Марафон "Худеем, бабоньки!" 31 января, 1 и 2 февраля

отчет за 02,02 з(овсянка,с медом) п(яйца2,капуста туш) о(рыб.фрикадельки,салат из свежей капусты,запеканка творож) п(творог,сушка малютка 3шт,яблоко,кофе) у(кефир 1%) Спьрт-2ч в зале
02.02.2017
Девочки, изменения в таблицу внесла, Оле вписала вес за 10,01, Алине исправила плюс на минус)))
02.02.2017
03.02.2017
Отчет за 02.02
02.02.2017
Отдично идеш, но чтоб не голодно.
02.02.2017
Потеряли Лилю, Ларису и девчонок из вайбера. И у Алины МИНУС 1,4, а не плюс))))
01.02.2017
Ох, ё! Правда, Спасибо, исправлю, завтра вставлю заново. Так меня ж нет в Вайбере, а тут они не написали
01.02.2017
Отчет за 01.02
01.02.2017
отчет за 01,02 з(перловка с медом) п(творог,морковка,яблоко) о(рыб.фрикадельки,кап.туш,2сушки малютка,1/4банана) п(творожная запеканка с клуб.вареньем,кофе) у(кефир 1%) Спорт-2ч в зале
01.02.2017
👍
01.02.2017
У меня за 10.01 было 94,4, но мне не принципиально, в табличку можно не вносить))) Отчет за 01.02. З-омлет белковый со стручковой фасолью П-грудка с болгарским перцем О-грудка, тушеная капуста У-салат из горбуши с/с, огурца, лука и белка
01.02.2017
Хорошее меню, а почему белковый омлет?
01.02.2017
Минимум калорий, что-то типа 20
01.02.2017
А, понятно
01.02.2017
Я просто устала уже от своих качелей, поэтому села на диету Хейли Помрой)) Там чередование углеводы-белки-жиры по дням. Вчера и сегодня были белковые дни, самые сложные. Завтра буду отрываться))
02.02.2017
Привет!))) мне хорошее настроение даёт и поддерживает фитнес) особенно аква)) по поводу детективов? Ты сериалы глупыше смотришь?)))) я когда по ночам готовлю или глажу, то посматриваю. Менталист, касл, белый воротничок, элементарно, мыслить как преступник и подобное. Очень люблю читать, но времени и сил нет((( раньше ещё любила творческие занятия, но сейчас опять таки времени нет. Скоро будем сажать с дочкой цветы, тоже очень люблю.
01.02.2017
Я недавно посмотрела сериал от HBO Мир дикого запада. Под впечатлением. А так есть Игры престолов на случай, чтоб фоном болтало
01.02.2017
Надо будет посмотреть))) я купила платье летнее))) кг 5 надо сбросить... трудится надо, а зима затянулась)
01.02.2017
В северной стране живем, полгода зима)))
01.02.2017
Привет! А меня подруга из стресса вытягивает лучше всего. Отчет за 31.01 З(перловка с медом) П(морковь,творог,орехи) О(капцста туш, 2котлеты,сосиска) П(тв.сыр,сушка 4шт,1/2банана) У(кефир 1%) Спорт-1.5ч в зале
31.01.2017
Хорошая подруга.
31.01.2017
Да у нас одни интересы.Ходим в тренажерку(правда в разные),стараемся правильно питаться.Поэтому хорошо знаем,что такое срывы и друг друга стараемся стимулировать.
31.01.2017
Эх, где б мне такую добыть. Моя подруга 6 лет назад переехала за 10 часов лету, созвониться и то проблема
31.01.2017
Привет, мои дорогие!!!! Спаси.о что пишите! Я уже пришла в себя. Нюшенька моя начала приходить в себя, начала кушать. Сегодня вышли на 30 минут на улицу. Вес мой 103,3 в плюсе. Но у меня кд через 5 дней , еще и жор на фоне стресса. Но обещаю уже завтра я в строю.
31.01.2017
Да ну как же не помочь, держись там
31.01.2017
Спасибо моя хорошая
31.01.2017
Так давай ка в строй становись!!! А кто это обещал индейку с кабачками?
31.01.2017
Уже встала
01.02.2017
Надя)) давай-давай в строй, двухзначная циферка совсем близко 🤗
01.02.2017
Ой, прям стыдно((( Уже взяла себя в руки
01.02.2017
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон "Сам себе тренер" - методы тренировок Польза и вред воды с лимоном натощак. Что дает для похудения