Марафон "Стройная осень, 17" отчеты по питанию с 6 по 10 сентября.

Добрый вечер! Я не пропала, заболела дочка. Отчет за 9.09 Завтрак: плов из чечевицы с рисом на мясном бульоне, сыр. Грец. орех 1 шт. Нектарин 1/2 шт. Обед: суп из грудки индейки без картошки. Салат из вар. свеклы, кураги 6 шт., чернослива 6 шт. Творог 5% 200г с изюмом. Полдник: Грейпфрут, краб. палочки 1 уп., помидор. Ужин: Творог 2% 200г, чеснок, помидор крупный. Изюм, шоколадка 100г - на ночь, ага. Отчет за 10.09 Завтрак: овсянка 36г Обед (в гостях) борщ жирный мал. порция, шашлык, огурцы малосольные. Полдник: творог 2 % 200г, курага 12 шт. Конфеты 5 шт. Морковь св. 2 шт. Ужин: грейпфрут, два мандарина, семечки (больше 100г) и хлеб. Тоже много лишнего на ночь.

Всем привет! Отчет за 09,09СБ з-овс+молоко+мед,тв.сыр п-яблоко о-рыб.кот.+гречка+скумбрия+конфетка п-кофе,галетка+творог+масло+сыр у-скумбрия туш.,сливы,семечки Отчет за 10,09ВС День обжорства - в вых.все дома,все едят и я ем...

Привет всем Отчет за 10.09

Привет. Отчёт за сегодня короткий. Было др, ела много и всякой вредности. Завтра в строй, в ближайшее время праздников не предвидится.

Отчёт за 10.09 З-моя любимая кашка 5 злаков, пп бутер с творожным сыром, кофе с молоком О-пп гамбургер 😜(Цельнозерновая булка, куриная грудка и соус из йогурта и зерновой горчицы), цикорий с молоком Перекус-яблоко У-рыбку красную малосол поела, знаю, что нежелательно, но ооочень хотелось, днём купили, пока посолили и сразу есть)))

Отчет за 10.09. З. Две сосиски, бутерброд с маслом и сыром, кофе. О. Щи. У. Макароны с тушеной говядиной. После 19:00 только чашка кофе и яблоко. Днем мороженое из кфс съела. И сейчас очень хотелось, но заменила яблоком) гуляла с детьми три часа активно, бегали со старшим в догонялки. Со спортом никак не подружусь, ночи беспокойные, утром встаю с трудом и разбитая. Завтра решила несмотря ни на что встать пораньше, может и на зарядку сподоблюсь)

"кто ходит в гости по утрам тот поступает мудро!")) Это про нас. По питанию день косячный: и тортик утром был , и пиво вечером. В своё оправдание могу только сказать, что было много овощей (кукуруза, помидоры, морковка) и фруктов. И была активность в виде 2 часов в игровом комплексе с детьми (на батутах, лабиринтах и горках) , так клёво, когда и родителям можно в бассейне с шариками прыгать! Было круто!

Привет, мои хорошие! Сегодня у меня неоднозначный день. Кд и наела аж на 1600 и это печаль лично для меня, т.к. я стараюсь держать 1300. Но и нашагала я на 7 с небольшим км, а еще полы руками сегодня помою. Поэтому вроде как и не очень страшно, что думаете?

Всем привет! Отчёт за 9.09 Завтрак: каша гречневая с молоком и ложкой сахара. Грецкие орехи (2 шт), изюм Перекус: арбуз, виноград Обед: запечённые куриные голени, салат из помидоров со сметаной Полдник: виноград, груши, немного мёда Ужин: перцы фаршированные лосятиной (свекровь наделала на даче) с ложкой сметаны с чесноком. Тыквенные семечки Спорт: пешая ходьба 2 часа, подъемы на 6-ой этаж с ребенком на руках (у нас лифт сломался), тренировка с сыном около часа (я за один подход 80 раз прыгнула на скакалке - личный рекорд!),ну и бонусом 2 часовая генеральная уборка с мытьём полов итп. А ещё была бааааня))) снега пока нет, но все равно круто!

Отчет за 9.09. З. Гречка, кофе. Второй З. Кусок шарлотки (она кончилась наконец-то) и кофе. О. Щи. У. Гречка с тушеным мясом. В течение дня ела яблоки две штуки. Из косяков: мороженое только что. Ну прям захотелось, не могла себе отказать. Из спорта: 2 часа пешком с коляской в среднем и быстром темпе.