Девочки, дайте рецепты меенее калорийной выпечки

Я делаю "овсянчики" - стакан овсянки, не требующей варки, стакан кефира (можно йогурт, если хочется слаще), яйцо, разрыхлитель, 3 ст.ложки овсяной муки и сухофрукты запаренные (я кладу изюм и клюкву), все это дело на противень и в духовку, получается такой овсяный кексик с сухофруктами, дети даже едят)

Проще пережить. От любой низкоуглеводной пухнешь не меньше, чем от обычной. Я раньше все хоебцами dr corner хрустела, отказалась Ребенку пеку кексики Замачиваю миндаль на ночь, потом все в мощный блендер, получается кашица, в нее банан, сторовая ложке кокосовой муки с горкой и кокосовое масло разрыхлитель. С пропорциями не подскажу, все на глаз и иногда мимо)))

Изучайте сайт lchf.ru . На то русском языке у них самая большая база безуглеводных рецептов. Но углеводы и калории это совсем разные вещи.

Все что приготовлено дома - уже менее вредное) но выпечка как не крути калорийная и углеводная. Как вариант сахар на сах.зам менять, а с мукой ничего не сделаешь. Сейчас модно использовать разные виды муки, только вот кбжу у них такое же как и у обычной