Войти Регистрация
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33765 участников, 56886 вопросов

Кто худел с помощью овсянки

Девочки,откликнитесь,кто похудел с помощью овсянки? Расскажите по подробнее,насколько эффективна,сколько сбрасывается,с чем ее кушать.Хочу сбросить 7 кг.Я сейчас вешу 59 кг при росте 167 см.У меня какой то бзик,хочу весить 52-53 кг.Может есть другие диеты?Год назад я весила 52 кг,кормила грудью,времени ни отдохнуть,ни покушать,поэтому и похудела,Сейчас хочу вернуть вес.Спасибо.

Комментировать

Комментарии

Если каждое утро плотно кушать овсяную кашу без сахара (или на худой конец овяноблин) + какой - нить белок для более долгого насыщения вы просто меньше пищевой дряни в себя в течении дня загрузите. Особенно,если в обед какую-нибудь кашку на гарнир скушаете. Без масла, естественно). На себе проверено - на сладкое не тянет при таком рационе, т.к. организм получает свою порцию углеводов. Нормальных углеводов, медленных, которые долго усваиваются и равномерно частями энергию отдают, а не как сладости - съел и все сразу шквалом в кровь, а следом в жировые запасы.

Если днями напролет сидеть на одной овсянке вряд ли похудеете)). Она калорийная. Или просто воду сольете, что скоро вернется.

Ответить
наталья 19 апреля 2017, 07:07
Россия, Новочеркасск

спасибо

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Это как это?)))

Ответить
Россия, Волгоград

Оля, 5-й!Поздравляю!


Ответить
Россия, Санкт-Петербург

БлагоДарю😘

Автору: на овсянке не похудеешь, нужно сбалансировать приёмы пищи. Овсяноблин, ем на завтрак больше года. За прошлую беременность, скинула 30 кг. Впереди эта, и планы такие же. Так что ПП сила, не диета, а образ жизни, мысли, внутреннего состояния. Если вы есть в ИГ, могу кинуть ссылки, кого читала и где изучала основы.

Ответить
Россия, Москва

А можно здесь ссылочку дать??
Ответить
Россия, Санкт-Петербург

И вам пришлю, в личку)))

Ответить
Россия, Москва

А какой секрет???Здесь многим девочкам интересно..
Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Я наверху написала)))))) секрета нет. Кроме выброса из жизни пищевого мусора.

Ответить
наталья 19 апреля 2017, 14:25
Россия, Новочеркасск

Привет.Если вы у меня спрашиваете про ссылочку,то не можно,а НУЖНО,

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Пришлю в личку)))

Ответить
Елена Модератор 18 апреля 2017, 22:07
Россия, Москва

Овсянку как дополнение.На одной овсянке далеко не уедешь)))

ПП Вам в помощь.

Ответить
наталья 19 апреля 2017, 07:07
Россия, Новочеркасск

спасибо

Ответить