Марафон "Худеем вместе". Замеры.

Доброе утро!
Хочу попробовать продолжить стройнеть с вами.) С 20.02 по 30.05 участвовала в марафоне, сбросила 18,5 кг. Сейчас хочу продолжить. Физ.нагрузки у меня нет, кроме прогулок с ребенком и дел по дому. Будет сложно (видела сегодняшний пост с упражнениями)), но я буду стараться.
Питание - приближенное к ПП, последнее время ем много сухофруктов. Их после 12 совсем нельзя? После 15-16 часов не ем, т.к. ухожу на улицу до 20ч, иногда на ночь выпиваю стакан кефира.
Вес 70,4 Рост 170

О , привет девченки! 😃 Привет Мария! Рада вновь тебя услышать! Девченки, тож здесь все собрались? Я, с вами. Весов пока нет, будут, но позже.

Вес где то 79, рост 164, вес цель 60, замеры объемов ОГ 95, ОТ 84, ОЖ, ОБ 114, ОН 66

Питание- придерживаться правильного питания, без соли и сахара. Тренировки - по утрам дома, пресс, обруч хула хуп, в процессе быть может еще, что будет... Уход - массаж массажером.

Принимайте в свои ряды)))

Распустила ч себя в конец......

Итак

13.06,17

ОГ 84(но если честно вседа 75 было, сецчас прекращаю гв и груди налились...)

ОТ 74

ОЖ 85

ОБ 96

ОН 54

ОР 28(левая)

Рост 165

Вес 63,8( опять же груди, вчера 63,5 было)

Так что от какого веса стартовать, не знаю(((

Пожелания, лично себе, не сдаваться и вернуть ту стоу воли и конечно же формы в которой я была....

Девочкам, удачи, выдержки и отличных результатов.

Меня тоже возьмите,я хоть и месяц на ПП,но поменяла сейчас систему.Сбросила за месяц 5 кг,с 82,6 до 77,6.Сейчас имею данные:рост 162,вес 77.6,ОГ 100,Оталии 90,Оживота 95,Обедер 110,Оноги 61,Оруки 64.Очень мне тяжело с таким весом еще,вес до беременности 67,пока стремлюсь к этой цифре,а вообще хочу 55!!!!!Но у меня маленький рост и лёгкая кость,поэтому мне надо 55!Пройдено 5 дней по системе Помрой,сейчас 3 фаза ,осталось 2 дня.Мой рацион сегодня:завтрак-овсяноблин (овсяные хлопья+яйцо+овсяное молоко +соль)3 шт+спаржа белая консервированная+коктель (миндальное молоко +абрикос)Перекус:1/2 авокадо+соль;обед:кусочек семги обжаренной на оливковом масле+гаспачо (помидоры+яблоко+огурец+перец сл.+лук+чеснок,соль,оливковое масло все в блендер)Перекус:грецкий орех+кокосовое молоко;ужин:омлет с зеленой отварной спаржей +гаспачо .Физ нагрузки:сегодня отдых,в белково- углеводные и белковые дни: кардио по шон ти или велотренажер+прес и руки;занятия с Синди Кроуфорд.Каждодневные занятие с Шон Ти пока не могу осилить!Из нарушений:за неделю могу выпить 3 бокала красного вина.Воды пью много.

Привет.

Рост 175, вес 60 кг.

ОГ 88 см, ОТ 68 см, ОЖ 87 см, ОБ 93 см, ОН - 52 см.

Худеть, пожалуй, не хочу, хочу перестать есть фигню, начать ПП, начать пить достаточное количество воды. Ну, и пресс хочу.

На этот пост подписаться? Новости здесь будут, или как?

Приветики, наконец вернулись домой и так мои параметры:

А возьмите меня с собой?! Нужна мотивация, никак я не войду в колею....

Завтра утром замеры пришлю если можно

Здравствуйте, девочки) Хороших всем успехов и терпения)

1) рост 167

2) вес 63,8

3) ог- 92

4) от- 70

5)ож - 88

6) об- 101

7) он- 57/58

8) ор- 29

Вчера на ночь запарила гречку, сегодня первый день на ней, хочу так неделю)

Стремлюсь к весу 55кг и талии 60 см))

Добрый день! Вчера не успела написать замеры. Итак:

Вес 58,7

167 см

Плечи 38

Руки 27

Грудь 91

Под грудью 78

Талия 75

Живот 87

Попа 97

Нога 54

Написала для себя доп параметры, так как так же не устраивает объем рук, под грудью и ширина плеч. Хочу через месяц сравнить.

Всем удачи!

Ну вот и я! Наконец то можно приступать. Вес = 57,3; рост = 161 см; ОГ = 93 см; ОТ = 78 см; ОБ = 89 см; ОН = 53 см; ОР = 31 см; ОЖ = 86 см. Питаться буду по системе -60. Я на ней уже худела. Моя цель - скинуть 5 кг и уменьшить объёмы. Особенно в талии и животе.

Привет.

Вес 65.300

Рост 171 см

Ог 88

ОТ 72

ОЖ 83

ОБ 99

ОН 58

ОР 28

23 июля в Грецию, хочу до того момента сбросить максимальное количество кг, в идеале 5.

Можно мне с вами))

Рост 152

Вес 61,5

Ог 91

От 96

Ож 104

Об 97

Он 58

Ор 31

Хочу придти к той форме (хотя бы приблизительно), что была до беременности!

Я с вами, но скинуть замеры и полностью влиться в процесс смогу во вторник. Я пока в гостях у мамы, тут нет весов и ленты. Завтра с утра выезжать будем и только поздно вечером приедем. Можно так?

Рост 157

Вес 90

Ог 112

От 106

Ож 120

Об 111

Он 65

Ор 35

Хочу выйти на работу из декрета красивой, стройной и счастливой.

рост 160 вес 68,2

от 73

оп 94

опг76

обр28

обн 50

ог 91

ож 82

хочется вес 60, ну хотябы 64 и объемы талии и ож уменьшить

Ох, даже писать стыдно :(

Рост 171 вес 82

ОГ 103

ОБ 107

ОТ 85

ОЖ 95

ОН 61

ОР 32

В идеале к концу лета хочу 73-75 кг.

Всем привет, я тоже с вами, замеры все завтра скину, мы в гостях эти дни, поэтому замеры никак сделать не могу(((