Похуделки-похуделки.
Дневники худеющихДевочки, а что сейчас модного есть из диет и методик похудения? Наконец-то пришло воремя приводить себя в порядок. Детки все подросли, всех откормила, больше не планируем с мужем. Могу теперь похудеть, подкачаться и подтянуться. Но, естественно, в идеале, максимально быстро и эффективно. Рост 175. Вес 85. Возраст 28. Идеальный вес 65 кг, то есть лишнего 20 кг.
Ольга
Главное правило старо как мир: меньше жрать и больше двигаться:))) ничего лучше ещё не придумали как ни странно:)
16.05.2017
Ответить
Оля журавлева
Модно сейчас- здоровье))))) Т.е. употреблять суточную норму витаминов, разнообразное питание. И меньше жрать! Я для себя открыла японские продукты, чтобы не было рекламы магазин не пишу, надо будет отвечу. Первое с чего я начинала утро это АОДЗИРУ- полностью натуральный продукт из ячменя, содержит суточную норму витаминов. Дальше я завтракаю. В обед обязательно овощи и белок и немного углеводов. Если знаю, что съем десерт, то пью или кофе колеус, он выводит жир (не слабительное!!!!) или выпиваю агар-агар, чтобы меньше скушать. Результаты уже через месяц заметны, т.к. снижается каллораж продуктов, но не страдает здоровье.
16.05.2017
Ответить
Оля журавлева
Oz@hudeemprosto.ru напишите ей, она вас полностью соориентирует по продукции.
18.05.2017
Ответить
ЯНА
Сразу несколько советов. Первое, не гонитесь за результатами - важно, чтобы здоровью не навредить. Медленно, плавно, постепенно надо худеть. Второе. Это питание. Правильное питание с расчетом калорий. Третье. Спорт. Лучше всего тренера личного взять, потому что 20 кг - это много. Вполне вероятно, что будут ограничения. И четвёртое. Надо пройти обследование, потому что надо исключить заболевания какие-либо. Спорт он же не только пользу приносит, но и покалечить может, если действовать неправильно. А вообще, если есть возможность, то лучше через центр похудения вес терять. Тут тебе и мед. Обследование и рекомендации, которые специалисты дают, а не просто статья из интернета. Я благополучно за 7 месяцев скинула 20 кг. Не жалею, что обратилась.
16.05.2017
Ответить
Варя
Вы куда именно обращались? Про здоровье вот сейчас только подумала, у меня варикоз наследственный и ещё есть букетик небольшой. Может, и правда, сначала по врачам?...
17.05.2017
Ответить
ЯНА
Я ходила в клинику Гаврилова. Искала по отзывам, много историй с положительным результатом на финишной прямой. Там, что для меня именно важнее всего было, есть психологическая поддержка. Мне сорваться всегда очень просто было. А здесь я выдержала больше, чем полгода. И сама до сих пор держу вес.
18.05.2017
Ответить
Алиса Донченко
Я тоже про этот центр читала, но это ж Москва только. Кто не живёт там, никак и не обратиться к ним за помощью. Ездить же не будешь? А посещение не разовое, я так поняла.
19.05.2017
Ответить
ЯНА
На официальном сайте посмотрите. Подруга (она из моего родного города, не в Москве живёт) сейчас с ними онлайн общается. Там дневник какой-то электронный, плюс консультации. Худеет, получается, хотя в самой клинике лично ни разу не была.
20.05.2017
Ответить
Самая счастливая
"Модно" сейчас ПП, система -60 и наверное подсчёт кбжу. А так же спорт. Чем спокойнее сброс веса, тем меньше шансов нажрать его обратно. В 2012-2013 на всем выше перечисленом худела на 13 кг за 10 месяцев. Из за безконтрольного жора к 2017 году + 8 кг. Но тут только моя вина была. Т.е. за почти 5 лет с 57 до 65 кг при росте 165.
16.05.2017
Ответить
Ольга
После диеты так же быстро наберете обратно. Быстро и вредно худеть, конечно, можно. Но кроме вреда останется повисшая кожа и ушки спаниеля вместо груди.
Лучшее похудение с помощью пп и спорта и главное медленно худеть (не больше 3-4 кг в месяц)
15.05.2017
Ответить
Лёлька REDDS
Варя, так не бывает " максимально быстро" и эффективно. ПП вам и спорт, в помощь.
15.05.2017
Ответить