День 5-6 на пути к стройности
Дневники худеющихВсем здравствуйте!
Вчера даже некогда было записать день, да и калории вчера не считала, была у родителей. Вес на вчера был без изменений.
Сегодня на весах 68,8 кг (- 400 г). Еще бы объемы измерить, но ребенок куда-то сантиметр положил и не помнит куда, надо покупать новый.
Утром сделала планку на 20 сек. Это был ужас, я с первой секунды начала дрожать. До чего же тело отвыкло от нагрузок, а раньше могла больше минуты спокойно простоять. Планировалось сегодня тренировку начать по Джиллиан, но не получилось, малыш весь вечер был беспокойный, третий день, как не какал, уже не выдержала, сунула ему свечку, ночью жду покак. Пока его успокоила, еле уложила спать, уже без сил, ни о какой тренировки нет и речи. Питание на сегодня:
Завтрак - кукурузная каша на молоко-воде с сухофруктами (курага, чернослив, изюм), кусочек батона с сыром, одна конфетка птичье молоко и кофе с молоком
Ланч - банан, яблоко, половина зефирки и чай с молоком
Обед - рассольник со сметаной, шницель, огурец, чай с молоком
Полдник - активия термостатная с грецкими орешками, одно овсяное печенье и чай с молоком
Ужин - отварная свинина, огурец и чай с молоком
