Войти

Прошу поддержки .

Watergirl
Белград

С того, что вы на ГВ и надо было начинать. Успокойтесь, откормите ребенка и через пару месяцев как начнет устаканиваться пролактин, приступайте. Женские гормоны вообще не способствуют похудению, кому способствуют - это скорей исключение, чем правило. Ваши гормоны - имею в виду анализы - ok для кормящей матери, но пролактин в норме с тз похудения никак не может быть ok пока вы кормите. Падение либидо также косвенно указывает на то, что женские гормоны у вас, скорее всего, сейчас управляют многими процессами, происходящими в организме.

Зы. Вряд ли вы , пока вы на ГВ, используете гормон препараты, но имейте в виду, что оральные контрацептивы, противозачат пластыри и аналогичные препараты, несмотря на микродозы женских гормонов, могу очень некисло препятствовать похудению. Поэтому смотрите в сторону барьерного метода контрацепции по возможности

Ззы. После жестких диет вас рано или поздно ждет срыв и набор сброшенного веса х2. Надо ли вам это решать только вам

1
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Спасибо. Да, вот и боюсь жёстких диет, но ведь без них не двигается дело.

Про гормоны вы правы, да у меня спираль Мирена. Она мне никаких проблем не создаёт, но если после г.в. я не смогу сбросить ни грамма , то удалю ее

0
29.06.2018
Watergirl
Белград

я сама столкнулась с негативным действием гормональных контрацептивов на себе. Эти микродозы могут создавать массу проблем и не только с весом, вес это наименьшее из зол в принципе. Я для себя выбрала презервативы. Да, это возможно не так удобно, но это намного безопаснее, да и по надежности не уступает, а где-то и превосходит.

Вы успокойтесь и не пылите, не садитесь ни на какой жесткач. Просто послеживайте, чтобы вес не полз вверх, вам нужно сейчас найти чисто поддерживающий режим, чтобы вы и не голодали, и не нервничали из-за ограничений. Скажите себе, что ваше нынешнее тело - это вопрос решаемый, но сейчас не самое удачное время. Вы себе истреплете нервы, а околонулевые результаты только демотивируют вас.
1
29.06.2018
Elena
Anna, 22 года 7 месяцевАлександра, 9 лет 1 месяц Магдебург

И ведь это действительно так. Вот я еще активно кормлю, особенно во второй половине ночи. Либидо растворилось. Во время приема ОК так туго вес уходил. Я бросила, т.к. у нас свой барьерный метод - разные комнаты 😅. И вес опять сдвинулся.

1
30.06.2018
Watergirl
Белград

Мне очень много есть что сказать про гормональную контрацепцию, просто мне лень)) ну и на женском сайте эта тема означает холивар, оно мне надо? Кто меня спрашивает о них - никому не советую. Особенно после того как я порыла инфу и прочла, что в отложенном периоде они сильно повышают шансы онкологии, и это не просто бла-бла, а проводилось исследование на протяжение нескольких лет на группе женщин. На них нельзя сидеть месяцами. А у нас почитаешь - не то что месяцами, годами сидят. Меня кстати тренер сразу предупредил, изначально советовал выбрать барьерный метод, но мне нужны были собственные грабли.

0
30.06.2018
Elena
Anna, 22 года 7 месяцевАлександра, 9 лет 1 месяц Магдебург

Риск онкологии стоит в аннотации. Конечно это абсолютно не побуждает к приему пилюль.

0
30.06.2018
Watergirl
Белград

Да, согласна с вами. Но иногда в аннотации такие побочки, что волосы дыбом, у какого нибудь аспирина какая нибудь эпилепсия))) и как то стараешься о том не думать, тк о риске в 0,1% предупредить обязаны. И другое дело когда натыкаешься на исследования. Кстати у нас - не знаю как в Германии - а противозачаточные таблетки все по рецепту. И я считаю, это разумно

0
30.06.2018
Elena
Anna, 22 года 7 месяцевАлександра, 9 лет 1 месяц Магдебург

Обязательно по рецепту. Как впрочем и многие другие препараты, в т.ч. антибиотики.

Еще о ОК. У меня пигментация на морде лица, а гестагены это все дело усугубляют. Но в страх меня больше онко печени вгоняет.

1
30.06.2018
cranberry
Старший, 23 года 5 месяцевМладший, 16 лет 5 месяцев Владимир

Покажите нам свой жир. Может его и нет, а он в вашей голове? Ну бывает что организм сопротивляется худеть, пытается выжить.

Блин, я спокойно без сладкого живу. И без стевии.

2
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Повезло вам. Моему мужу кроме куска мяса и пива вообще ничего не надо.

А даже если поем нормально и плотно и белка дофига , все равно без сладкого не могу, менЯ трясет и я покрывают потом . Хотя с сахаром крови все хорошо

0
29.06.2018
cranberry
Старший, 23 года 5 месяцевМладший, 16 лет 5 месяцев Владимир

Так попробуйте пример с мужа взять, только без пива.

Я на кето с конца марта. Ем сало, масло, мясо. Сыра, довольна, никаких запеканок, тортов и не снится. Похудела сильно. Все ходят, спрашивают секрет.

Ни одна диета мне не удавалась.

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Спасибо. Я про Кето читала и знаю, но боюсь очень. Это не шутки. С жирной пищей надо очень осторожно и за холестерином следить. У мамы моей высокий холестерина, год как обнаружили и вот уже загремела с тромбозом в больницу. Пролечили. Рассасывается постепенно тромб, прописали диету, снижаем уровень холестерина. А если у нее такое, значит и у меня может быть. + Всякие панкреатита, непроходимости кишечные и ....... слишком много я видела беды от жирной пищи ( я операционной медсестрой 13 лет работала)

вот прочла про прерывистое голодание , разные методы , вроде как 12 часов ешь и 12 ( спишь и не ешь) , потом постепенно увеличивается время голодания и уменьшается пищевое окно) вроде как утром легче не есть чем вечером.

Вот сегодня я завтракаю в 11.00 . Посмотрим как пойдет

0
29.06.2018
cranberry
Старший, 23 года 5 месяцевМладший, 16 лет 5 месяцев Владимир

)) именно по причине высокого холестерина, проблем с желчным, пищеводлм, желудком я и перешла на кето. Все за 2 месяца прошло. Про холестерин почитайте - организм его сам производит и не берет тот, что из пищи. И с поджелудочной и желчным мне именно кето помогло. А интервальное голодание - на кето по любому на него переходишь, так как невозможно есть так сытно много. И от инсулина выбросов уже независишь. Не хочется. А интервальное голодание не на кето - это издевательство и просто голодовка.

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Пока не пойму как от жирной пищи может уменьшаться уровень холестерина

0
29.06.2018
cranberry
Старший, 23 года 5 месяцевМладший, 16 лет 5 месяцев Владимир

Что могу сказать - почитайте про кето. У нее такое свойство. Это лечебная диета в первую очередь. Я перешла на такое питание не из за веса, а из за проблем с жкт.

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Очень пугает что там ещё и без фруктов и ягод. Как то воообше грусть печаль :(

0
29.06.2018
cranberry
Старший, 23 года 5 месяцевМладший, 16 лет 5 месяцев Владимир

Авокадо.

А так - ну это не на всю же жизнь. Вы как то и худеть хотите и ничего не менять)). Так не бывает. Потом многие переходят на палео - там ягоды едят.

0
29.06.2018
Zima
принц, 13 лет 10 месяцевпринцесса, 3 года 6 месяцев Москва

Ох ты е...

Сама разожралась. Сейчас сижу на ПП плюс спорт

Мне кажется у вас ещё психосоматика, организм даёт протест

Насчёт ненавижу тело...слушайте у меня вес в разы больше вашего, но мыслей насчёт ненавижу нет

Может перейти вас на подсчет кк? И более мягкое ПП?

В любом случае нужно что то менять иначе так крышу сорвёт

Сложилось впечатление что вы делаете всё через силу

Удачи вам.

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Да, через силу , это так. Не могу полюбить выпивать 2 литра воды, не могу полюбить ПП питание , ну не вкусно оно, ну вообще не вкусно. Я просто уже мысленно готовлю себя к тому что это такой будет образ жизни, питаться говно едой.

А тело ненавижу, потому что не поддается изменениям, не смотря на усилия мои, мне противно смотреть на свое отражение в зеркале . И врать себе что и так красиво - не могу

0
29.06.2018
Екатерина
София, 13 лет 4 месяцаДмитрий, 8 лет 4 месяца Красный Луч

Правильно я поняла,Вы еще кормите грудью?Так это естественно,что вес не уходит,нужно потерпеть.А спортом заниматься нужно,хотя представляю как сложно с 3 детьми (мне с 2 сложно).Прочитала в инете,что после родов лучше не медлить и начинать заниматься спортом с 3 мес.после родов,так как после года сложнее будет восстанавливаться.Хорошо что муж еще ничего не говорит по этому поводу,мой одно мне говорит какая я толстая,типа я сама не вижу,но пока ребенку 2 мес. Я ничего не делаю,проблемы с лактацией были,так что нужно хорошо кушать.

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Да , во время диеты Магги у меня количество молока уменьшилось , хотя для меня это было лучше, так как молоко лилось струёй .

Надеюсь ваш муж одумается и перестанет подобное говорить. Подсуньте ему какую то литературу или видео , что такое кормящей маме нельзя говорить .

Желаю вам побольше молока и скорейшего восстановления!

0
29.06.2018
По себе знаю ..если не вкусно- Вы сорветесь. Ищите то что вкусно и некаллорийно для Вас. Я , Например, не могу без жаренного..Не стала себя мучить, жарю с минимум масла, просто смазываю кисточкой сковороду или без масла вообще, главное чтобы корочка была..
Вместо стевии лучше сахзам, не так по вкусу отличается от сахара
Вместо майонеза- греческий йогурт с чесноком и зеленью..
Короче свои любимые блюда немного подкорректируйте в сторону пп
0
03.07.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Спасибо.

Вот сделала блины на овсяной муке, вроде норм, подарила смазывая кисточкой сковороду.

Курица тушёная с овощами + гречка.

Основная проблема была вечером продержаться. Чай с мятой и лимоном вполне годиться без сахара, а на пожевать попкорн из гречки.

Посмотрим дальше, будет ли результат.

0
04.07.2018

Держитесь, не давитесь тем что невкусно.Ищите свои блюда)

0
05.07.2018
Аня
Solomia, 10 лет 7 месяцевDominika, 8 лет 4 месяца Антрацит

Тань, а как диастаз???

Я тоже 59 вешу .... рост 163 тоже гв.

Тоже складки. Но я стараюсь принимать себя такой. А что делать? Я же не могу сказать дочери-твое здоровье мне не важно, лишь бы у меня не было жира! Я не буду тя кормить, сяду на сыроедение, буду качаться)

Попробуй посмотреть на себя по-другому. Твое тело прекрасно-родила троих, а есть палки которые и родить то не могут!

0
06.07.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Диастаз есть в нижней части , со временем станет лучше, но уже полностью не пройдет.

Пресс качать нельзя, хуже станет .

Остеопат помогла, включила мышца которые при беременности отключаются и стало получше . Расширенная спина ( вся грудная клетка увеличена) межоеберные мышцы увеличены, проходит это все года через 2 после родов. Все это + лишний вес создают в целом картину " тетки" .

В принципе у большинства послеродовая депрессия именно из за этого + гормоны. Жаль что на курсах для будущих мам на это не обращают внимание. Тело изменяется и придет в норму только через пару лет.

Чем старше , тем тяжелее восстановление.

Хотя у всех индивидуально,но все же лучше рожать пока молоды.

Я хочу чтобы скорее прошел этот период, сил нет смотреть на себя в зеркало и видеть как на мне вся одежда выглядит " как на корове седло" . И какие бы усилия не принимались - бестолку все.

Рождение детей это капец организму.

0
06.07.2018
Аня
Solomia, 10 лет 7 месяцевDominika, 8 лет 4 месяца Антрацит

Ой... я уже старая... значит если решать на третьего не миновать состояния коровы....ну ничего. Муж говоритчто толстую меня будет любить

0
06.07.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

eto glavnoe! Muj molodec!

Moi toje menya ubejdaet chto ya ochen krasivo viglyaju i pridiraus k sebe.

0
07.07.2018
Аня
Solomia, 10 лет 7 месяцевDominika, 8 лет 4 месяца Антрацит

Ну тогда грех жаловаться! А жир не кости, может и уйдет

0
09.07.2018
Ольга
Стас, 8 лет 9 месяцев Нижний Тагил

Ну во-первых, лучи поддержки вам! Некоторые (я) после первого ребенка выглядят как коровы, свой вес даже писать не буду. А вы с тремя еще умудряетесь что-то делать для фигуры.

А во-вторых, немножко советов от бывалой пп-шницы в прошлом.

1. Не надо диет! Все, что сбросите на них, вернется, да еще и прихватив с собой друзей. Это статистика. Да и для здоровья ни фига не полезно - вместе с жиром вы потеряете мышцы, и тело будет выглядеть хуже.

2. Попробуйте подсластитель сукралоза. Стевию я сама не переношу, а сукралоза практически неотличима от сахара (т.к. из сахара и производится). Муж с удовольствием ест запеканки и желе с этим подсластителем, кофе пьет, кашу ест - даже не замечает разницы.

3. Насчет спорта. Я тоже в свое время провела месяц с Шоном, так чуть не сдохла. А худела лучше всего на силовых упражнениях! Не на кардио, а на занятиях гантелями и штангой. Их преимущество в том, что надо намного меньше времени - по полчаса 3 раза в неделю достаточно. И они гораздо меньше выматывают, даже наоборот - сил придают. Если нет времени на тренажерку, можно домой взять разборные гантели, вам их надолго хватит.

1
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Спасибо большое .

Даже не слышала про сукралозу , поищу у нас. Поищу видео с силовыми упражнениями на дому.

Спасибо !

0
29.06.2018
Анастасия
Доченька , 10 лет 11 месяцевСыночек, 9 лет 1 месяцМой ангелочек тебе бы было, 7 лет 1 месяцМое Чудо, 6 лет 1 месяцСынуля , 3 года 5 месяцев Ногинск

Как я вас понимаю. Но думаю все дело в ГВ. Мы сейчас тоже на ГВ и без сладкого я совсем не могу((( держусь держусь срываюсь и нажираюсь и это какой то замкнутый круг. Но зато спорта много- бегаю через день и бассейн через день, плюс силовая тренировка дома, ну и укачивание мелкого на руках по часу)

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Спасибо.

Ну у вас очень интенсивно прям

А силовые дома делаете ? Какие? На YouTube?

0
29.06.2018
Анастасия
Доченька , 10 лет 11 месяцевСыночек, 9 лет 1 месяцМой ангелочек тебе бы было, 7 лет 1 месяцМое Чудо, 6 лет 1 месяцСынуля , 3 года 5 месяцев Ногинск

В инстаграмме нашла, плюс сама программу себе составляю. Все равно из-за того что жру много результата особо и нет.

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Ох, эта еда :(

0
29.06.2018
Катюша
Александр Андреевич, 21 год 5 месяцевЯрослав Андреевич, 14 лет 9 месяцевА, 10 лет 2 месяцаДоча, 6 лет 8 месяцев Москва

Я делаю обычные, простые упражнения на живот, ноги, спину и руки. Выбрала щадящие, иначе со своим весом я скакать не могу.

0
29.06.2018
Ритуля
Старший, 24 года 4 месяцаМладшая, 9 лет 11 месяцевКозявочка, 8 лет Брянск

Ну тут одно- Жрать надо меньше!. Желудок себе разбили, вот и постоянно кушать хочется. Пересмотрите рацион питания, записывайте в дневник- сколько и что съели за день или фотографируйте. Пересмотрите свои ящики с запасниками. Я в таких случаях оставляю только горький шоколад, печенюхи все выкидываю, оставляю там только курагу, чернослив, инжир. Холодильник забивают фруктами и кефиром. Тяжело только первую неделю, а потом привыкаешь и начинаешь наедаться меньшим количеством пищи. Естественно о чипсах и т.п. забывает вся семья- в этой пище полезности 0, так что здоровей только все станут. А ещё могу сфоткаться, где всё сало видно и на холодильник вешаю и когда лишний раз лезу в холодильник- смотрю на себя красивую такую и аппетит пропадает. И побольше позитива, наели вы не за один день этот жирок и уходить он должен так же. У меня тоже нормальный вес 53 макс 55, но бывает 62 в джинсы тогда не влезаю, все футболки в облипуху, бока торчат, попа огромная и только, когда я худею понимаю, что жрала я как конь. Хотя мне так не казалось😄.

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Так так и делала, следила за питанием, ни капли вредности. И ни за неделю и ни за месяц ни за 2 нифига не привыкла, нельзя привыкнуть питаться невкусно.

Чипсы это только мужа , никто в семье их и не хочет . А мои попытки перевести семью на ПП сладости - не увенчались успехом. Поэтому детям делаю обычную запеканку, а не с кукурузной мукой и стевией. И печенье сама делаю , но дети со стевией не едят, которые овсяные с овсяной мукой ( та дрянь ещё) им готовлю обычные , вкусные.

0
29.06.2018
Svetlapa
Алиска сосиска), 15 лет 1 месяцСева пухлик, 8 лет 2 месяца Москва

мне очень в свое время помог зал) может вам тоже не хватает силовых? попробуйте, мне очень понравился этот размеренный, неспешный подход. жир горел)

что то надо сменить явно...тем более чем вы стройнее, тем сложнее уходят киллограммы. надо мозги отключить от сладкого как то. расслабляться без чая вечером, пусть лучше муж ножки помассажирует)) удачи вам! главное - хорошее настроение! пуст позитив бьет из вас ключем)

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Спасибо большое.

Зал пока не могу , с тремя детьми , все свободное время учусь

0
29.06.2018
Svetlapa
Алиска сосиска), 15 лет 1 месяцСева пухлик, 8 лет 2 месяца Москва

набор гантелек дома, фитнес резинки.

0
29.06.2018
Marsy
сыночек, 20 лет 4 месяцадоченька, 12 лет 2 месяца Таганрог

А Вы не пробовали тренировки с Джиллиан? Мне они в свое время очень нравились и за короткий срок был заметен результат, только я - слабачка, бросила. А Вы пишете, что занимались месяц целый. У Джиллиан хорошие комбинированные тренировки, там и кардио, и силовые, и растяжка.. Я начинала с «стройная фигура за 30 дней».

Вот фото покажу - слева до, справа после спустя 20 дней (сейчас все вернулось в состояние ДО, потому что я ленивая жопа! хочу снова начать, но что-то мешает. Вернее лень мешает)


0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Когда то давно занималась с Джилл, помню колени очень болели сильно. Надо попробовать.

У вас хороший результат, давайте снова :)

0
29.06.2018
Аня
Вика, 11 лет 1 месяц Зеленоград

"Если у диеты есть название, то скорее всего она не работает" (с) Ярослав Брин

1
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

:)

Тогда что же работает? На деле ведь только на диете и ушли кг

0
29.06.2018
Аня
Вика, 11 лет 1 месяц Зеленоград

Если бы эта диета имела ожидаемый эффект, вы бы этот пост не писали, согласитесь? ;)

Работает дефицит калорий. А если хотите рельеф, то плюс силовая нагрузка.

Почитайте Брина, он хорошо пишет и доходчиво!)

1
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Спасибо , почитаю.

0
29.06.2018
Лёлечка
Никитка, 14 лет 7 месяцевЕсения, 10 лет 2 месяца Новосибирск

Ого,как Вас бомбануло!!! Я тоже ненавидела своё тело,но вес был только не 67, а 87. И НИЧЕГО не помогало,я голодала и срывалась. Потом выяснилось, что проблемы в гормонах. Пролечилась. И приняла себя. Не смирилась, а приняла себя сейчас какая я есть. Пошла купила вещи по размеру (не могла перейти этот рубеж и принять,что я на 3 размера больше, чем раньше). И потихоньку перешла на ПП. Иногда позволяю себе вредности. За месяц после лечения ушло 7 кг. Потом вес встал. Сейчас тронулся с места,но ооооочень медленно. Но я не бросаю и не отчаиваюсь. Настройте свою голову сначала, все проблемы оттуда . Забейте на всех и радуйтесь себе сейчас,но старайтесь быть совершенней. Я радуюсь каждым -100 гр. Потомучто реально очень все медленно. Но,ведь,двигается все равно.))))) Удачи Вам! Главное,не бросайте и организм отблагодарит )))

2
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Спасибо большое. Спасибо что написали. Мне очень плохо, кажется что просто безвыходное положение :(

0
29.06.2018
Женечка
Сыночек, 9 лет 9 месяцевДоченька , 2 года 2 месяца Екатеринбург

Ох как понимаю 😊 но диеты-зло. Обменена замедляется. Мне помогло участие в марафоне стройности, сейчас их много. Выбрала тот, который по душе. Жаль, что платные. Ещё для разнообразия тренировок купила фитнес резинки. Сладкое тоже люблю и грешу этим. В качестве замены покупаю фруктовые батончики без сахара, в фикс прайс мне понравились и не дорого. Или протеиновые батончики, но они дороговаты.

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

А в марафоне платном как помогают? Меню составляют и упражнения?

Да, протеиновые батончики не на каждый день.

Фруктовые у нас не видела. Как. Пастила? Поищу, спасибо.

0
29.06.2018
Женечка
Сыночек, 9 лет 9 месяцевДоченька , 2 года 2 месяца Екатеринбург

В марафонах везде по разному. Где я была есть общий чат участниц в телеграмм, прямые эфиры с диетологом в Инстаграмм, расчёт нормы калорий и белков, жиров, углеводов. Отдельная страничка в инстаграмм с информацией. Сейчас вроде ещё меню тоже составляют примерное на разные весовые категории. И тренировки. Мне было проще, что вроде и не одна худеешь то.

А батончики такие

1
29.06.2018
Верунчик
МАКСИМ, 20 лет 7 месяцевАНЮТА, 17 лет 3 месяцаСветлана, 11 лет 5 месяцев Сыктывкар

А я на ГВ не толстела, 58 кг и большая грудь...

а теперь 62-63 кг и маленькая грудь, и вот эти 5 кг (лучше, конечно, все 6-8) прилипли после окончания ГВ за осень-зиму, с весны пытаюсь с ними бороться, ПП мужу тоже не нравится( И вечерние вкусняшки - моё слабое место также! Сейчас много гуляем с детьми вечером - прихожу голодной и ем...Сладости люблю, мяса летом вообще не хочу...

0
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Вот вот. А мяса я не только летом, но и воооооообще никогда не хочу, а надо :( . Шашлык хорошо идёт .

Сейчас читаю про прерывистое голодание, попробую.

0
29.06.2018
Yana
Куклёнок старший, 8 лет 11 месяцевКуклёнок младший, 8 лет 11 месяцев Екатеринбург

Ух, пост прям как я сама писала. Гребаный лишний вес и ПП вкусняшки, хочу булок и тортов!

1
29.06.2018
Татьяна
Кирилл, 18 лет 6 месяцевКатерина, 11 лет 10 месяцевМарина, 8 лет 11 месяцев Торонто

Спасибо за понимание.

Но надо что то делать. Знать бы что ......эх

0
29.06.2018
K@TEHA
Анюта, 16 летПолиночка, 13 лет 8 месяцев Москва

У меня тоже с весом беда, совсем не в своём нахожусь. Весь 65 кг!! Но слитный купальник нет-нет но скрывает ненавистное пузо , главное найти красивую модель )

2
16.07.2018
Катюша
Александр Андреевич, 21 год 5 месяцевЯрослав Андреевич, 14 лет 9 месяцевА, 10 лет 2 месяцаДоча, 6 лет 8 месяцев Москва

Я на ГВ наела 10кг. Пипец. 2 месяца как закончила кормить. И наконец то я взялась за себя. Ем мало. Реал но мало могу есть. А на ГВ я жрала как сумашедшая. Может гормоны перестроились.

0
29.06.2018

Я вяло худела почти год после 4 родов, пока не отправилась на море со всеми детьми одна. Это такой треш, что про еду уже и не думаешь)

1
29.06.2018
худеющая со стажем Сила воли.

Похожие записи