Совет от тренера научиться делать вакуум живота что подтянет живот и улучшится моторика кишечника и ещё много пользы.... кто делает, действительно но ли заметили разницу? Я похудела , тонус кожи пока не полностью восстановился плюс растяжки. 
У
Вакуум живота , кто делает, поможет ли?
Санкт-Петербург
Я делаю, плюс пресс качаю и прочие упражнения, за неделю уже лучше стало, а то пока стою вроде нет живота, сяду сразу такой колобок )
0
24.02.2019
Ответить
Пресс я тоже качаю , но кожу подтянуть хочется.
0
24.02.2019
Ответить
Новосибирск
Вакуум коже поможет? У меня тоже прессик красивый вылез, но если наклониться кожа в мелкую складочку как у старушки. Тру сухой щеткой и кофейно-перцовыми скрабами.витамины внутрь. Пока так себе ☹️
0
26.02.2019
Ответить
У вас есть Растяжки? У меня месяца 2 назад при наклоне живот висел , вернее кожа оставшаяся после убежавшего жира, хорошо так висел. Сейчас уже намного лучше. Мажу криОформ от Айзенберг каждый день.
0
26.02.2019
Ответить
Новосибирск
Я принтскринила ваши крема. Он аптечный? Или Летуаль? Не знакома с фирмой.
Нет растяжек нет, стоя норм, но при наклоне рябь на коже мелкие мелкие морщинки
0
26.02.2019
Ответить
Волгоград
Мне помогает! У меня маленький процент жира, хорошо виден рельеф пресса. Но все-равно торчал живот внизу (что утром, что вечером), начала делать вакуум, и живот начал подтягиваться. Вот у меня что-то подобное, как на фото. 
0
26.02.2019
Ответить
Спасибо, я тоже начала . Посмотрим результат через месяц
0
26.02.2019
Ответить
Москва
Ваши желания от Уддияны бандхи (а это именно так называется) и Наули (это вращение прямыми мышцами пресса) - лишь побочный эффект, так сказать)))) Наули вообще считается самой "сильной" шаткармой в йоге, ее цель в приливе крови к внутренним органам, их массаж. А подтягивание пресса лишь бонус)
А так да, конечно это работает, только в месячные нельзя делать пи при высокой степени эндометриоза.
0
25.02.2019
Ответить
Тула
Про вакуум сказать ничего не могу, но выглядите Вы шикарно!!! У вас отличная сила воли!!! Что Вас мотивирует, если не секрет?
0
24.02.2019
Ответить
Спасибо. Мотивирует муж :) ну и отражение в зеркале:). Муж попросил чуток похудеть так как я стала коровкой , я похудела , втянулась, занялась спортом, муж подтянулся, скинул 20 уг и вместе продолжаем спорт.
0
24.02.2019
Ответить
Москва
Марина, не подскажите, сколько раз нужно делать вакуум? Что тренер говорит?
0
28.02.2019
Ответить
Только утром , когда желудок пуст ( даже воды нельзя попить перед!)
0
28.02.2019
Ответить
Москва
Это я знаю) Спросила про количество подходов и сколько раз в каждом подходе делать?
0
28.02.2019
Ответить
Спасибо. У меня получилось сделать сам вакуум - втянуть как положено но двигать средней частью не получается- придёт сотвоеменем? Или какие то секреты есть?
0
24.02.2019
Ответить
Москва
Надо еще уметь правильно делать, у меня не выходит, начинает болеть низ живота, самый низ почему-то.
0
24.02.2019
Ответить
Кемерово
вам зачем вакуум? жир на животе он не сжигает и не помогает.
0
25.02.2019
Ответить
Естественное очищение организма и тонус мышц и подтяжка кожи, а жира в животе у меня уже нет и на теле нет :)
0
25.02.2019
Ответить