Марафон " Постройнеем к 8 марта " Отчеты за 21 -25 февраля

Девчонки, а не ударить ли нам автопробегом по бездорожью заняться ли нам темой очищения организма от шлаков? Кто-нибудь разбирается в детоксикации? Как вариант можно рассмотреть однодневное голодание. Индусы советуют голодать 2 дня в месяц, 11-й день растущей луны и 11-й убывающей. Один такой день был вчера, следующий 13-го марта. А вообще календарь Экадаши тут. Я прямо хочу. Но в коллективе оно интереснее и меньше шансов неутерпеть. Есть ещё желающие?
27.02.2018
Анна, все в другом посте! Танюша сделала новый с 26.02
27.02.2018
Ой. Спасибо!
27.02.2018
Я пр юности Брэгга обчиталась, голодала )) до 7 дней дошла. Сейчас иногда однодневные голодовки, максимум. Тема детоксикации очень интересна, я бы с удовольствием послушала если кто-то обладает багажом знаний.
27.02.2018
Я до детей однодневные голодовки делала, а после рождения дочки стала плохо переносить жрать хотелось до трясучки. А щас подумала - всё-таки организму это нужно, полезно, и природой предусмотрено.
27.02.2018
4 Продукта, Которые Изменят Ваше Лицо До Неузнаваемости
27.02.2018
Интересно, спасибо. Мила, твой отчёт куда-то делся.
27.02.2018
Какой отчет?
27.02.2018
В комментариях висел твой рассказ о питании прошлого дня, а в ленте его нет.
27.02.2018
Странно. Но я не знаю почему)))))
27.02.2018
Всем привет! Мой отчёт за 26.02. Температура у ребёнка упала, и я пытаюсь встать на скользкий путь самоограничения. На первой фотографии сверху пол-питы с мёдом и дроблёными грецкими орехами. Если питу предварительно нагреть, мёд топится и его можно размазать тонким слоем, тут на пол-лепёшки грамм 6 ушло и можно было меньше. А орехи, для совсем уж гурманов, лучше пожарить. Я жарила для выпечки, но они не дожили, мы их с такими бутербродами уговорили. М-м-м!!! Ну а остальное понятно и так: КБЖУ: 1599/44/71/196 Вода: 1.8 л (по-моему это мой рекорд) Активность: 35 минут упражнений, статические на (Евдокименко) и бодренькие на ноги (Кроуфорд) Витамины: на месте Уход: минимальный. Вспомнила про ац-крем.
26.02.2018
Ты с медом,как я с сыром 🤣 люблю сыр,но жиры в нем ОГО,я его тру5-10грамм и на хлеб в гриль 🤣 и сыр вроде поела,и к чаю пожевала 🤣
26.02.2018
О, это идея, сыр тереть, я сырный фанат. А какой у тебя гриль?
27.02.2018
Где то писала уже тут. Электрогриль :
27.02.2018
Какой клёвый! А фирма?Если бутерброд с сыром положить (не сэндвич), сыр не прилипнет к верхней поверхности? У нас Redmond 3 в одном, сыр прилипает, приходится распорку ставить между створками... Надо чё-то другое в план поставить.
27.02.2018
У меня простой Сатурн.Хочу Тефаль.В том и классно,что не прилипает.Только надо,разогреть,потом определить туда бутерброды,накрыть и выключить.Подождать пару минут и достать.
27.02.2018
А вот я уже отвечала,тут с ссылками: Тот что у меня? )так у меня самый простой,сатурн. Мне его кстати подарили. Сейчас смотрю натефаль,думаю к 8му кто то преподнесет 😆
27.02.2018
Такой богатый рацион☀️выздоровление-это хорошо👌
27.02.2018
Привет, девочки! Выходные наконец прошли. Не люблю я их, т.к. наедаюсь за неделю вперед. Отчет за 24 февраля: З:бутер с икрой и маслом, цикорий с миндальном молоком п:половина хурмы и нектарина, маслины О: перловка по-фински, жареная треска У:лобио, оладья из кукурузной крупы и сыра КБЖУ:1302/57/43/170 Вода: 750 мл Активность: прогулка в парке с коляской. Ходила вокруг катка, пока муж с сыном катались. Замерзла до жути. Лобио сделала первый раз. Вот таком виде фасоль понравилась. Отчет за 25 февраля: З:овсяноблин, цикорий с миндальном молоком О: лобио с кукурузной оладьей Ужин был в гостях: половина котлеты, чуть жареной рыбы, булка с изюмом(сама не знаю, зачем её схомячила!!!) КБЖУ: 1135/59/41/129 В норму уложилась, т.к. перекусов не было. Активность: прогулка с коляской. Воды совсем мало выпила. Сейчас смотрю фильм про питание, на которые Мила ссылки дала. Один говорит макароны можно, другой говорит нельзя.
26.02.2018
Наташа, ты тоже сурова, как ты можешь 1300 ккал наесться на неделю вперёд:)? А булку съела затем, что без неё было бы 900 ккал в день.
26.02.2018
Аня, спасибо за поддержку ))) Я думала, что устроила настоящий читмил, а потом калории посчитала и была удивлена, что в коридор поместилась.
26.02.2018
Так-с , ещё в одном меню увидела мою любимую перловочку, Наташа, по-фински это как?)
26.02.2018
Настя, это скорее читмил, чем правильное питание. Поджариваю лук с грибами на скромном количестве масла. Добавляю туда вареную перловку, маложирные сливки и тертый твердый сыр. Наверное, это ризотто из перловки :) Высмотрела этот рецепт в программе Поедим поедим в Финляндии. Получается очень сытно, поэтому много не съешь.
26.02.2018
Ой, как вкусно!!! Спасибо, сделаю!)
27.02.2018
Лобио, перловка-наши вкусы сходятся😉
26.02.2018
Наташа, а на меня твоя олашка посмотрела. Отпиши рецептик. Никак не могу кукурузную муку пристроить достойно (хотя у тебя крупа). Хотя люблю кукурузу.
26.02.2018
Это я в Интернете прочитала, что лобио подают с мчади(кукурузные лепешки). Как раз нужна кукурузная мука. Рецептов нашла много. В оригинале нужно смешать муку, воду и соль. Горячую лепешку-оладью разрезать и вложить сыр или сливочное масло. Вот так мне показалось не вкусно. Я смешала кукурузную мелкую крупу с горячим молоком и тертым твердым сыром и поджарила на смазанной маслом сковороде. Нужно сразу скушать, иначе остынет и затвердеет. С лобио было вкусно.
26.02.2018
Спасибо, Наташа. Буду пробовать.
27.02.2018
Добрый вечер всем))) Отчет: Аппетита нет(((Не люблю ожидать и догонять,это состояние выматывает..... и вот такие дает побочки,как отсутствие аппетита напрочь(( есть через не могу сложно....... бывает,но свои эклеры не могла не попробовать....)))))что видимо подтверждает свое не скромное себЯлюбИе))))) Спорт сегодня усиленный,так проще отвлекать мозГ)))) Уход:массаж+обертывание,педикюр. Всем хорошего вечера!!!!!
26.02.2018
Ну дождись тогда чего-то хорошего. Там ведь неопределённость, в ожидании? Эклеры зачётные.
26.02.2018
))))))Ожидание,это ожидание....определенно имеет конец 😉 Спасибо)первый раз кстати делала)
26.02.2018
какие классные эклеры, я готовила лишь однажды, еще до рождения сына и муж их сразу отнес к запрещенным продуктам для дома, т.к. съел влет, а было их очень много.. спасибо, что напомнила, видела пп рецепт, может разрешит когда-нибудь приготовить...😅пока радую супами, салатами и вторыми блюдами
26.02.2018
У меня совсем не ПП они были,и таки да,улетают в миг.
26.02.2018
Я потому и не готовлю. Смерть фигуре. Но отпад по вкусу.
26.02.2018
Но я то ограничилась двУмя штучками 😉 умеренность Ань,первый залог дисциплины и планирования 😋 ШУЧУ,если че 🙃
26.02.2018
Слушай, Мила, ты меня не бойся, меня очень трудно обидеть, если ты не мой родственник:)
26.02.2018
))))мне ген страха,при рождении не положили 😉 не боюсь,не люблю просто,обижать чем то,что часто бывает)люди как то,на мои шутки не всегда реагируют верно)папа мой часто шутит:ты дочь.предупреждай,что сейчас шутить будешь,а то мы семья-привыкли,а люди посторонние как то менжуются)
26.02.2018
Мила, какие эклеры офигенные. Вот бы мне один или два таких. Прямо щас.
26.02.2018
Ты знаешь,я их первый раз готовила...все думала мноого с ними волокиты итд,а оказалось то все ерунда.Да,шприца нет у меня,но эти улетели в миг...сели коллективом пить чай-УСЕ,нет. Попробуй как нибудь 😉 Да и по ккал они,уж легче магазинных.
26.02.2018
Разрезала и ложкой крем наложила?
26.02.2018
да))
26.02.2018
Я в пакете дырочку делала. Глаяное, чтобы они подсохли, а затем наполнять
27.02.2018
Да это по времени чуть дольше выходило))
27.02.2018
Вот же отчет,на месте.Ты говорила пропал)
28.02.2018
У меня был глюк, я его искала в предыдущей пачке отчётов.
28.02.2018
Конечно попробую, если скинешь рецепт в ленту. Интернету не доверяю, тебе - ДА.
27.02.2018
Я делала по этому вот рецепту.Без помадки только)
28.02.2018
Мила,нельзя завтракать кофе при больном желчном.
27.02.2018
Это "громкое название"кофе) ячменный колос. Да и даже,при наличии минимум 0,5воды в организме до,уже можно))
27.02.2018
10 удивительных фактов о мышцах
26.02.2018
💋💋💋
26.02.2018
Всем привет! Отчет за 26.02 Спорт- зумба и упры на пресс. Воду пью. Скраб кофейный и ац крем.
26.02.2018
Умничка!
26.02.2018
Похожее изображение Всем доброго утречка понедельника! Хорошего настроения всем! Отчет за 25.02 з-овсянка.мед,семена льна,бутер(хлеб сотр+сыр тв) п-кофе перед треней о-салат(капуста+огурец+сметана),филе куриное запеч.с кефиром,гречка п-все тоже филе+салат,чай зеленый у-филе,хлеб с отр,2 сушки Спорт-силовая на ноги(из зала выползла на четвереньках)) Уход-душ.крем Сон-7 часов,но мне малова-то,спать очень хотелось днем. Вода-норма
26.02.2018
Отличный день, умница!💪
26.02.2018
Спасибо,Настя!😍
26.02.2018
Меню и спорт круто!!! Таня, я после трени как упоратая, ни нагой ни рукой двигать не могу, зато на целый день заряжает))
26.02.2018
Вера,спасибо!Для меня тренировка ног самая выматывающая.
26.02.2018
Привет, красавицы. Отчет за 25.02.18. Питание почти как и планировала. КБЖУ - 1570 / 84 / 66 / 154. Вода 2 литра. Вернулась к расчетам, так как чувствую привес. Какой не знаю, не взвешивалась, но заметный глазу. Спорт - растяжка, разминка, силовая. Уход - плюсом к стандартному ежедневному пилинг с молочной кислотой от Холли Лэнд и маска для лица с гиаулуронкой Disao. Купила месяц назад эти маски по рекомендации наших девочек (Юли и Милы). Очень мне понравились они, отличный увлажняющий эффект. Конечно же в составе глицирин (а совсем не гиалуронка), но он тоже отличный увлажнитель. В общем, меня в масочках все устроило, начиная с упаковки и дизайна, маска покрывает все лицо (даже больше), шею и веки. Бото-маски для век еще не пробовала. На сегодня планы по питанию следующие: овсяблин с семгой, банановое желе с ПП-кексом, овсянка с кокосом, салат "Ницца", яйцо с авокадо. Главное не делать больших перерывов в приемах пищи, тогда не буду таскать всякую дрянь, в смысле неучтенку.
26.02.2018
Ира, у тебя ярко и аппетитно!!!
26.02.2018
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон "Хочу и буду!!!" Отчет 2 день 20.02 Марафон "Худеем вместе" отчеты с 20 по 24 февраля