про наследственный жир(

Я тоже с расположенностью наследственной при чем и с маминой и с папиной стороны. Среди всех родственников я единственная худая. Я очень слежу за питанием. И я только недавно для себя открыла принципы при которых я не буду все время поправляться - это всегда кушать овощи, хлеб заменил-а на хлебцы, сахару нет (только один раз в неделю вкусняшка), ужинать с 18-19 потом ни-ни, вечером никаких углеводов и не морить себя голодом, мучное под запретом картошка и белый рис - кушать но качество еды должно быть низкокалорийным и всегда спорт.

Моё мнение такое, что вся "генетика" базируется на неправильном питании, передаваемом по "наследству", поэтому "все" в семье толстые, включая младенцев и стариков. Потому что мама кормит семью тем же, чем и её мама кормила, и эта эстафета передаётся из поколение в поколение. "Кушай с хлебом" , "давай ещё добавочки", "сейчас сосиски (сардельки) сварю" и трёхразовое питание "от пуза", да с майонезиком. Так же и семейные традиции отсутствия спорта и активного образа жизни.

Все-таки генетика - вещь сильная. Ну есть же люди, которые ЖРУТ и не полнеют в течение всей жизни. Сестре моего мужа уже около 40, а она худющая и ест за двоих. А я всю жизнь "толстушка". Да, худела сильно. Но все время себя ограничивать - можно с ума сойти.

Разделяю мнение отписавшихся о наследственном неправильном пищевом поведении. Мне видится, истинное не связанное с питанием ожирение существует в каких-то настолько мизерных случаях от общего числа страдающих людей, что говорить о нём вообще не приходится. В основном, проблема не в гормонах и не в патологическом функционировании головного мозга, а в банальном постоянном переедании. В семье моих родителей нет и никогда не было никакой культуры питания. Мама ела отдельно, папа отдельно. Мама перехватывала на бегу, что придётся (например, кусок хлеба с консервированными баклажанами, покупные майонезные салаты, булочку), папа ел два раза в день с интервалом часов в 10-12 одну и ту же пищу на протяжении многих лет. Мама обычной комплекции с нормальным ИМТ, папа спортсмен, до недавнего времени с чёткими кубиками пресса. Я начала набирать вес в 8 лет на совершенно бесконтрольном питании, родители игнорировали и нездоровую пищу килограммами, и набор веса, и сопутствующие проблемы со здоровьем. Помню, приходила домой со школы, накладывала себе гору риса, крошила в рис несколько сосисок, готовое "блюдо" щедро заливала кетчупом и майонезом, а на десерт меня ждала целая плитка молочного шоколада, граммов 150. И так два-три раза в день. ИМТ всегда колебался от среднего до критического в диапазоне предожирения. Куда смотрели родители, мне до сих пор непонятно. К слову, самому младшему их ребёнку (ему сейчас 8 лет) поставлен в прошлом году диагноз ожирение второй степени. В школе меня гнобили и обзывали за полноту, психологически мне было от этого очень тяжело, особенно без друзей, без поддержки родителей. И первые попытки худеть начались в 11 лет, конечно, неправильно, голодно, с последствиями для здоровья. Здоровым моё постройнение стало в 22 года. Тогда успешно сбросила с 75 до 51 (рост 163) месяцев за девять на подсчёте. Не смогла удержать, с декабря по июль набрала около 12 кг, в сентябре забеременела. Рожать шла 80, после родов 67, которые быстро стали 70. За полгода снова на подсчёте сбросила, с 70 до 49. Перестаралась, сорвалась по многим причинам. За 4 месяца из 49 стала 72. И в сентябре 2016 в весе 72 решила, что пора бы именно нормализовать пищевое поведение в целом, и наплевать на цифру на весах, а то всю дизнь ак и буду гонять двадцатку туда-сюда. Стала есть обычную здоровую пищу, прислушиваться к себе, особенно не ограничиваясь. Иногда ем и вредности, иногда очень много вредностей. И вот с сентрября по этот февраль ушло 17 кг. Само собой, без диет и ограничений. Никаких еженедельных взвешиваний себя, ежедневных взвешиваний еды, подсчётов КБЖУ, одержимости цифрами -- это для меня пройденный навсегда этап. Ключ -- здоровое восприятие еды, перекроение отношения к еде, успешное нахождение баланса между потребностями тела и потребностями головы иногда съесть что-нибудь эдакое. Поищите себя, спросите, что Вам вообще нужно от еды, от потенциально нового Вашего стройного тела. В Вас -- все ответы и все ключи к совершенно любым достижениям к изменению себя.

Есть такие )) Это я )) Но 3-5 кг лишних все равно часто меня мучают )) Завтра в очередной раз в бой с генетикой ))

если в семье все с рождения толстые - и взрослые и дети, то вероятно надо пересмотреть питание. Вы столько лет питаетесь неправильно, что просто и не представляете, что можно есть другую пищу. Возможно на фоне ожирения есть гормональные заболевания (проблемы с щитовидкой, диабет), которые пройдут или будут меньше беспокоить если похудеть. Тоже и с беременностью бывает. Врачи советуют похудеть, чтобы забеременеть и привести гормональный фон в порядок.

моих родственников-женщин по отцовской линии не обнять))) т.е. длинны рук не хватит, мама тоже не худенькая. Пока я в детстве и подростковом возрасте занималась гимнастикой о лишнем весе не думала, но гимнастки не едят+тренировки по несколько часов в день. Поправляться конкретно начала когда с мужем жить начала, убрала из рациона сладкое, мучное и ужины совсем + спорт. Вот уже больше 10 лет я совершенно не ужинаю, но мне так легче. Пробовала ввести ужин год назад, ела творог 5%, за месяц набрала 3 кг.

У меня оба родителя 120+ весят. У меня примерно 60 - 62 кг. Второй раз рожала с весом 90 кг. Но надо следить за собой. Брат тоже очень следит и питание и спорт, тк насмотрелись мы:) Чуть расслабишься и моментально налипает лишнее.

У меня есть знакомая семья, родители и старшая дочь (ей 33) полные, даже толстые, можно сказать. А младшая, видно, склонна к полноте, но у неё вечная борьба с лишним весом. Она следит за питанием и не даёт себе слабину.

Скажу так. Есть люди, которые едят много, как не в себя и не поправляются ни на грамм. Есть (как я), которые едят в норме и поправляются даже от ароматов булочной))) Всю жизнь склонна к полноте и борюсь с лишним весом. В семье говорят - в бабушку (полная была), мама у меня стройная. Это наследственность? Может, и да. Но я лично трижды перебарывала генетику) : 2006г 81---68кг 2010г 93---59кг 2013г 77---60кг Сейчас 2017 год. И я начинаю с 88кг..... Ччёрт!