что-то не так
ЗОЖ и ППс моим организмом, и то, что работало 4г назад, сейчас в похудении не помогает. Итак, 4г назад в неделю у меня уходило по 1кг и к 2м мес дочки я была в доБ весе, который тогда был 53 кг. В этот раз доБ вес 49, и я хочу его вернуть, а в идеале 47. Итак, оба раза одно и тоже : ГВ, джиллиан, прогулки, пп. Но почему-то сейчас не получается. Тот раз я начала заниматься только через 6 нед после родов сразу с похудей за 30дн с джиллиан. В этот раз постепенно, но с 2х нед, Лесли сансон с ходьбой, а с 6 нед джиллиан опять, но сначала 10 дн 1й уровень , вот с ср этой второй начала. И при больших усилиях я не могу прийти к желаемому((( что за ерунда? причем, если до этой нед еще нормально все уходило, то на этой 1кг не ушел!!! при том, что я занимаюсь каждый день, тело реально подтянулось, погрешностей типа конфет-печенек нет и результата тоже. Посмотрите рацион, ккал не считаю, тк не умею до сих пор и весов кухонных тоже нет(( но вот за сегодня: З: овсянка на воде с заморож.клубникой, 2 Завт.: кофе, сливки 12% немолоко, 1чл сахар кокосовый, 2 бутер с сыром пармезан на бездрож.хлебе (ц-з); во время прогулки капучино ; обед суп (картошка, вермишель, индейка), чай ромашка с белевской пастилой (без сахара); полдник: чай черный, 2 сырника (на рисовой муке без сахара), йогурт 3.5%, 2 чл сироп финиковый; ужин: будет печень кролика и огурец, чай зел; перед сном кефир. Питаюсь так каждый день, единственное на ужин чаще творог 5% 200гр с курагой (3-4 шт). Порции все умеренные, овощи тушеные пока убрала, тк на них ребенок сильно пукает, но вообще и овощи обычно ем в обед вместо супа (тушу кабачок, брокколи, помидор, перец и ем вместо гарнира или с индейкой и пара ложек гречки/ макароны из твердых сортов). В общем смысл в том, что я реально убрала весь мусор и не ем сладкое, но что-то не так. Что еще исключить или добавить?
