Интервалы между джил и едой
Джиллиан МайклсСобственно вопрос в заголовке). Дорогие девочки, подскажите, когда вы тренируетесь, и сколько проходит времени до/после еды. Собираюсь начать тренироваться с Джиллиан 30 дней.
Елена
Идеально через 2 часа после еды либо с утра на голодный ( или белковый омлет). Но щас у меня как получится. Если мне удается найти время для трени, а я ела недавно, я делаю тренировку рук, ног сначала. Кардио после еды тяжело идет, пресс соответственно тоже. А вообще после еды у меня такая лень,,что я вряд ли буду заниматься
19.01.2017
Ответить
Елена
Я просто зависима от физ нагрузок, что не есть хорошо, если не занимаюсь, у меня ноют мышцы и психологически я подавлена, любая зависимость плохо. Приучила себя в юности, времени то дофига было, вот я как оголтелая занималась - аэробика, бег, плавание, лыжи и тд. А щас времени нет, а желание есть.
20.01.2017
Ответить
Пушеня
А у меня зависимость от того, чтобы пожрать вкусно(, хочу зависимость как у тебя)
21.01.2017
Ответить
Уля
Через час в основном, если через полчаса( было такое из за отсутствия времени) тяжело и желудок булькает))
19.01.2017
Ответить
Вера
я вечером тренировалась всегда, часа через три после еды, после тренировки творожок только
18.01.2017
Ответить
