Мои первые шаги к стройности

Как человек который большую часть жизни занимается спортом и старается правильно питаться хочу сказать вес не равно стройная и красивая фигура.Приведу пример есть две сестры-одна на спорте,вторая на диете.Та что на спорте весит значительно больше,но параметры 92-65-97,не грамма апельсиновой корки,жира мало,каркас крепкий состоящий из мышц,тело в тонусе.Вторая сестра имеет худое телосложение,но выпирает животик(он обвис,хотя девушка не рожавшая)попа висит и достаточно плоская,грудь обвисла поскольку у мышц нет никакой нагрузки.Кожа не в тонусе,мышечный каркас слабенький,отчётливо видна прослойка жира,апельсиновая корка и т.д.Первая сестра весит 60-62 кг,вторая 45-47,разница в росте 5 см(первая,что на спорте выше)Ищите золотую середину ПП+спорт и через пол года вы себя не узнаете,перестанете мониторить вес и будете радоваться отражению.Вам будет редко хотеть я вкусняшек и вы научитесь готовить их себе из максимально полезных и низкокалорийный продуктов.Сейчас как я понимаю вы мало себе позволяете из еды,но вам нужно разнообразить меню по максимуму,чтобы не срываться.Я вам искренне желаю удачи и надеюсь,что вам скоро станет проще,как только вы всерьез разберётесь что можно,а чего не стоит есть