МИР, ТРУД, МАЙ!!! День 5/21
Дневники худеющихУра🎈к нам тепло пришло🎉я сегодня кардио на стадионе провела.💃бегала и ходила....но колено правое отзывается...я в печали😢
Готовила запеканку по этому рецепту. Мои сказали как чизкейк получилась.
🍴ПИТАНИЕ🍴
🚩ЗАВТРАК- гречневая каша с сыром и семечками, облепиховый чай🍵
🚩ПЕРЕКУС- 2 кукурузных хлебца, зерненый творог🍪🍚, кофе с молоком☕
🚩ОБЕД -порция легкого сыра, запечённый морской окунь, горошек, капучино, 1,5 вафельных хлебца с творожной начинкой ( с какао и кокос.стружкой)
🚩ПЕРЕКУС- творожная запеканка, кофе со сливками
🚩УЖИН- остатки творога с какао и кокос.стружкой
ПО СПОРТУ
И планку перед сном постою, обещаю👌
Valentinka LogoSchool
Привет. Можно я в питании не буду за вчера отчитываться? Все очень плохо было в виде пельменей на обед и ужина, который состоял из белого вина, вафель, сыра, яблок и конфеты(((( встретились с подругой называется...
Активности было много, сначала по магазинам, потом прогулка с детьми, потом в гости... вообщем не спортивный день совсем.
с этой недели буду исправляться! Обещаю!
15.05.2017
Ответить
Ирина
Женские радости тоже нужны😉двигаемся дальше и не ругай себя🎀
в выходные очень сложно держать себя
15.05.2017
Ответить
