Йога

куда пойдёте? напишите потом, раскажите какая йога, ну и так свои впечатления, давно зрею на этот шаг, но у меня подруга не смогла, упорно занималась и начались обострения с костями

У йоги плюсы - это сама йога)). Не зря же этому образу жизни миллионы лет). Фигура, здоровье, настроение, душевное равновесие - сплошные плюсы. Об одежде вам уже написали

Выбирайте удобную, желательно хлопковую и белого цвета. Вам понадобятся носки для релаксации. Сразу снимите с себя цепочки и часы, браслеты и кольца с выпуклыми камнями, иначе они вам будут мешать и могут поранить. Девушкам с длинными волосами нужно собрать волосы в пучок или надеть шапочку для йоги. Это не сектантский элемент, как считают некоторые. Во-первых, она держит волосы. Во-вторых, позволяет сконцентрироваться на практике. Не буду больше объяснять - это надо попробовать, чтобы понять разницу. http://clubmira.ru

Еще один важный момент не сказали - очень важно соблюдать регулярность занятий, хотя бы 2-3 раза в неделю стабильно ходите. Иначе всех плюсов не ощутить)

Удобная одежда- лосины, майка. А занимаются босиком)

Йога это круто)) Как я из тусовщицы стала йогиней, читайте у меня в дневнике.