Ведьма обыкновенная

Насколько часто происходят срывы? Какими продуктами/блюдами? Позволяешь ли себе "срывные" продукты/блюда в рамках ежедневной еды? Возможно, психоз связан с необходимостью считать и взвешивать еду в принципе. Возможно, калораж слишком маленький (нижу вижу про рост и вес). Может быть, подсознательно напрягает невозможность компенсаторно расслабиться, от души наевшись (ведь вроде бы нельзя, нужно стройнеть), а новый механизм снятия стресса ещё не выработался. Причин масса. Как тебе видится? Помню, меня безобразно раздражала во времена подсчёта невозможность даже немного расслабиться, потому что в силу своей обязательности и некоторого перфекционизма "надо" взвешивать всё, считать всё и доедать всё. Довольно вскоре от начала начались сильные загоны, вплоть до того, что я должна соскрести все до единой крошки каши с тарелки и съесть (а лучше вылизать тарелку), потому что посчитано же, не дай Бог съем на 1 кк меньше записанного. Не делилась ни с кем едой из своих тарелок -- посчитано. Старалась есть поукромнее, чтобы никто меня не видел и носом не ткнул, что я загоняюсь. А если кто-то взял мою со вчера просчитанную на сегодня еду -- это был сущий скандал. Такое себе навязчивое состояние, форма невроза. Но мне было всё равно, я шла танком к цифре 50 на весах. Говорить, что в тот период общие отношения в семье ухудшились -- ничего не говорить. И даже достижение идеального, как тогда виделось, веса, конечно, никак само по себе не поспособствовало нормализации отношений. Это сейчас я такая умная тогда-то всё как раз виделось правильным.
26.06.2017
Слышала где-то что когда худеет человек вместе с жиром который уходит в организм попадают токсины и из-за них могут быть перепады настроения,чтобы токсины быстрее из организма выводились надо пить много воды,попробуйте пить больше воды может получше будет.
25.06.2017
Спасибо, попробую, в любом случае водичка - это хорошо.
26.06.2017
Какой ваш рост и вес?
25.06.2017
рост 175 вес 79
25.06.2017
Может вам на завтрак позволять себе немного вкусняшек? Я так делаю. Могу даже пару печенек съесть или немного шоколада.Мне в течении дня когда что-нибудь захочется, я себе говорю подождать до утра))) Из-за этого мне морально легче, т.к.получается, что нет ограничений никаких. Если же я себя ввожу в строгие рамки, то тоже плохо себя чувствую и думаю только о том, когда эта диета уже кончится. И еще чем конкретно вы питаетесь? Придерживаетесь просто калоража в 1500 или правильно питаетесь? Просто это разные вещи. На ПП 1500 ккал еще попробуй набери. А если не очень правильно питаться, то от 1500 ккал в день будет голод и как следствие плохое настроение.
25.06.2017
Да, просто придерживаюсь калоража. Я не люблю ПП. Питаюсь полноценно, вкусняшки и вредности тоже ем.
26.06.2017
Психоз из-за ограничений. Надо менять образ жизни. Иначе похудеете, а вес удержать не сможете. Ведь его держать надо годами, а значит образ питания не должен выражать отторжения.
24.06.2017
У меня нет ограничений в выборе еды.
26.06.2017
В количестве есть
26.06.2017
Да, ну а как по другому? Образ жизни не так уж плох - я на диване не лежу.
26.06.2017
Оооочень посоветую хороший комплекс витаминов группы Б. И с желанием жрать и с головой отличная помощь..
24.06.2017
Спасибо, знаю и употребляю.
26.06.2017
Может дозировка не подходит? Какие вы использовали?
26.06.2017
Может вам мало 1500? Я тоже гарантировано худею только тогда, когда считаю.
24.06.2017
Вот вот! Стоит хотя бы на 1 день бросить подсчет и на весах тут же + По ощущениям я в основном наедаюсь, иногда получается меньше, потому что не хочется, а иногда больше. По темпам снижения веса можно сказать, что совсем не мало. Поначалу сидела на 1800 и вес стоял.
24.06.2017
Я себе делаю внушение "я не могу быть голодна, у меня достаточное количество калорий в сутки и сбалансированное питание, поэтому я не голодная"
24.06.2017
😁 «Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня...» самовнушение-сила!
25.06.2017
Помогает? ))
26.06.2017
Да ))
26.06.2017
Как комбинировать силовые и кардио. Как не хотеть простых углеводов