Галифе,что делать?
Цинциннати
господи... а я ,гляжу ,немного женское во внешности есть... В баню такого тренера!
0
13.08.2017
Ответить
Белград
Ну куркурина по своему популярна. Хотя она пауэрлифтер, и ее тренировки силовые с уклоном именно в пауэрлифтинг. Для эстетики тела пауэрлифтинг не сильно подходит. Многие паужрлифтеры в тренерской работе продвигают свою специализацию , вольно или невольно. Большой спорт, в коем Куркурина варится, без анаболиков никак. Но выглдяит это пугающе, слишком много. Она не одна такая. Но я бы к такому тренеру не пошла
Зы. Тренировка для галифе эта - имхо хрень. Просто у нее оч много трень со свободными весами. Видимо решила разбавить однообразие резиночками.
0
13.08.2017
Ответить
Цинциннати
по мне ,так одними тренировками галифе не уберешь)) начинай тренировать все ,и тогда будет тебе счастье))
Ой, я счас глянула картинки этой Анны... она ,как бы ,и не скрывает своей ориентации)) там с детства красотой не блистал человек. Но меня бы тоже напряг тренер с анаболиками.
0
13.08.2017
Ответить
Белград
Галифе убирается так же, как и все остальное. Чистое питание, силовые на ноги и кардио. Невозможно локально убрать галифе. Говорю как человек, их имевший)) и никакие резиночки тут не помощники, разве что дурью хочется помаяться. Силовые надо строить на базовых упражнениях для ног, а не на собачьих отведениях ножки по 100500 раз до упячки
0
13.08.2017
Ответить
Цинциннати
я ,вообще ,не могу понять занятий дома.Ну,кардио ты еще изобразишь,но силовое в жизни не построишь (если ,конечно,у тебя нет дома грифа,гантелек и прочего инвентаря).Два месяца в моей жизни не было спорта.Я приседала ,как идиотка со своим весом.Что могу сказать.. попа начала опадать.Весьма так заметно.Через три месяца в зале мало-мальски стало что-то подниматься.... За два месяца простоя все достижения за год обнулились! Какие тут резиночки и собственный вес)) собственный вес хорош,когда учишься выполнять упражнение.Ну,и я реально не могу понять, как можно какую -то часть убрать локально))))
0
13.08.2017
Ответить
Белград
Совершенно верно. Попе то все равно где ее качать. Но арсенал спортзала дома могут иметь единицы. Поэтому когда говорят о том, как легко попа качается дома, я просто улыбаюсь и молчу. На моей памяти тут только один человек, который это смог. Но у нее дома штанга и высокий уровень самоорганизации. плюс хорошая генетика. Мою попу например одна лишь становая не пробьет, а присед мне нельзя. Поэтому когда начинаются споры на эту тему, я просто в них не вступаю. Ни одна, утверждающая что попа качается прекрасно дома, не показала еще своего результата, весь пар обычно в гудок уходит
0
13.08.2017
Ответить
Цинциннати
Врут)) бессовестно врут))) единицы,и то правильно -арсенал и самоорганизация))
Кстати, одним упражнением любым по мне ,тоже не накачаешь)) хоть становая,хоть присест.. я его делаю,но с небольшим весом (тоже спина)
Я тут так навыпадалась что четыре дня ходить не могла)))
0
13.08.2017
Ответить
Белград
У меня выпады вообще тяжело идут. Именно динамические, когда проходкой по коридору зала, а он длииинный))) И становая. В смысле, ни после какого другого упражнения меня так не тянет прилечь прямо на пол)) "значит хорошее упражнение, надо брать" (с) )))
0
13.08.2017
Ответить
Москва
Эх.. Во точно! Блин надо на пять тыщ на штангу разориться)) поднимаю 15 и ни шиша не вижу епт ))
0
15.08.2017
Ответить
Белград
Для жиров критичнее в этом случае больше питание, чем штанга сама по себе. Если о попиных ушах говорить. А как сбросите основное - для формы уже нужно работать с весом. Но можно конечно и параллельно и то, и другое.
0
15.08.2017
Ответить
Москва
Да вешу 44)) маленький рост)все сбросила,знакомые говорят Офигенно выгляжу)но мне мало) Эх в фитнес клуб не скоро попаду((
0
15.08.2017
Ответить
Белград
тогда домой штангу ннннада. Но для приседа нужна силовая рама, бандура та еще, и дорого. Если одну лишь штангу брать, то становой можно попу закачивать. Лучше, чем ничего. Но 15 кг для ног и попы - это ни о чем, поэтому... в перспективе нужно будет увеличивать до 40 хотя бы. Примерно к собственному весу прийти в ней. А там уже смотреть результат.
0
15.08.2017
Ответить
Белград
на анаболиках многие тренера, кто в форме и не закончил карьеру. Вопрос только в количестве. Меня также напряг бы косметолог с губами на пол лица, а умеренными уколами красоты не напугал бы. Так и тут
0
13.08.2017
Ответить
Цинциннати
полностью с тобой согласна)) по мне ,так перебор в любой сфере -не комильфо
но, у данного тренера ,чую, не только изза спортивных достижений внешность специфическая)))
0
13.08.2017
Ответить
Белград
у нее одни блондинки на тренировках, и любовница блондинка. Лично мне сексуальный подтекст от тренера был бы неприятен, а у нее постоянно какие то сальные съезды на сексуальную тематику в течение тренировки
0
13.08.2017
Ответить
Рига
Мне вот это упражнение помогло:
По 15-20 раз каждой ногой каждый день. Выполнять одним комплексом - ногу назад, а потом сразу вбок.
0
13.08.2017
Ответить
Санкт-Петербург
А мне ничего не помогло, и упражнения все делала ,и бегала , и на массаж ходила , и уколы делала . Как они пришли ко мне в 10 классе, так и сидят
0
14.08.2017
Ответить
Санкт-Петербург
массаж, спорт+пп, много ходить, можно добавку к пище попробовать с экстрактом годжи
0
18.08.2017
Ответить