Сегодня писать не хотела....переела на ужин салата, набросилась на сыр после, затем миндаль, изюм....и ПРИВЕТ ОТ КОЛОБКА🐖
По спорту сегодня никак, реальный выжатый лимон я🍋....
Краснодар
О! Переломный момент!))) Как я тебя понимаю. Но лучше пережрать салата, чем пирожков)
ЗАВТРАК - кофе с молоком б\с, квадратик творожной запеканки со сметаной, две дольки горького шоколада
ОБЕД - омлет с куриной грудкой, помидор, огурец
После обеда тренировка. Ужасно болит пресс и жопа)))
УЖИН получился поздно(( капуста тушеная и грудка. А потом неудержалась, и выпила чай с молоком вприкуску с двумя дольками горького шоколада. Хотя совесть моя вопила, чтобы я вместо шоколада взяла хотя бы пармезан... но меня понесло в такие тяжкие((( И вроде бы не сильный косяк, но не в 10 часов вечера же?(((
Держимся, девочки!!!
Кстати, Ира, вчера не отчитывалась, опять поздно домой приползла. Но скажу вкратце, что питание без нарушений, только не было спорта( очень устаю с этой суматохой. Вот уж точно вместо спорта)) на весах уже 56 кг)) -2 от старта)
0
19.05.2017
Ответить
