Татьянка в Клуб Стройнеющих 8 лет

Вес после 30...

ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Эля

Не знаю насчет возраста,но с каждым годом все тяжелее худею(((.Сейчас 33 года,вес 57-58,рост 166....худею

05.05.2018

Ответить

newangel

В 34 и с двумя деткам (последнее кс) худее на 6 кг чем в 20 лет !ужинаем в 11 вечера ...за день так накрутишся и намотаешся(помощи нет и небудет!)...отложится нечему!!!

29.04.2018

Ответить

Эля

У меня 3 детей с не большой разницей,все КС,тоже не было никогда помощи...Но что-то мне не помогало это,худеть😁...У вас скорее всего обмен веществ быстрый👍🏻.А у меня например, с каждым годом замедляется(((

05.05.2018

Ответить

Татьяна

Заметила уменьшение веса после 35 лет)))

28.04.2018

Ответить

МаЛи

Заметила после 30-ти. Но вот после сорока - это ух прямо. В 30-ть был 42, изредка 44 размер. К сорока - твердый 46-ой. Сейчас рулю к с42-ум годам и сначала года купила себе уже много чего из брюк и верхней одежды 48-го размера. Причем стала полнеть там, где всегда была худая - верхняя часть рук, плечи. А ем как прежде. Ну или мне так кажется. Представляю, что будет после 50-ти. Не знаю что и делать. Физическая активность - это жуть. Не хочу. Меньше есть - это проще. Но надо еще и от многого отказаться.

28.04.2018

Ответить

Aрина

Мне только будет 30, но заметила, что вес набираю быстрее, чем раньше. (( За зиму поставила свой рекорд по прибавке. Пп+спорт и уходит по кг в неделю. Раньше месяца хватало, чтоб привести себя в порядок. Теперь минимум два. Жаль, что всё больше не так просто, теперь похоже, мой друг - регулярный спорт и пищевые привычки придётся пересмотреть.

28.04.2018

Ответить

Хельга

Наш организм меняется с возрастом. Возможно снижение скорости метаболизма, ускорение потери мышц и т.д. Нужно не сидеть бездумно на диетах( как почитаешь тут про всякие Магги),а работать над мышечным корсетом,питаться здоровой пищей в необходимых количествах,высыпаться - беречь и ухаживать за своим организмом. И будет вам счастье. Я подписана в инсте на фитнес бикини категории про и велнесс,там девушкам многим 32+. Они офигенные

28.04.2018

Ответить

Watergirl

Ваш пост примерно звучит так: В 20 лет водой из-под крана умылась, "детский крем" с чебурашкой намазала и красавица. Почему это не работает в 30 (40... итд) Ответ очевиден... Ну, то есть от крема с чебурашкой в 40 брови, конечно, не отвалятся, но факт, что чтобы выглядеть лучше, придется и к помощи косметологии прибегнуть, и уходовые средства поменять. Да, кто-то и до старости мажется кремом с чебурашкой и выглядит ОК для своих лет, но это генетика и их исчезающе мало. Так же и с телом. Питание надо не урезать. А менять в сторону принципиально качественного, т.е. пищевой мусор долой. А если выглядеть ОК хочется не только в одежде, то спорт должен быть не "иногда", а придется его ввести в свою жизнь. И поверьте - тело в 30 может выглядеть круче, чем в 20.

27.04.2018

Ответить

Татьянка

Я мусор, в принципе, не ем, стараюсь правильно питаться и спорту всегда стараюсь уделять время, просто с работой и семьей для этого не всегда есть возможность. Мой вопрос был о том, почувствовали ли женщины после 30 какие-либо гормональные перестройки в организме, стало ли труднее держать вес при неизменном образе жизни. Просто всегда считала, что в 30 как-то рановато меняться , очень не хочется раньше времени "обабиться"...

28.04.2018

Ответить

Watergirl

Ну вот я ниже читаю вашу фразу - А уж чтоб вниз пойти, то вообще нужно полуголодной сидеть и загнать себя на велике Т.е. перекладывая на мой пример с кремом, это звучит так - крем с чебурашкой в 30 уже не работает, поэтому я не буду мазаться ничем вообще. Вы не должны быть полуголодной и жить на велике, чтобы выглядеть хорошо, и даже отлично. Понимаете, к чему я клоню? Тут очень много примеров преображений в 30, в 40 лет. Да, гормональные перестройки есть, но с ними можно и нужно работать. "Обабиться в 30" - это не неизбежность. Это личное желание женщины обабиться в 30, подкрепленное соответствующей мотивацией и действиями. А уж если кто-то рядом будет бубнить в уши, что в 30 лет МЫ ВСЕ уже не те, то вы благополучно смиритесь с этим и примкнете к их рядам.

28.04.2018

Ответить

Татьянка

Нет, смиряться я не хочу, так как вижу живые примеры своих ровесниц, которые уже сейчас выглядят как расползшиеся тетки! Меня такое зрелище пугает, потому что по себе стало замечать мееедленную, но ежедневную прибавку. А самое обидное, что когда не было семьи и была куча свободного времени, оно было не нужно, так как вес сам собой сжигался и не рос! А сейчас, как этот процесс остановить, когда бежишь с работы домой,в сад за дитем, потом готовишь ужин, всех кормишь, убираешь, занимаешься с ребенком. И единственное свободное время на себя после 22 часов, но в это время ты сам уже полутруп... Может, это, конечно, отговорки, если так, посоветуйте,что конкретно делать в такой ситуации,чтоб не пополнить эти самые "жирные" ряды?))

28.04.2018

Ответить

Watergirl

Ничего не буду писать про спорт и ПП. Только хочу акцентировать ваше внимание, что урезание калоража до экстримальных значений - это путь вникуда, тем более после 30. Про спорт и ПП море инфы, главное вопросом подковаться. А со своей стороны могу посоветовать - перестать общаться с людьми, продвигающими идею, что после родов/30+ - всё пропало. Свести к минимуму общение с людьми, продвигающими идею, что кость широкая/гормоны плохие/с генетикой не повезло. Это те демотивирующие факторы, которые вам будут толкать назад. Тут тоже найдутся такие люди, и находятся, что неудивительно. И вы будете подсознательно цепляться за эту идею, что да - после 30 тела быть не может приличного. И эта идея обязательно укоренится в вашей голове. Что сделать помимо спорта и ПП - питаться только вдохновляющими примерами из интернета и реальной жизни. Подпишитесь в инстаграме на женщин 30-40+, которые занимаются спортом и питаются правильно, их много, вы будете видеть живые примеры перед глазами, КАК можно выглядеть после 30-40. Удачи.

28.04.2018

Ответить