Пп без спорта.Есть ли шанс похудеть?

Похудеть можно без спорта,но качество тела устроит Вас?

Не в обиду, а для мотивации: тощая корова еще не газель))) Присоединяюсь к советам по поводу ходьбы: нужно увеличить ежедневную бытовую нагрузку. Вот от Брина: Тренировка это всего лишь 25 мин ежесуточно (60 минут*3 раза в нед./7 дней в нед.), а остальные 14-16 часов это бытовой расход энергии, который в сумме более энергозатратный, чем ваша тренировка. Именно поэтому по важности в похудении на первом месте идет ПИТАНИЕ, затем БЫТОВОЙ расход калорий, а потом всё остальное, тренировка где-то около предпоследнего места. Нельзя снижать бытовую активность мотивируя тем, что я на тренировке устал, я заслужил, мне нужен отдых, я должен восстановиться и т.д.

Это у спорта без диеты шансов нет. А у диеты без спорта вполне.

Конечно, можно. У вас много лишних кг, как останется килограммов 5-10, подключите спорт, чтобы кожа и мышцы в тонус пришли. Или как созреете для спорта)))

Есть, конечно. В прошлый раз только с зарядкой -21 кг за полгода на подсчёте КБЖУ, в этот раз без взвешиваний, подсчёта и нагрузок совсем -17 за 5 месяцев. На качество тела не жалуюсь.

Похудеть можно, но мышцы будут дряблые...

13 кг сбросила без спорта на ПП за 5 мес. 3 недели назад подключила занятия дома,делаю потихоньку.

Спасибо девочки,возможно рискну на спорт,когда не буду так безобразно в спортивках выглядеть.дома нет возможности заниматься,да и в группе людей больше мотивации мне кажется

Будет выходить вода из организма в первую очередь, не жир. Спорт в любом случае. Как только я добавила упражнения на пресс, самые простые, и бег, я стала лучше себя чувствовать и кожа стала более подтянутой.

зависит от веса. Да, можно. Но качество тела может пострадать, если количество жира уже небольшое. Почитайте про skinny fat