Зачем ждать чуда? Надо чудить самим!
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Фото моей плоскожопой фигуры меня расстраивает бесконечно.
Приобрела себе базовый набор. Выпады и приседания с гантелей меня ждут!!!
На этом спортпокупки прекращаю до...следующего раза.
Попрошу себе в подарок на день рождения пару гирь и хватит.
Хотя тоже самое говорила себе в июне, когда купила беговую дорожку и заменила шведскую лестницу с брусьями 
.
Скамья для жима и пресса.
Набор 8 дисков по 1 кг, 12 дисков по 2 кг, 2 грифа.
Все из Декатлона.
Мамо 
столько блинов....а зачем столько одинаковых блинов для разборных гантелей?
столько блинов....а зачем столько одинаковых блинов для разборных гантелей?
17.10.2017
Ответить
Юлия
А это, чтобы никто не догадался
Для удобства мне такое богатство, т.к разбирать гантели после каждого занятия мне влом.
Тем более еще есть гриф от штанги, на нее тоже блинцы требуются.
Это не весь набор - к ним уже добавились 6 по 0,5, 6 по 5 кг и два по 10 кг. ))
Краткая суть моих занятий - сперва тягала только грифы, потом два блинчика по нольпять, потом два по кг, потом добавить к ним добавить два по нольпять. Потом навесить двушечки и к ним опять по нольпять, и так далее.
17.10.2017
Ответить
Мамо
А ну если еще штанга и чтобы не разбирать, то да. А я решила докупать только по факту, и шаг сделать больше, чтобы лишних блинов дома не плодить. Ну то есть переходя на больший вес с большим шагом просто уменьшить на время число повторов, так тоже полезно ) В первый год мышцы хорошо растут и крепнут. Особенно для попы не нужен мелкий шаг, я тягу в 10 кг (хоть по 30 раз) вообще не чувствую, хотя занимаюсь всего несколько месяцев. Но, это конечно индивидуально.
18.10.2017
Ответить
