Болталка двухлетнего марафона - продержаться до сентября

Я не против дм как вида занятий, практиковала давным давно. Рассматриваю в контексте теперешней своей ситуации. И понимаю, что каждый день точно не смогу. В дни силовых точно нет, в остальные по наличию времени и возможности

Сколиоз, въехавший в спиномозговой канал позвонок, ещё что-то. Это последствия бурной молодости и качалки, где мне присоветовали нарастить "мышечный корсет"....но тренера всех тренили под одну гребёнку 😝

Теперь стараюсь себя беречь 🤗

Вот и есть желающие))))

легко))))пЕнднлей Фатит на всехххххначинаем?)

Приветы)))

Я хочу булгур\горох и проч.каши перенести на 1ю половину дня....потом через день,ну не ежедневно употреблять даже сложные углеводы(это именно для сушки мне,эксперимент) упор поставлю на телятину\рыбу\морепродукты и твердые сорта сыра,овощи то понятно,само собой....следующую неделю через день сделать питьевые дни ...и заключительную третью неделю отказать от сладкого вообще.даже от сахзама. Вот такие планы)))) Спорт естественно присутствует по прежнему))Ничего особенного,как видишь,только по схеме)))

Ты у нас самая ответственная и педантичная!!!! Так что вместе с тобой-МЫ сила🙃завтра отчёт?)

Суперрр же)))))Так все и соберемсиииии))))включай ответственностьвместе мы сила))

Логично, шеф! 😁

Сейчас фото поищу-вставлю.

На сковородку 20см диаметр,лью половник от мультиварки тесто,такой у меня мерник))они получаются воздушные,чуть толще обычных,но легче.Ели добавить больше молока,будут тоньше....ты посмотри сама на первых пару блинчиков и реши,как вам понравится.

Это с кукурузной мукой

А вот ещё вкусняшка,делаем с куклой в выходные)

Сухое молоко+сгущенка или мёд,арахис или другие орешки,и обкатать в какао...это круче конфетттт🤪🙈🤣

Оль,я блины без муки люблю вообще)как выше написано)эти таким же принципом,на 200 творога+200 яиц,200 грамм молока и 30 грамм муки кукурузной. А там кто с чем хочет)

Ань,значить так:

Жарю в основном на керамической сковородке без масла вообще.

Но мужу периодически делаю на чугунной сковороде,тогда смазываю или салом просто,или в само тесто добавляю масло оливковое.

Жарю в обоих случаях на раскаленных сковородках ,при минимуме газа+закрытой крышкой. Нюанс,переворачиваю силиконовой лопаткой,ней мне стало удобнее всего и блинов комом))

А к физнагрузкам?)

Не,у нас тут Леечку замИнЯть нИнннааддааа

Ты луЧЧе смотри и бери пример)))ненене...не с Леечки

Я сырую с луком сразу закладываю,режу кусочками. Даже не мощный блендер справляется с филе куриным\индюшиным

Вот малышку фрикадельки и прочее, это как раз проще блэндером, ну, мне так проще было. А вот для основной готовки, мясорубка не заменима. Просто я отношусь к той категории людей которые принципиально не покупают готовый фарш. Возможно это мои загоны, но я хочу точно знать, из чего сделаны мои котлеты.

Тебя уже 3 человека уговаривают))