, что не в плюс ушла)))))
Питание
Завтрак
Кускус - 2 ст л, запаренные кипятком
Форель слабосоленая - 3 кусочка
Кофе черный растворимый
Обед
Сельдерей, льняное масло, приправы - салат
Гречка отварная
Тушеная говядина
Полдник
Творог обезжиренный - 90 Г
Свежая черника - 30 Г
Ужин
Курица, тушеная с овощами
Оладушек кабачковый - 150 Г
Чай черный с чабрецом
Пост ужин
Кефир 1% - 300 мл
Тренировка - полноценные 36 минут видео функциональной тренировки) я молодец))
