Кето диета, кто нибудь пробовал?
Я - рекомендую- обмен опытомВсем привет! Начиталась я отзывов о кето диете и решила её попробовать. Изучила информацию, очень привлекают плюсы данной диеты (отличное самочувствие, отсутствие чувства голода,эффективные результаты). Сегодня первый день практикую, если верить информации первые 2-3 дня перестраивания организма тяжелые, но я себя настроила, поэтому пока держусь )) чувства голода нет вообще, только ощущение жажды, поэтому пью много! Необходимость употребления большого количества жира после пяти лет на правильном питании пока пугает... В общем пробую, анализирую.
Если есть кто уже пробовал придерживаться кето диеты, напишите пожалуйста свои отзывы. Буду признательна.
Alina
А мне посоветовали капсулы Кето Диета, нашла на сайте https://отзывы-врачей.рф/кето-диета/ что препарат полностью натуральный, помогает избавиться от лишних килограммов, помогает ускорить обмен веществ, контролировать аппетит, насыщает ткани полезными веществами. Решила рискнуть. попробовала и не пожалела! Принимала по утрам на голодный желудок, чувствовала себя хорошо, побочных действий не было. За месяц удалось сбросить 4,5 кг, радости нет предела) через время повторю
21.11.2019
Ответить
Алена Ковалева 
На кето-дието есть истории успеха разных людей, вот например:
"Привет! Меня зовут Людмила, мне 37 лет.
Я мама двоих детей. Между беременностями был интервал всего в 13 месяцев, поэтому вес, который я прибавила, никогда не уменьшался. После того, как родился мой второй ребенок (более трех лет назад!), я никогда не теряла вес.
Я начала кето-диету 10 июня 2018 года. За несколько недель до того, как я начала, я почувствовала, что мне тяжело идти вверх по лестнице (это происходило каждый раз). Также я заметила, что мои колени начинают болеть при ходьбе вниз по лестнице, это было что-то новое. После этого я поняла - мне нужно что-то менять. По мере того, как боль в колене усиливалась при спуске по лестнице, мне приходилось держаться за перила, и это продолжалось неделю или две. В течение этого времени я искала в интернете «как похудеть», «быстрая потеря веса»… все, что можно придумать.
Каким-то образом я наткнулась на этот сайт, истории успеха и фотографии заставили меня поверить в свои силы. Читая рассказы других людей, я получала все больше вдохновения и смелости: «Я могу это сделать!». Итак, наконец, я решилась. Я следовала планам приема пищи, выбрала кето-рецепты, которые, как мне показалось, мне нравились, и обязательно выпивала кружку бульона в день. К счастью, у меня не было никаких побочных симптомов, поэтому, чтобы справиться с двухнедельным испытанием, я нашла несколько рецептов, которые мне понравились, и просто продолжала делать их снова и снова.
К концу двух недель я не могла поверить, что я больше не хочу перекусывать хлебом, конфетами и сладостями. Моя боль в колене / суставе исчезла через несколько дней (определенно к концу первой недели). Я не знаю, сколько веса я потеряла за это время, но через две недели я знала, что кетогенная диета мне по вкусу!
За первые два месяца я потеряла 9 кг. К декабрю 2018 года (шесть месяцев спустя) я потеряла еще 9 кг, всего 18. На момент написания моей истории февраль 2019 года, и я потеряла 27 кг с момента начала диеты. Я так рада, что однажды наткнулась на сайт KetoDieto, когда мне это было нужно больше всего.
Я так рада, что рискнула. Я так рада, что я гораздо здоровее и счастливее. Мне лучше. Я выгляжу лучше. Вещи сидят на мне лучше. Мне пришлось купить много новой одежды, но это моя награда за хорошо выполненную работу! Это не диета, а полное изменение образа жизни. На кето есть так много вкусных и замечательных рецептов, что вам не нужно чувствовать себя обделенными или как будто вы что-то упускаете. Не упустите свой шанс, вы будете рады, что решились!"
Источник https://ketodieto.com/otzyvy-i-rezultaty-pohudevshih-na-keto-diete/
На кето-дието есть истории успеха разных людей, вот например:
"Привет! Меня зовут Людмила, мне 37 лет.
Я мама двоих детей. Между беременностями был интервал всего в 13 месяцев, поэтому вес, который я прибавила, никогда не уменьшался. После того, как родился мой второй ребенок (более трех лет назад!), я никогда не теряла вес.
Я начала кето-диету 10 июня 2018 года. За несколько недель до того, как я начала, я почувствовала, что мне тяжело идти вверх по лестнице (это происходило каждый раз). Также я заметила, что мои колени начинают болеть при ходьбе вниз по лестнице, это было что-то новое. После этого я поняла - мне нужно что-то менять. По мере того, как боль в колене усиливалась при спуске по лестнице, мне приходилось держаться за перила, и это продолжалось неделю или две. В течение этого времени я искала в интернете «как похудеть», «быстрая потеря веса»… все, что можно придумать.
Каким-то образом я наткнулась на этот сайт, истории успеха и фотографии заставили меня поверить в свои силы. Читая рассказы других людей, я получала все больше вдохновения и смелости: «Я могу это сделать!». Итак, наконец, я решилась. Я следовала планам приема пищи, выбрала кето-рецепты, которые, как мне показалось, мне нравились, и обязательно выпивала кружку бульона в день. К счастью, у меня не было никаких побочных симптомов, поэтому, чтобы справиться с двухнедельным испытанием, я нашла несколько рецептов, которые мне понравились, и просто продолжала делать их снова и снова.
К концу двух недель я не могла поверить, что я больше не хочу перекусывать хлебом, конфетами и сладостями. Моя боль в колене / суставе исчезла через несколько дней (определенно к концу первой недели). Я не знаю, сколько веса я потеряла за это время, но через две недели я знала, что кетогенная диета мне по вкусу!
За первые два месяца я потеряла 9 кг. К декабрю 2018 года (шесть месяцев спустя) я потеряла еще 9 кг, всего 18. На момент написания моей истории февраль 2019 года, и я потеряла 27 кг с момента начала диеты. Я так рада, что однажды наткнулась на сайт KetoDieto, когда мне это было нужно больше всего.
Я так рада, что рискнула. Я так рада, что я гораздо здоровее и счастливее. Мне лучше. Я выгляжу лучше. Вещи сидят на мне лучше. Мне пришлось купить много новой одежды, но это моя награда за хорошо выполненную работу! Это не диета, а полное изменение образа жизни. На кето есть так много вкусных и замечательных рецептов, что вам не нужно чувствовать себя обделенными или как будто вы что-то упускаете. Не упустите свой шанс, вы будете рады, что решились!"
Источник https://ketodieto.com/otzyvy-i-rezultaty-pohudevshih-na-keto-diete/
22.10.2019
Ответить
Elena
Алена, вы практикуете кетогенное питание ? если да, то какие успехи ? Очень удивилась, что на ББ нашла о таком питании отзыв
25.02.2019
Ответить
Алёна
Здравствуйте, нет уже я давно не на кето. У меня начались проблемы с сердцем, тахикардия, поэтому я вернулась к ПП
25.02.2019
Ответить
Elena
Тахикардия у вас началась по причине нехватки магния и калия. Это решается просто - ну как минимум панангин 3 раза в день. Это не таблетки, можно сказать БАД, который показан почти всем за 35... Я месяц и 10 дней на этом питании. Но учусь на платных курсах Т.к. коучи говорят, что это питание не для дилетантов(никого не хочу обидеть.. За это время -10 кг, а наш коуч за 1,5 года сбросила 130 кг...
25.02.2019
Ответить
Nata-ly
Алена, добрый день!
вы попробовали кето диету все таки? Тоже думаю. Как толчок организму. Как вышли из нее, набрали или держите сбросанное?
03.11.2017
Ответить
Watergirl
1) К кето надо готовиться гепатопротекторами заранее.
2) Кето можно не всем.
3) Если бы кето было так легко выдержать, то все были бы стройными благодаря ней. Если речь о кето без послаблений, это очень тяжелый режим питания. Это почти та же самая сушка, на которой сидят билдеры перед соревами. Хорошим самочувствием и настроением там и не пахнет. Речь не о 2-3 днях перестройки, это излишне оптимистичный прогноз. Этот режим питания не показан для того, чтобы сидеть на нем постоянно. Как и состояние кетоза - показано далеко не всем. Некоторые, занимающиеся самодеятельностью, об этом узнают тока в больничке, куда их привозят с острым состоянием.
4) выходить из кето надо тоже умеючи.
26.09.2017
Ответить
Хельга
Ну и скинутые кг возвращаются без пересмотра основного питания. А где гарантии,что оно будет изменено?
26.09.2017
Ответить
Алёна
А они всегда возвращаются (ну по крайней мере в моем случае) если перестать придерживаться режима питания
26.09.2017
Ответить
Галина-Евгения
В таком случае видится логичным выстроить для себя такую систему, которую можно без особенной трудности придерживаться десятилетиями.
26.09.2017
Ответить
Алёна
Если мне не подойдёт, я обязательно это почувствую, информацию изучила, и о противопоказаниях в том числе.
26.09.2017
Ответить
Watergirl
Мне все равно если честно. Я на вопрос вашего поста отвечала :) тут взрослые люди, отговаривать, переубеждать - мне это не надо
26.09.2017
Ответить
Elena
Кетогенное питание на столько разнообразно в своих вариациях, что говорить о "ужасах" не стоит. Да, это питание не для дилетантов. Ему надо учиться у опытных коучах. Но нет ничего не возможного. Кетогенное питание подходит абсолютно всем! И диабетикам, и язвенникам , и трезвенникам!) Самый важный момент - грамотно войти в кетоз и соблюдать электролитный баланс. Кето- это ЧУДО И СЧАСТЛИВАЯ, ДОЛГАЯ И ЗДОРОВАЯ жизнь! Все опухоли, раки, новообразования питаются глюкозой т.к. гармон инсулин может работать только на "рост", при наличии инсулина в крови никаких окислительных (распад) процессов не может быть. А кетонами эти "болячки" не питаются, а значит не растут и деградируют(
25.02.2019
Ответить
Агафья
Кето-диета рекомендуется больным эпилепсией для снижения дозировки противосудорожных препаратов. Вам-то она зачем?
26.09.2017
Ответить
Агафья
У моего ребёнка эпилепсия и мы на кетогенной диете вынужденно. В ней масса подводных камней ,и по советам из интернета я бы точно экспериментировать без консультации с врачом не стала. Надеюсь, Вы хотя бы прошли минимальное медицинское обследование и знаете, как контролировать кетоацидоз, чтобы себе не навредить.
26.09.2017
Ответить
